気持ちのよい夕寝

今日の起床は、午前６時45分。
昨夜はずーっとゲームをしていて、寝たのは日付が変わった午前０時半でした。
もっと寝てたかったんですが、一度目覚めると二度寝ができなくなってしまい、午前６時から粘ってたんですが起きてしまいました。

昼前に買い物に行き、今日と明日の分の食材を確保。
夕方に30分ほどの昼寝。
午後３時半頃の昼寝だから、今時期はもう昼寝じゃないよね。
あとの時間はゲームで過ごす。
まあ、なんて優雅な休日でしょ(^^ゞ

「朝食」
・大麦パン バター入りマーガリンサンド
・コンビーフ
・カフェラテ ノンシュガー

「昼食」
・長崎風ちゃんぽん（もやし、キャベツ、玉ねぎ、キクラゲ、コーン、かまぼこ、あさり、海老、人参）

「夕食」
・松茸ごはん
・松茸と豚肉のホイル焼き（松茸、白菜、豚肉、三つ葉）
・高野豆腐の玉子とじ（高野豆腐、卵、刻みネギ）

「デザート」
・低糖質チョコ

今日のＢＷ：６０．１ｋｇ
最高２３．５(12:37)、最低１４．９(23:48)

寝てられなくて

今日の起床は、目覚めたのは午前４時半、ベッドから出たのは５時15分でした。
今朝はいつもより頭痛がひどくて寝てられなかった。
頭の中と言うより側頭部表面が痛かった。
これって頭の筋肉痛ですか？
今朝も早く目覚めたのは、昨夜寝たのが午後９時ってのもあったかも。

今日も天気が悪いし、寒かった。
起きた時の室温は24℃。
室内の温度が低いのに弱いのは道産子の常。
体が冬眠状態になりそうです。
んな訳ないけど(^^ゞ

今日は奥さんと２人で家に閉じこもり。
食料は昨日のうちに買い込んでおいたから、どこへも行く必要なしでした。
今日も雨が降ってたしね。
まあ、のんびりのんびり。

「朝食」
・ハム玉子レタスチーズサンド
・カフェラテ ノンシュガー

「昼食」
・五目あんかけ焼きそば（白菜、玉ねぎ、人参、もやし、キクラゲ、なると、ゆで卵）

「おやつ」
・グランカルビー クラムチャウダー味
・サッポロポテト

「夕食」
・ごはん
・糠漬け
・イタリアンサラダ（レタス、サニーレタス、玉ねぎ、トレビス）
・生ホタテとアボカドのわさび醤油
・マグロキムチ
・小松菜とうす揚げの煮浸し（小松菜、小揚げ、豆腐）
・冷酒（もちろんノンアル）

今日のＢＷ：６１．０ｋｇ
最高１８．３(12:05)、最低１２．５(03:34)

秋の休日

今日の起床は、午前５時。
４時半に目が覚めたんですが、もう一眠りと思ってもダメでした。
毎日続いている頭痛、枕を変えたら良くなるかと思ったんですが、全然変わりませんでした。
今朝も、寝直そうと思って目をつぶっていたら、頭がズキズキして眠れなかったので起きてしまいました。
どうしたもんか、困ったものです。
わずか１ヶ月ちょっとでお払い箱にしてしまった前の枕、まだまだ新しいのにあらぬ疑いをかけてしまったので、買い替えた枕が入っていたビニールの袋に入れて保管しておく事にしました。
今日の朝５時は、まだ外は暗闇の中でした。
明るくなっても空は雲に覆われていて一面グレーで、どうも天気がよろしくないですね。
朝の室温は23.9℃と、寒いの一言。
思わずストーブのスイッチに手を伸ばしそうになりました(^^ゞ
居間に通じる廊下へのドアと、居間に隣接する部屋とのドアを閉め切ってみましたが、どことなく冷えた空気が忍び込んできていました。
やっぱりストーブの試運転をしてみようかな、な～んて思ったりしたりして(^^♪

今日は、10時半頃から「朝寝」をしてしまいました。
１時間ちょっとでしたが、とっても気持ちがよかったですよ。
昼寝もいいけど「朝寝」は格別ですね。

午後３時過ぎにいつものスーパーへ買い出しに行きました。
商店街の街頭の温度計は16℃の表示。
何だかよく分からないイベントをやってましたが、人出は先日の４連休から見たらほんのわずかでした。
だからと言って狭い商店街の道路で人が集まって密になるようなイベントを行うのもいかがなものか。
まあ、この人出じゃその心配もなかったですけどね。

「朝食」
・ライ麦ロールパン
・バター
・ハム
・カフェラテ ノンシュガー

「昼食」
・山菜そば（落葉きのこ追加）

「おやつ」
・グランカルビー クラムチャウダー味

「夕食」
・ごはん
・糠漬け（大根、きゅうり、人参）
・松坂牛のステーキ、にんにく醤油
・イタリアンサラダ
・コーンバター、シメジと舞茸

今日のＢＷ：６０．９ｋｇ
最高１８．５(14:31)、最低１２．７(05:41)

枕のせいなのか？

今日の起床は、午前４時45分。
一度目が覚めたら頭が痛くて寝てられず、まだ夜も明けてないのに起きてしまいました。
雲間からわずかに赤い朝日が見えただけの時間。
でも、起きてる方が頭痛が和らぐから、寝てるよりましだったし。
朝イチで新しい枕、以前に使っていた高さは低いけどかなり柔らかいのをネットでお買い上げしました。
届くのは来週の火曜の予定。
１週間も頭痛と闘わなければならないのは辛いけど、我慢するしかないですね。
今使ってる枕って、８月７日から使い始めたばかりでまだ６週間しか経ってないんだけど、何が悪くなったんだろうか？

何だかんだで、あっという間に４連休も終わり。
何もしないままに過ぎ去っていった。
朝早く起きて夜は普通の時間に寝てたから、何かをするのに時間はたっぷりあったはずなんだけど、結局何も残る事はしませんでしたよ。
買い物に行って、母の見舞いに１回行って実家へ様子を見に行って、ゲームをして、テレビを見て、本を読んで・・・。
４日間なんてあっという間ですよね。
明日からまた仕事。
でも、３日働いてまた連休ですから、どうせならこの３日も休みにしてくれればよかったのに。
そう決めたら、安倍内閣の支持率が急上昇して退陣しなくても済んだかもよ。
コロナ対策の一環とか何とか言い訳を付ければ国民は納得したかもね。
少なくとも私は大賛成で、次回の選挙は間違いなく投票したんだけどなぁ。

「朝食」
・サンドイッチ（ポテサラ、たまご）
・カフェラテ ノンシュガー

「昼食」
・日清これ絶対うまいやつ! 背脂醤油（温玉、シメジ、舞茸、落葉きのこ）

「おやつ」
・グランカルビー インカのめざめ 塩味

「夕食」
・ごはん
・切り干し大根の煮物
・バタートンテキ ガーリックソース
・サラダ（レタス、サニーレタス、オニオン、トレビス）

今日のＢＷ：６１．１ｋｇ
最高２１．６(13:49)、最低１４．３(00:01)

無法状態

今日の起床は、午前５時半。
いや～、肌寒かったですねぇ。
天気が良かったからって、まだこの時期では放射冷却でもないだろうし。

午前中に実家へ行って窓をすべて全開にして空気の入れ替えをしてきました。
郵便受けには毎度チラシがたくさん投げ込まれているんです。
いくら紙類のリサイクルゴミは無料だからって、実家のゴミステーションは搬入は当日の朝って厳格に決められているから、溜まったからって私が運んで行く訳にいかないんだから、止めてくれないかな。
私に住むマンションは、郵便受けに入れられたチラシ類は横においてある「不要チラシ入れ」のカゴに入れると管理人がまとめて資源ゴミとして出してくれるから便利なんですけどね。

昨日、いつものスーパーへ買い物に行ったら、いつも通る商店街に観光客が入り込んで人出が多かった。
有名な観光客相手の商店街ではイベントが行われているらしく、今日の新聞テレビで取り上げられていました。
実家へ行く時に、国道が渋滞していたから行楽に行く人の波が押し寄せていたんでしょうね。
道内の新型コロナ患者はまだまだ発生しているのに、何を考えているんだろうか。

「朝食」
・大麦パン（バター入りマーガリンサンド）
・モーニングオルジュ（大麦）チーズクリーム
・ベーコンエッグ
・カフェラテ ノンシュガー

「昼食」
・台湾風まぜそば（辛肉味噌、ニラ、卵黄）

「おやつ」
・グランカルビー（北海道バター味、スモークベーコン味）

「夕食」
・長野名物山賊焼き弁当（ごはん少々、山賊チキン（鶏唐揚げ：２種類の醤油、おろしにんにく））、トマト風味スパゲッティ、ポテサラ、玉子焼き、リーフレタス）
・キムチ
・缶ビール（もちろんノンアル）

今日のＢＷ：６０．８ｋｇ
最高２１．３(12:05)、最低１４．１(23:59)