食生活の一端

今日はもう木曜日か。
「わたわた」してて、時間が経つのが早過ぎる！

火水木曜と、この日記のアクセス数が凄いんですけど、皆さん読んでくださってありがとうございますm(_ _)m

今日からまた普通の？独身生活？に戻りました。
そろそろ冷蔵庫の中が寂しくなってきたから買い物に行かなきゃと思うけど、仕事を終えて帰宅して１人でまた出掛けるってのも億劫でさ。
土日は休みだから買い物に行こうと思ってますが、そこまでは食いつなげると思うので、大丈夫でしょう。
何もないからと言って、酒浸りの生活をしてる訳じゃない、ちゃんと糖質控え目の高たんぱく食で栄養は摂ってますしね。
毎晩豆腐を１丁食べるだけで腹一杯になるから、全然ひもじくないし。
食物繊維は大根なんかの煮物をよく食べてるし「難消化性デキストリン」を毎食摂ってるし、ビタミン類はビタミンＣはサプリだけど、あとのビタミンは豆腐と卵と他に何やら食べてるから摂れてるんで問題なし。
この食生活は、続ければ続けるほど体調が良くなると思うよ。
かと言って糖質「ヌキ」ダイエットをしてる訳じゃなく、朝は大好きなサンドイッチを毎日食べてるし、昼は麺を食べてるんだからそこそこの糖質は摂ってます。
何事も「ゼロ」のような極端な事が良くないのであって、「ほどほどに、適量」が一番って事。

「朝食」
・ハムきゅうりたまごサンド
・カフェラテ ノンシュガー

「昼食」
・激めん ワンタンメン

「夕食」（今夜は一昨日のリベンジ）
・ミートローフソテー（シャウエッセン）
・納豆オムレツ（卵３個と納豆２パックは多すぎた；）
・ん～咽喉を潤すもの♪

「デザート」
・低糖質プリン

今日のＢＷ：５８．０ｋｇ（最近、米を食ってないからかなぁ～）
最高３．８(15:04)、最低 マイナス４．６(00:53)、積雪量６２センチ