病の事

昨夜未明、風邪で静養していた天皇陛下が、大事を取って東大病院に入院されたそうです。
今朝の情報番組のニュース映像を見ましたが、気管支炎が悪化し始めているそうですけど、私服姿ではありましたが公用車にきちんと着座して病院へ向かわれていました。
激務の連続で疲れがたまり、免疫力が低下していると病院と宮内庁は発表してますけど、お姿を見る限りでは大きな心配は不要かと思われます。
ただ、昭和天皇の時の病状隠しの前科がありますから、東大病院と宮内庁は。
皇居で静養されていても入院しても、治療内容は同じはず。
「大事を取って」とは、もし万が一急変したらという意味でしょうし、それってそういう可能性がありそうだと医師団が判断したってことでしょ。
私としては、特別室に入院といっても結局は病院内であって、どんな院内感染の原因になるウイルスや細菌がいるかわからないようなところで治療するくらいなら、全く外部の人との接触を遮断して隔離に近い状態で皇居で治療に専念された方がいいような気がしますけど。

天皇陛下の孫娘も、先日入院しましたね。
マイコプラズマ肺炎の疑いとか。
その割にはすぐに退院しちゃいましたけど、大丈夫なんでしょうか。
もしマイコプラズマだったら、２週間はマクロライド系抗生剤を服用して、レントゲン写真で肺の影が消失したのを確認してから退院させるのがいいと思いますけど。
退院してしまったら、周りの「お付きの者達」にうつしてしまう可能性もある訳で、そこまで考えてるんでしょうか。
現役の参議院議長も肺炎でお亡くなりになりました。
75歳と、政治家としてはまだまだという年齢でした。
先月後半から、口内に帯状疱疹ができで迷惑をかけるので国会を欠席するとされていましたが、その前からも体力の低下が著しく、議長席に座るのも国会職員の手を借りてといったシーンがテレビで映し出されいたのは記憶に新しいです。
この議長の方こそ、体力低下・免疫力低下でヘルペスウイルスの出現による帯状疱疹を発病したんでしょうし、さらなる低下が肺炎となって命を奪ったものと考えられます。

最近よく肺炎という言葉をテレビや新聞で見聞きします。
プロ野球スワローズの選手の中でも肺炎が流行して、ＣＳ直前にはキャプテンが罹患し出場が危ぶまれたこともありました。
院内感染ならともかく、合宿所生活まではしていないプロ野球の１軍選手に肺炎が流行するって、何かおかしい。
確かにシーズン終盤で、夏場の疲れもドッと出ていたかもしれませんが、体力勝負のプロスポーツ選手の間で流行するなんて、普通じゃ考えられませんよ。
それも、原因菌の発表がないところを見ると、いわゆる「市中肺炎」と呼ばれる、ごく一般的な肺炎球菌などによる定型肺炎感染じゃないかと。
これが例えば、マイコプラズマだったり、クラミジアだったりすると、病院発表もマスコミも大騒ぎするんでしょうけど、どうもそうでもないらしい。
いやまあ、高齢者や乳幼児にとって肺炎は危険な病気であることは間違いないので、御高齢の天皇陛下の大事を取っての入院は理解できるんです。
ただ、流行しているという言葉に私は違和感を覚えるのと、そうそう発病するような病気じゃないはずなのに、最近特に多いような気がして、何となく不安を感じています。
いまある抗生物質・抗菌剤が効果を現しているからいいようなものの、菌が超多剤耐性となった場合や全く未知の細菌・ウイルスが原因だった場合、一時期大騒ぎになった「ＳＡＲＳ：重症急性呼吸器症候群（新種のウイルスによる）」のような病原体が静かに蔓延しているのだとすると、大騒ぎじゃすまない事態にもなりかねません。
国・厚労省・医学会は、もう少し本腰を入れて原因究明をしてみてはいかがか。
それでなくとも、あとになって「あの時こうだった」と責任回避するのが得意な国民性ですから、簡単に考えないでほしいと私は願っています。

今日の「石」です。
昨日より出口の方に近づいてきたのか、今日は排尿痛・排尿後痛が昨日よりヒドイんです；
尿にわずかに色も付いてるように見えたので、尿道粘膜を傷付けながら石が動いてるのかも。
昨日から変な寒気がするのは今日も変わりませんで、もしかしてこの石のせいなのかとも思ってしまう。
食欲もなくて、昨夜だってＭサイズのピザを半分しか食べられなかったし、今日の昼もラーメン大盛り「だけ」で済んでしまった(^^ゞ
今日はですねぇ、歩いただけでもその振動が伝わってきて痛みを感じてたんです；
この刺激のせいか昨日以上に頻尿傾向になってて、勢いで出してしまいたいのに尿が溜まらないから出せなくて；
チョロチョロっと出る時のあの突き刺すような痛みは、この世のものとは思えないほどなんですよ。
目ん玉を針で刺されてるような痛み・・・かな？
この痛み、誰にも伝えられないし、ここまで来てしまったからには泌尿器科へ行ったところで、頑張れぇ～とドクターと看護師に励まされて終わりだろうし。
ん～、まだしばらく耐えなくてはならないこの辛さ。
誰が悪いわけでもないし、誰かに手助けしてもらうわけにもいかないし、仕方ないから耐えてみせますっ！
男の子だから泣かないもん！

「朝食」
・食欲なくパス

「昼食」
・とんこつわかめラーメン

「夕食」
・鳥鍋（鶏肉、鳥団子、椎茸、舞茸、結び白滝、小松菜）
・大根おろしと昆布しょうゆのタレ
・〆のにゅう麺
・焼酎のウーロン茶割り

今日のＢＷ:６４ｋｇ
最高１０．０(13:52)、最低６．５(23:29)

ニオイ２

できるだけニオイの無い病院にしようと、スタッフ一同智恵を絞って努力しているんですが、外から持ち込まれるニオイに関してはどうしようも手立てがありません。
本来、外来患者として受診する時は、女性はできるだけ化粧をせずスッピンで受診するのが望ましいとされています。
人に（ドクターに）会うからとか、外出するんだからとファンデーションなんかを塗ったくって、口紅を２重にも３重にも塗って、目の周りを真っ黒にラインを入れて受診されても、いざ診察となったら顔色も分からないし、チアノーゼは口紅で隠されてしまうし、目や表情に力があるかなど全く分からなくなってしまい、医師の診察の１つの手段である「視診」ができませんから、どういった病状かの判断が狂ってしまいます。
ですから、できるだけ化粧は薄く、ほとんどスッピンで受診する事を進めるんですけど、勘違いしている女性の多い事。
無知は自分のためにならないし、見栄えばかり気にして重病になったらどうするんでしょうかね。
ゴテゴテに化粧してくる勘違い患者のほとんどは、「化粧のニオイ」に鈍感になってるのか、人工的な香料のニオイを待合室に充満させるんです。
それも、強烈に。
大手デパートの１階フロアーって、女性客にターゲットを絞っているため、有名ブランドの化粧品や香水を売るコーナーになっていますよね。
あのフロアーをしかたなく通る時、私はできるだけ呼吸をしない様にして急いで通り過ぎる事にしています。
男性なら理解できると思いますが、あの複雑に入り混じった香料のニオイを嗅いでしまうと、頭は痛くなるし胸はムカムカしてくるし。
よくもまあ、世の女性の一部の人達は、こんなニオイが入り混じった空間にいて気分が悪くならないものだと感心してしまう。
そもそも化粧品とは医薬品の一部として認可されているんです。
私が大学で習った頃は、医薬品は①医薬品、②医薬部外品、③化粧品、④医療用具に分けられていましたが、明らかに化粧品は医薬品の仲間として教わりました。
化粧品は、天然成分配合と謳っていても結局は化学物質の塊ですし、今問題にしているニオイの元は化学物質そのものに他なりません。
安全性は考慮され研究されていると言っても、結局ニオイを感じていると言う事は、その化学物質が揮発して鼻のニオイを感じる部分についたと言う事ですから、化学物質を吸い込んだと同じ事なんです。
それを連日大量に吸い込む事に、シックハウス症候群の患者達は化粧品廃絶を訴える事がないのが不思議なんですけど。
化粧品のニオイって、それ単品でアロマテラピーのような効果をもたらせる不愉快ではないニオイに設定して作られてるんですが、全く違うニオイの複数の化粧品のニオイと入り混じったらどうなるかなんて誰も考慮して作られてません。
少なくとも相乗効果も相加効果ももたらさず、悪臭になるだけだと私は思っています。
自分の家でその悪臭を振りまく分には誰も文句は言いませんが、そのニオイをプンプンさせながら飲食店に入ってくる女性っていまだにいますね。
飲食店でのたばこのニオイが臭いし煙たいから禁煙にせよとクレームを付ける女性が、体中から複数種類の化粧品のニオイが入り混じった悪臭を振りまいていたらシャレにもなりませんよ。
ニオイって、ある一定の時間同じ強さの同じニオイを嗅いでいると、そのニオイを感じなくなるんです。
ニオイも発生源での強弱があるため、同じニオイを続けて感じていると思っていても、脳はだまされていないんです。
ところが、強過ぎるニオイは脳が感じる事を遮断してしまうため、本人だけがそのニオイを感じず、周りはエライ迷惑するんです。
病院の待合室って、さほどの面積はありませんし、今時期は暖房が入ってますから閉ざされた空間と言っても過言ではありません。
そこに強烈な悪臭を身に付けた患者が来たらどうなりますか？
すぐに分かると思いますが、ニオイを根絶しようとしている病院内はほぼ無臭なのに、密室に化粧品をぶちまけたような感じになったら、隅から隅までその人が発するニオイだらけになりますよね。
先ほど私はデパートの化粧品コーナーで「頭は痛くなるし胸はムカムカしてくるし」と書きました。
病院の待合室には、風邪を始め様々な病気の患者が座っています。
もし私が患者で、そのニオイの人が来たら、外に飛び出すか受診拒否して他の病院に行くかもしれません。
当てつけのように、そのニオイの人の目の前で「ゲロって」やるかもしれません；
毎日当院を受診する常連の女性が２名います。
いつも昼前に来るんですが、来たかどうかは顔を見なくともニオイでわかるんですよ。
薬局の私にデスクは、待合室からちょっとだけ離れていますが、ドアを開け放してあるのでその患者が歩くとニオイが私の所まであっという間に到達してきます。
昨日はいつになく強烈だったんです、ニオイが；
他にも待ってる患者は複数いましたけど、よく誰も苦情を言わないなと、皆さん我慢強いのか無関心なのか鼻がバカなのか。
この患者は化粧もさることながら、毎日のように美容室へ行ってるようで、ヘアースプレーのニオイが、これまた強烈。
１回に１本使ってるんじゃないかと思われる位ヘアースタイルがバシッと決まってるんです。
でもね、ちょっとは他の人の事も考えて、微香性のにするとか無臭のを探してもらうとか、何とかしてくれませんかねホントにもう！

「朝食」
・ごはん
・漬物
・ナスベーコン炒め
・鮭マヨ

「昼食」
・博多とんこつ明太子ラーメン
・焼きおにぎり１個

「夕食」
・豚汁うどん
・焼酎の根昆布水割り、ウーロン茶割り

今日のＢＷ：６６ｋｇ
最高１４．１(14:42)、最低２．８(04:06)

ニオイ１

どこの家庭にもどこの職場にも、そこ独特のニオイってありますよね。
病院もしかりで、玄関を１歩入ると、いかにも「病院」っていうニオイを感じると思います。
今はそうでもなくなりましたが、昔の歯科医院は特に凄かった。
同級生に歯科医院の娘がいたんですが、学校へ来てもそこにいるのがすぐ分かる位強烈なニオイを発していました。
ニオイの原因は消毒剤の「フェノール」だったんですが、このニオイってまさに強烈で、服や体や髪についてしまったらちょっとやそっとじゃ取れないニオイなんです。
そんな消毒剤の中で生活している様なものですから、彼女は「歯医者のニオイ」を振りまきながら生活してた事になるんです。
だからといって、そのニオイをいじめの対象にすることなんかありませんでしたが。
病院や歯科医院の消毒剤の双璧は「フェノール」と「クレゾール」だ昔から代表的でしたが、今の時代はそんな強烈なニオイを発する消毒剤なんか使いませんし、その消毒剤のニオイとなる蒸発した成分を吸いこむだけでアレルギーを起こしたりしますので、使用には厳重な対策と管理が必要とされています。
今歯科医院へ行っても消毒のニオイなんか感じないと思いますけど、いかがですか？
それは、一般内科の当院でも同じ。
玄関を入って待合室に座っても、消毒剤のニオイはしません。
ただ、当院固有のニオイはあるらしいです。
中にいる私達スタッフには気が付きませんが、しばらく休んで出勤するとあきらかにニオイがあると感じられるそうです。
固有のニオイですから、それが何であってどこから来るのかを探し当てるのは無理な話で、できるだけ換気をしたり脱臭機の設置をしたりして対処せざるを得ません。
外来部門はまだ良い方で、入院病棟へ行くと時々私もニオイを感じる事があります。
それは原因が明らかで、入院患者の排泄物だったり汗のニオイだったり、それに朝昼夕食の料理のニオイと入り混じって、それらが壁などに長年かけてしみついて固有のニオイとなるんでしょう。
お見舞客などに「あそこの病院はクサイ」と言われてしまうと、クチコミで「あそこの病院は不潔だ」と宣伝されてしまうようなものなので、院長のポリシーとして極力ニオイの元は断とうとスタッフが努力しています。
まあ、総合病院なんかの泌尿器科外来へ行くと、オシッコのニオイが充満していても、スタッフも患者も誰も気にもしてませんけど。
以前は、廃棄物処理がいい加減でしたから、針が付いたままの使用済み注射器、点滴後の輸液ボトル、内容液を抜いた後の注射アンプルなんか、当たり前のように空き缶にごっちゃに入れて廊下なんかに放置されていました。
使用済みの注射針には血液が付いていますし、もし間違って誰かがその針を刺してしまったら、Ｂ型肝炎やエイズなどに感染してしまう、非常に危険な時代が長く続きました。
実際に、院内の掃除婦や廃棄物処理業者が針刺し事故を起こして感染してしまった事例が、数え切れないほどありました。
今では、感染性廃棄物としてフタが付いた専用容器に、使用後すぐに始末する事になっていますが、それでも不注意の事故は完全になくなっていないのも実情です。
話を戻して、その昔のいい加減だったころは、むき出しの容器を廊下などに放置してましたから、血液が腐敗してニオイを発したり、例えば独特のニオイがするビタミン剤のアンプルを、わずかでも内容液を残して放置すると、室温でも蒸発して得も言われぬニンニク臭を放っていました。
それらも病院のニオイとして感知されていましたが、その当時はそれが当たり前と誰も苦情は言わなかったんです。
今はそんな事はしませんが、もしこう言ったニオイが少しでも感じられたら、患者は来なくなるでしょうし、下手すりゃ「あそこの病院はおかしい」とチクリの投書が新聞社あたりに送りつけられるかもしれません。
ですから、病院と言ってもニオイには非常に敏感になってるんです。

明日に続く

「朝食」
・ごはん
・シジミの味噌汁
・出し巻き玉子
・ふりかけ
・鶏塩焼き

「昼食」
・天ぷら鍋焼きうどん（かき揚げ、わかめ、ネギ）

「夕食」
・ごはん
・漬物
・赤なすのソテーおかかがけ
・豚汁（豚肉、じゃがいも、人参、大根、ごぼう、焼き豆腐、揚げ、突きコン、長ネギ）
・焼酎のウーロン茶割り

「デザート」
・まりもプリン

今日のＢＷ：６６ｋｇ
最高１１．３(13:01)、最低４．７(23:53)

やさしい食品

今日奥さんがドラッグストアーへ買い物に行くと言うので、残り少なくなった「栄養補助飲料」の買い足しを頼みました。
仕事中にメールが来て、私が希望した味のはなかったそう。
まあ、どんな味でも非常時や朝食欲がない時などは有用なので、あるやつを買ってきてもらいました。
これって１缶200kcalですけど、本来食事からとるべき炭水化物・脂質・タンパク質（アミノ酸）・ビタミン・ミネラルなどがまんべんなく入っているので、偏食の人が飲めばバランスのいい食事を摂ったのと同じ事になりますから、体調も良くなるでしょうし体重も標準に近づいてくるんじゃないかと思います。
ただ！１日の必要カロリーをこれで賄うには、成人男性が減量を目的に飲むとして、１日の摂取カロリーを1,800kcalにセッティングしたとすると、１日９缶、１食当たり３缶飲まなければならないって事になりますね。
私も抜歯直後は、１食分として２缶飲んでましたが、１回当たり400mL飲んだ事になります。
３缶とすると600mLですが、この量ってとんでもなく多いと思いませんか。
水1mLは1gに相当しますので、１食で600gのステーキを食べるのと変わらないんですよ、量だけで言えば。
２缶飲んでも、その時は結構腹が膨れるんです。
ただですね、液状ですから消化吸収も早くて、すぐに空腹感が襲ってくるのが難点。
それを我慢できれば、ある程度の減量には成功するでしょう。
でも、あくまでも「補助飲料」ですから、体に必要なすべての栄養素が入ってる訳じゃないので、これだけで一生を送ろうとしても無理な話。
非常時に生きのびる上で今まさに必要な成分は入っていても、コバルト・クロム・亜鉛・銅・ヨウ素といった微量元素が全く入っていないので、時間とともに味覚障害や皮膚炎が起き、貧血状態になったり代謝が上手くいかずやる気がなくなったり、体のあちらこちらに変調をきたしてきて、結果として病院の世話になる事になるでしょう。
あくまでも補助的なものですから、空腹のまま学校へ行ったり仕事に行ったりするよりは、その場をしのぐにはベターだと思いますよ。

先日奥さんとの会話で、抜歯後に食べられずその後玉子豆腐の様なものから食べられるようになった時の事、ドラッグストアーへ私が行った時や奥さんがスーパーへ行った時に、べビーフードを見てくれば良かったと言う話をしてました。
あれって、ペースト状なんでしょ？
かすかな記憶では、色々な食材をペースト状にして瓶に詰め、離乳のトレーニングに使うものだと思っていました。
だったら私が抜歯後に食べれば、噛む必要もなく舌や口内で潰して飲み込む必要もなく、そのまま口の中で溶けるか玉子豆腐のようにツルンと喉の方へ行ってしまうんじゃないかと考えたんです。
ところが奥さんは、あれは味が薄過ぎて美味しくないと。
それより、１食分をあのベビーフードで賄うには、一体何個必要になるのか見当もつきません。
味こそ醤油の１滴でも垂らせば何とかなりそうですけど、量の方は何ともいた仕方がない。
胃が悪かった訳でも、内科的にどうこうと言った病気だった訳でもないですから。
今日も奥さんはドラッグストアーへ行ったついでに、補助飲料やゼリー飲料などの他に何かないか見て回ったそうですが、ベビーフードしか該当しそうなものはなかったそうです。
何で今の時代に、「介護食」の様なものを置いてないんだろうと不思議に思ったと言っていました。
「介護食」、嚥下困難や歯のないお年寄り用に開発された、ゼリーやムース、ペースト状の食品で、元の食材の形に成型してありいかにもその食材を食べれる気分にさせてくれる優れた食品です。
病院や介護施設の給食では、普通のおかずを包丁などで細かく刻んだ「刻み食」、ミキサーでおかゆのようにおかずもドロドロにしてしまう「ミキサー食」というのが一般的に提供されます。
でもこれを見た事がある人なら分かると思いますが、元の食材の形は一切なくなっていて、自分は一体何を食べさせられてるのか絶対に分からない状態にされてしまっています。
こんなのは普通の人は見ただけで食欲はどこかへ消え去ってしまうでしょう。
ところがこれを解決したのが、市販の「介護食」です。
ネットで調べてみたら、いろんなサイトで紹介されてたり通販されてました。
おかゆにしても具が豊富に取り揃えられているし、噛まなくてもいい「照り焼きハンバーグ」などは、その食品をミキサーにかけたものを更に再成型して商品にしてるんですって。
画期的ですねぇ～。
和洋中、デザートなど、いろんなバリエーションがあるようでお値段はさすがに張りますが、最後まで食べる楽しみを味わってもらうのは、お金には代えられないのかも。
私も、ベビーフードまでは考えが及びましたが、さすがに介護食の存在には気がつきませんでした。
ここのところはさすがは介護職員の奥さんですね(^^ゞ
おそらく、こう言った食品は介護用品を扱う専門店に行けばあるのかもしれませんが、ネットでも買えるんだったら抜歯前に買っておけばよかったとちょっと残念に思っています。
せっかくのチャンス、食感や味を試してみたかったんですもん。

「朝食」
・ごはん
・つぼ漬け
・麩とわかめの味噌汁
・ハム巻きポテサラ
・明太子

「昼食」
・得盛ネバネバそば（刻みオクラ、つのまた）

「夕食」（奥さん夜勤のためコンビニ弁当）
・俵むすび幕の内（塩むすび４個、ちくわ磯辺天、つくね醤油たれ和え、焼売、焼鮭、玉子焼、煮物（がんも、椎茸、人参、ごぼう）、味付スパゲティー、板かまぼこ）
・ミニおにぎり（わかめご飯、青菜おかか、紅鮭ほぐし）
・漬物
・焼酎のウーロン茶割り

今日のＢＷ：６３．５ｋｇ

廃棄処分

今日の調子は、普通ってところですね。
熱もなく、変な発汗は多少ありましたが、普通に出勤しました。
今日はサボれなかったんです。
先月末で使用期限が切れた、麻薬の錠剤の廃棄をしに保健所の職員が来院する事になってたんです。
錠剤であっても麻薬は麻薬ですから、いくら薬剤師と言っても勝手に処分する事は出来ないんです。
他は知りませんけど、わが街では必ず保健所の職員が一緒に、立会いの別の職員も来て廃棄します。
今年に入って、他院から処方された麻薬を持って入院してきた患者が他界したんですが、その麻薬はすでに患者のものになっていて、私が預かってるだけの扱いでしたから、私と立会いの事務長が勝手に廃棄して、その後に廃棄しましたと言う書類を出せばいいだけでした。
ところが、全く処方されていない麻薬はそうもいきません。
処方されて患者の手に渡った後ではその責任はその患者にありますが、誰にも処方されていない麻薬は責任の所在が病院でしかなく、何かあった場合はあやふやな事になる恐れがあります。
そのため、麻薬を廃棄しますと保健所に届け出ると、わざわざ保健所職員が２名来て、１名は一緒に粉砕や破壊切断などの処置をし、もう１名はその過程で不正がないかを監視するんです。
そして、麻薬管理簿と言う帳簿に保健所職員が記入してサインをし、薬剤師である私が確認して、麻薬廃棄届を保健所職員に手渡して終わりとなります。
今日は途中まで事務長も立ち会って４人で廃棄をしたんですが、保健所の２人と病院の２人で、お互いに隠して持ち帰るなどの不正犯罪を監視していることになります。
麻薬の錠剤の廃棄って、どうすると思います？
以前はＰＴＰシートから出した錠剤を、保健所職員が乳鉢と乳棒でゴリゴリすりつぶして、流しに水道水とともに流してましたが、今はそれも面倒だということで錠剤粉砕機というミルミキサーの親分の様な機械で粉々に粉砕して、それを下水道に水道水とともに流して処分するんです。
完全に流す作業を行うのは、保健所職員。
私は、シートから錠剤を取り出して粉砕機で粉々にする作業のみ。
信用されてないんですかね；
最初の錠数確認作業から、粉砕と放流で、帰るまでにかかった時間は約10分弱でした。
品目も数量も少なかったからこれで済んだと思うでしょうけど、実際に品目が多くても、数量が多くても、この程度で終わっちゃうんですよ。
麻薬の廃棄って、拾い集めたり回収したりしても、再利用できない形にしてしまえばそれでいい事になってるんです。
早い話、粉にして水道水に溶かして、下水に流してしまえば誰も回収はできませんからという、いたって原始的な方法で行われます。
当院には、麻薬の注射剤があと２種類ありますが、不思議な事に麻薬の注射剤って使用期限がないので、期限切れで廃棄する事はしばらくはなくホっとしています。
いつも思いますが、麻薬の扱いって本当に面倒なんですよ。
お願いですから、麻薬を使わなければならない様な患者は、当院じゃなく大きめの病院に行ってくれませんかね。
そうそう、本当はこんな事書いちゃいけないんですけど、麻薬つながりなので。
今日、覚せい剤取締法違反で逮捕された留置人が、夜寝れないと言う事で診察に来ました。
この話は、残念ながらここまで；

昨日の夜から、今度は治療中の歯に舌が引っ掛かるようになって来ました。
なんか、どんどん悪化している様な気がして。
治療中の歯の尖った部分が舌の方を向いてきたらしいので、舌に引っ掛かって突き刺さるように痛いんです。
何をどうしても舌が引っ掛かって痛くてたまらないけど、もう夜になってしまってはどうしようもないですし。
明日の治療まで耐えられるでしょうか・・・。

「朝食」
・自家製パントーストチーズバター
・クラムチャウダー

「昼食」
・大盛り山菜きつねそば

「デザート」
・ロールケーキ

「夕食」
・幕の内弁当（鮭味噌焼き、煮物（コンニャク、人参、里芋、レンコン、そぼろあん）、牛蒡梅おかか和え、厚焼玉子、さつま揚げ、大根の漬物）
・シジミの味噌汁
・焼酎のウーロン茶割り

今日のＢＷ：６４．５ｋｇ