痛みに悩む

ん～、相変わらず頭が痛い。
もう薬も効かなくなってきたみたい。
今日は腰も痛い。
奥さんも腰が痛くて足がしびれるという。
季節の変わり目？気圧の変化？
２人とも「低糖質生活」で体重が減ったせいなんだろうか。
んなバカな！
増えて負担が掛かってというならいざ知らず、減って身軽になって腰が痛いってあり得ないし。
と言う事は「老化」って事になる。
朝もゆっくり寝てられないのは、腰が痛いせいもある。
歳とともに睡眠が短く浅くなっていく「老化」のせいであるかもしれない。
奥さんはもう手術しかないという。
でも、主治医はコロナのためか手術には消極的な発言だったそう。
鎮痛剤を増量してみたけど、強い副作用の危険があるのでもうこれも限界。
私の頭痛は鎮痛剤の増量は試してない。
１日４回まで飲めるけど、最高で３回で何とかとどめている。
１回は倍量でもいいらしいけど、対症療法だから「その場しのぎ」にしかならない。
私も頭をかち割ってもらおうかしらん(^^ゞ

「朝食」
・デニッシュサンド（ハム、チーズ、たまご、レタス）

「昼食」
・喜多方ラーメン（チャーシュー、メンマ、ネギ）

「夕食」
・ごはん
・納豆
（糖質制限食）
・豚しゃぶ（スチーム豚小間、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、人参、ゴマドレッシング（食用植物油脂、醤油、ごま、醸造酢、砂糖、卵黄、食塩、香辛料）、煮物つゆ）
・大根そぼろあんかけ（大根、スチームチキン、煮物つゆ、上白糖）
・タマゴサラダ（スクランブルエッグ（液卵、植物油脂、油脂加工品、乾燥卵、乳たん白、でん粉発酵調味料、食塩）、マカロニ、半固体状ドレッシング、人参、玉ねぎ、食塩、白コショウ）
・小松菜の磯辺和え（小松菜、煮物つゆ、食用調合油、海苔）

今日のＢＷ：５９．８ｋｇ
最高１６．６(12:31)、最低９．７(05:43)