寝直し

今日の起床は、午前11時半。
午前４時49分に、ベッドの頭側の窓が大きくガタガタと鳴って、建物が数秒揺れました。
早出勤務の奥さんが起きる１分前でしたが、体をゆすって起こし、テレビをつけて地震情報を確認しました。
わが街の震度は２で、津波の心配もないという事なので、また寝直しました。

普通に寝ていたら、突然足に違和感を感じ、次の瞬間に両足が吊ってしまいました。
先日から何度か右足が軽く吊っていたんですが、今朝は寝てて、しかもいきなり両足だったので驚きました。
時計を見たら午前９時40分頃。
足先を延ばしてほぐしましたが、なかなかふくらはぎから下のケイレンが治まらなかった。
漢方薬を飲んでしばらくすると治まったのでまた寝直し、起きてしばらくすると左足だけが吊ってしまい、その影響で左ふくらはぎが肉離れを起こしたように痛みを残してしまった。
湿布を貼って安静にして、夕方奥さんと買い物に行った時には、痛みはあったけど普通に歩けました。

おとなしく寝させてくれなかった休日の朝でした。

「昼食」
・スパゲッティーミートソース

「夕食」
・おでん（大根、玉子、ごぼう巻き、平天、鶏団子、ちくわ、結び昆布）
・ぬる燗
・焼酎のウーロン茶割り

「デザート」
・ラ フランス
・バナナ１本

「夜食」
・サンドイッチ
・にゅう麺
・バナナ１本

「深夜食」
・お椀で食べるどん兵衛

今日のＢＷ：５９．５ｋｇ
最高 マイナス１．８(23:32)、最低 マイナス５．９(01:10)、積雪量７センチ