今日は不機嫌

今日私は休み、奥さんは出勤。
新人の奥さんの今月のシフトは、夜勤なしの日勤のみ。
月8回の休みがあるのは普通のOLと一緒なんですけど、平日に休みがあっても土曜日にはまったく休みがないシフトになってるんです。
ついでに、連休もなし。
それまた極端な勤務割りだなと思っていたら、1週間のスケジュールで土曜日が入所者の入浴日になってるんですね。
お世話する手が多ければそれだけ楽だからなのか、今月は毎週入浴介助のために出勤させられてるようです。
それにしても普通は、土曜日にはあまりそういった手のかかることはしないと思うんですが、ここはそういう流れになってるんだからしゃあないですね；
奥さんと二人で何でだろうと考えたら、平日はデイサービスの人達が入浴するから、入所者は土曜にしてるんじゃないかとか。
本当のところはまだ分かりませんがそのうちに分かるでしょうし、夜勤が始まったら土曜に休みが当たる事もあるでしょうし、連休になることも出てくるでしょう。
まだまだ勤務開始から今日で4日目（昨日は休み）ですが、すでに周りからは戦力扱いされて、色々な事を覚え切れてないのにとこぼしながら頑張ってる奥さんであった・・・o(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ！！
奥さんを送り出した私は、久々にベランダの植物の手入れをしたりして、のんびり過ごし・・・の予定でしたが、朝から立て続けに職場から電話がかかってきて、あれはどうしたこれはどうすると指示を求められ、何だかなぁ～の気分でした。
「お休みのところ、朝早くから申し訳ありませんが・・・」
申し訳ないと思ったら、お前らだけで仕事せぇってのぉ！
あんたらだって休みの日の朝っぱらから、仕事の電話かかってきたら腹立つだろうし、その日1日最高に気分悪いと思わんか？
「そんな事くらい、休みの日じゃなくて、自分が出勤してからじゃ間に合わないの？そんなに急ぐ事？」
誰だってそう思いませんか？
だいたいが大した急ぐような事でもなく、患者の命にかかわるような緊急事態でもないんですよ、こういう時の内容って。
「一応、許可をもらおうと思って・・・」とか、「一応、聞いてみようと思って・・・」
今日の内容も、この二つでした。
私は疲れてるんです！！！いい加減にして下さい！！！
で、寝ました今日も；
爆睡爆睡、4時間の爆爆爆爆でした。
布団に入った瞬間、あっという間に、自分の感覚では約10秒程度で夢の中へ行ってしまったような気分。
いや！夢も見てない覚えてないですよ。
だって、この間、1回トイレに行った記憶がかすかにあるんですけど、それが何時頃だったのかも不明ですしね。
本当に、私疲れてるんです！！！
今週は、奥さんのことが心配で心配で；；；
それはそうと、明日は二人そろっての休みです！
多分、明日の天気もよろしくないようですし、二人そろって寝てよう日で終わると思います。
まあ、それもしゃあぁないですわね；

「朝食」
・バナナ

「昼食」
・味噌汁ラーメン
・おにぎり2個
・サラダ

「夕食」
・ジンギスカン（ラムスライス、生ラム、玉ねぎ、人参、ピーマン、モヤシ）
・缶ビール
・缶チューハイ
・おにぎり

今日のＢＷ：７８．５ｋｇ

ひとつの方法

今流行りの「朝バナナ」をググってみたところ、143,000件もヒットしたのには驚きました。
その中でもトップに来ているのが、当然と言えば当然のオフィシャルサイト「朝バナナダイエットオフィシャルサイト」。
サブタイトルが、「ガマンしない朝バナナダイエット」。

リンクはこちら

このダイエット法の中心は、胃腸の休息時間に注目していることだそうです。
胃腸を十分に休ませると、機能が回復して体調が良くなり、続けると体質が良くなっていき、体質が良くなれば、むくみや贅肉がなくなっていくというもの。
もう一つの柱が、快眠すれば痩せ易い体質になる！というものです。
ただ、体験者のブログや口コミなどを読むと、1ヶ月で5キロ10キロと痩せた人もいれば、半年かけて5キロ落ちたというような非常に緩やかな人もいるようで、なかなか個人差のあるダイエット法のようです。
もちろん、始めた人全員が成功するものでもなく、途中でリタイヤした人の報告も含まれていました。
詳しい方法や質問などは、上記のアドレスにアクセスして読んで欲しいと思います。
あらましを紹介すると
・朝食として、生のバナナだけを好きな本数だけよく噛んで食べる
・朝バナナの時の飲み物は、常温の水が望ましい。それ以外の時も、水をこまめに飲む。
・昼食と夕食は普通に食べる。
・3時のおやつは食べてもよいが、1日1種類のチョコレートや和菓子がお勧め。
・夕食は早めに、18時には食べ、遅くとも20時までには済ませましょう。
・食後のデザートは、習慣から外しましょう。
・深夜に食べたくなったら、少しでもいいから、まずは水を飲みましょう。
・日付が変わるまでには寝ましょう。
・できるだけ、目覚まし時計に起こされる日を減らしましょう。
・運動はやりたい時にやって、リフレッシュになる程度の軽いものにしましょう。
・食べ過ぎたり飲み過ぎた日と次の日は、なるべく運動しないで休息を取りましょう。
・公開ダイエット日記をつけよう。
というものです。
更に注釈として、効果を早くだしたい人は、朝バナナと一緒におにぎりなどのお米を食べなさい、おやつもたくさん食べたい時はおにぎりなどのお米を食べなさい、食事は和食が良いです、昼食・夕食時には特にお米の割合をできるだけ多くして、おかずの割合を下げることをオススメしますとあります。

質問に答える形で、説明も載ってます。
◎何故バナナのみ？（回答：単品摂取は、消化が早い。午前中は胃を休めたいので、果物のみ。果物を食べても胃液は出ません。胃を非常に短い時間で通過して、腸で消化されます。果物でも種類によって、消化時間が前後するので、単品で摂ります。代謝を高める酵素が摂れます。ビタミン＆食物繊維が豊富です。）
◎飲み物は水じゃないとダメですか？（回答：水しか飲まないわけではなく、水を飲む割合を増やします。たまにはお茶やコーヒー、その他ジュースを飲んでOKです。味がない水を摂って、味覚を鋭くする目的も有ります。）
◎炭水化物は太りませんか？（回答：炭水化物を摂らないと、多くのビタミン・ミネラルは吸収されません。炭水化物を抜くと、糖分が足りなくなり、ビタミン・ミネラルも不足するため、フラフラします。）
更に、ダイエットにマイナスの食べ物として
・乳製品（日本人は食べる習慣がなかったため、消化能力が低いです。）
・お茶・コーヒー（痩せる成分も含まれますが、味があるものを水代わりに飲むと、味覚が鈍くなります。味覚が鈍くなれば、濃い味の物を、大量に食べないとお腹いっぱいの感覚になりません。）
・アイスクリーム（冷たい食べ物は胃腸を冷やします。頻繁に大量に食べることはオススメできません。）
と記載されています。
何から何まで懇切丁寧に記載されており、本を出版しているのにここまでホームページに書いてしまったら、本が売れなくなるだろうと心配してしまうほどです。
まあ、何よりも、「安くて、お手軽」な方法のようですので、試してみる価値があるのかも知れませんね(^^)

「朝食」
・バナナ1本

「昼食」
・つけ麺正油味

「夕食」
・ごはん
・漬物
・雲呑スープ（白菜、もやし、長ネギ）
・青椒肉絲
・残り物

「デザート」
・アイスクリーム
・贅沢セレクトコーヒー豆ドラジェ
・miniハーベスト ピーナッツバター味

今日のＢＷ：７８．５ｋｇ

お祝い

昨日の夜の事なんですが、夕食も済ませてテレビを見ながらくつろいでいたら電話が鳴り、こんな時間に誰だとぶつぶつ言いながら出ると、宅配便の配達員からでした。
「そちらは「か」さんのお宅でよろしいですか？☆※ΩのＡさんから荷物なんですが、住所の一番最後の数字が抜けているみたいで、◎△マンションでよろしいですよね？」と。
☆※Ω（送り主の住所）のまでは聞き取れたんですが、肝心な名前を聞きとれず奥さんに言うと、「☆※Ω？？？まさか・・・、まさかだよね」とつぶやき始めました。
数分後、荷物を持った配達員が来たので奥さんが受け取りに出て、届け先の住所を見ると間違いなくわが家宛てでしたので受け取ったんですが・・・
玄関から居間に戻ってくる途中で、奥さんが大笑いを始めたんです。
何？？？？？
奥さん：「前の職場で一緒だったＡさんから、退職祝い届いたさぁ」
私：「退職祝いって、その人も辞めたの？」
奥：「辞めるとは言ってたけど、まだ勤めてる。それより、私が辞めたから退職祝いなの？もしかして私って、辞めて喜ばれてるのかな？（大爆笑）」
私：「退職祝いって、辞めて転職した人に送り届けるものなのか？」
奥：「私こんなの初めて見た。定年でもないのに、餞別って言うなら分かるけど・・・」
私：「普通は、辞めていく方からお世話になりましたって贈り物をして終わりじゃないのか？とりあえず、本人にお礼の電話でもしたら？」
奥：「Ａさんってみんなから外されてたから、ちょっと話し相手になってあげてたくらいで退職祝いって、しかもこんな大きな入浴剤の詰め合わせを・・・」
とまぁ、夫婦の会話を総合して、ちょっと枝葉に尾ひれ背びれを付けたのがこんな感じの内容でした。
で、ちょっと調べてみたんですが、『会社を支えてきてくれた先輩や同僚、後輩に、お疲れ様の意味も込めて、気の利いたプレゼント、贈り物、記念品を贈りたいものですね。定年退職、退職祝いのお祝いやプレゼントをもらった人は、定年退職のお祝いのお返しは基本的に必要ありません。しかし、感謝の気持ちを込めてお礼状を出すのもいいでしょう。やはりそのほうが長くお付き合いできますし、信頼関係が生まれ、人間関係がうまくいきやすいですね。なにか物で感謝の気持ちを表したいときはハンカチ、テレホンカード、プリペイドカード、ギフト券といった生活で実用的なものをお勧めします。』と書いてあるサイトがありました。
基本的にはどこのサイトに書いてあることも、定年退職に対するお祝いもしくは結婚による寿退社に対するお祝いの事でしたが、転職のために退職した場合も含めて書いてあったことに驚きました。
別のサイトでは、『1人の先輩はできたら仕事を続けたかったのですが、しょうがなく辞めるという立場。1人の先輩は「やめてやるよ！こんな会社！」的な立場。同僚と「〇〇先輩の退職祝い何にする？」と毎日のように話しているのですが、どうしてもこの「退職祝い」という言葉にしっくりこず・・・』と疑問を投げかけていた管理人もいました。
それに対する回答として、『中途退社をめでたいというのは変ですね』とか、『お祝いじゃなくお餞別にしては』とか、『物ではなく、送別会を開いて送り出してあげては』、『いや、送別会では二度と会えないと言う意味に取れるから激励会にしては』など、喧々囂々（けんけんごうごう）。
結論は、中途退職の場合でも、在職中お世話になった人に対しては「退職祝い」を送ってもおかしなことではないと言う事のようです。
ただ、私の人生の中でも、大変お世話になった人が退職されたことが何度かありましたが、辞めていった方にお祝いを送るという感覚が今ひとつピンときません。
せいぜいが、皆でお金を出し合って立派な花束を渡した程度で、個人的に物を、しかも自宅へ付け届けるなんてことはした事もありませんし、考えたこともありません。
恐らくこの先も、そういった類の贈り物をすることはないでしょう。
だいたい、今回は転職のための退職だと知っているはずですし、なぜ転職するのかも知ってると思うんですがね。
先に書いた『やめてやるよ！こんな会社！的な立場』なんですから、お祝いと言うのはどうかなと思いませんか。
退職翌日には再就職する事も知っていたはずのこの送り主Ａさん、せめて「就職祝い」とか言うのならまだしも、「（前の職場を）辞めてよかったね」と言う慰労激励謝意のつもりだったのか、やはり「辞めてくれてありがとう」だったのか、真意はご本人の胸の内です。
あっ、このＡさん、奥さんに言わせると、非常に変わった若い女性だそうです；；；
どう？って・・・・・、ねぇ～^^;

註：喧々囂々（けんけんごうごう）：大勢の人が勝手にそれぞれ意見を述べていてやかましいということ。

「朝食」
・バナナ1本

「昼食」
・ソース焼きそば
・奥さんおにぎり（紅葉子、筋子）

「夕食」
・ごはん
・漬物
・筋子
・爆弾型スコッチエッグ、レタス添え
・揚げ出し豆腐、葛餡
・残り物

「デザート」
・大納言あずき最中アイス

今日のＢＷ：７９ｋｇ

始まったばかり

久しぶりに降りましたね、結構な量。
今日は朝から、予報通りの強い雨。
朝、出勤する時にはすでにポツポツきていたんですが、職場に着くまでは何とかなりました。
もちろん、傘は持って出ましたよ。
でもなかなか降り切れないみたいで、朝からサウナ状態なんですよ。
今朝は朝礼があったので3階に集合しましたが、上の階はなおのこと暑さと湿気がひどくて、朝礼を終わって自分の部屋に戻ってきた時には具合が悪くなってしまいました。
私の部屋、薬局は、いつものようにこんな日でもエアコンが効いてますから、温度差と湿度差で更に具合が悪くなってしまいました。
体がダルくてダルくて、エアコンのスイッチをオフにすると一気に室温と湿度が上昇てきて、あっという間に額から汗が噴き出してきてしまい、助手がエアコンを入れてもいいですかと私にお伺いを立てに来る始末。
気を取り直して仕事をしていたら、訪問してきたメーカー担当者のスーツがベチョベチョで、もの凄い降り方ですよと。
外を見ると、ずいぶん久しぶりに見るようなシャワー状態の雨。
「ひと雨ごとに秋が深まる」なんて言ってられません！とにかくもっとザーっと降って気温を下げて欲しいと願いつつ仕事をしてました。
こんな天気にもかかわらず、当り前ですが、奥さんの新天地での勤務は今日が2日目。
初日の昨日は、大人のマナーとしてスカートぐらいはという事で出勤しましたが、今日からは今まで通りのラフなジーパン。
昨日からのバス通も、ちょうど出勤・通学時間とぶつかるところですが、バスの本数も多いので、座っては行けませんが押すな押すなのギュウギュウ詰めでもなかったと聞きひと安心。
昨日1日を終えて帰宅した後、いろいろと話を聞きました。
初日ですから、偉い人からオリエンテーションを受け、あとは先輩に付いて終日見学に等しかったそうです。
まあ、奥さん自身にキャリアはあっても、そこの施設では新人ですから、まずは見て聞いて覚えることが先決でしょう。
どこでもそうですけど、そこのはそこなりのやり方流儀があるでしょうから、最初は素直にそれらをハイハイと受け入れて覚えてしまわないとね。
「そんなやり方おかしい！」とか「なんて無駄なやり方をしてるんだろ」とかは、ある程度時間がたって、仕事にと言うよりそこの空気に馴染んでからが言うべきものです。
その施設なりのやり方は、ただ無意味に無駄な方法でやってるとは限りません。
もしかすると、もっと楽な方法があったとしても、そうするしか仕方がなくやってるのかもしれませんし。
なぜ？どうして？の理由を教えてもらってからじゃないと、意見など言えませんでしょ。
そういった点では、うちの奥さんは賢い方ですから、分かりもしない事を知ったような顔をして言う事はありません。
まあ、まだまだ試用期間が始まったばかりですから、あせらずゆっくり行きましょうや。
初日の勤務？を終えて帰宅した奥さんの最初の一言、「足が痛い！」。
そうです、人がやってる仕事をただ横で立って見てるだけってのは、自分で勝手に動けない分も含めて、忙しく働いてる以上に疲れるんですよね、特に足が。
しかも、おろしたての支給されたシューズでしたから、なお疲れたようです。
最初の数週間か今月一杯はこんな感じの勤務が続くでしょうから、大変っちゃあ大変ですけど。
でも、前の職場より良い所の１つに、終業時間になったらほぼ全員ピタッと帰宅してると言う事です。
私の職場もそうですが、終業時間になっても先輩が帰ると言わなきゃ帰れないとか、用もないのにいつまでもダラダラ残ってると言うことが多いですね。
特に、医療機関では女性社会の看護職。
1時間残っていても、残業代なんかつかないのに、自分から帰りますと言えないとか言って、何かをやってるふりしてるか、今この時間からそれをしなくてもいいでしょうと言うような事をやってるんです。
奥さんの前の職場でもそんな事が日常茶飯事で繰り返されていて、しょっちゅう怒っていましたから。
帰りのバスのタイミングさえ合えば、今日もそうでしたが、私より帰宅するのが早いんですよ。
おかげで、腹をすかして膝小僧を抱えて泣いて待ってなくても済みそうです。
ま、最初の休みは、明後日金曜だそうですので、明日もう1日張り切って仕事に行きましょう！
ガンバレ奥さん！！！

「朝食」
・バナナ2本

「昼食」
・とんこつ醤油ラーメン
・ごはん

「夕食」
・わが家風ハヤシライス
・カニマヨサラダ
・残り物

「おやつ」
・茹でとうきび

今日のＢＷ：７８．５ｋｇ

海鼠（ナマコ）

昨日、私の仕事が終わって帰宅してから、いつもの大型スーパーへ買い出しに行きました。
時刻も午後6時を回っていたので、目ぼしいものは売り切れており、売れ残ったものには値引きの赤札が貼られていました。
この時間まで売れ残った生鮮食品、特に魚介系は、売れ残るだけの理由があるような姿で並べられているんですよね。
形が崩れていたり、溶けていたりとね。
中には、見た目何んともなさそうなものもありますが、消費期限が今日までだったりと、やっぱり訳ありなんです。
生魚でも、干魚にしたり粕や味噌などで漬魚に加工できるものや、エビ・カニ・ホタテのようにフライなどのお総菜にできるものは消費期限間近であっても値引きはしてないようですが、例えば刺身にしかならないようなマグロ、ヒラメですとか、こちらでは食べる習慣のない鯛なんかは、思いっきり値下げして売り切ってしまわないと店も損をするんでしょう。
今日は、サンマの塩焼きが食べたくて鮮魚コーナーに行ったんですが、どう見ても売れ残ってくたびれたサンマしかいない様子。
大きさや型は立派で、ちゃんと氷水に浸かっていたので古くなっていた訳じゃないんでしょうけど、トングで持ち上げてみると真中からクタっと曲がってしまうんです。
横には、濡れないように発泡のパックに入れて並べられたサンマもありましたが、氷水に浸かっているのでさえこうなんですから、パックに入れられたサンマでは期待などできませんよ。
時間も時間ですから仕方ないと諦めて、ならば刺身用に綺麗に掃除されて下ろしてあるサンマを買って帰る事にしました。
これとて、すでに値引きの札が付けられたものですが、買って帰って加熱して食べる分には「骨なしサンマ」で便利だろうと、意見が奥さんと一致しました。
さすがに手をかけてある分だけ、生サンマと比べると、いくら値引きしてあっても割高でしたけどね；
でも、この時間でもまだ刺身用と表示して売ってたんですから、物は悪くないでしょうし、何かあったら責任は店の側だと主張できますよね。
サンマの横の値引きコーナーに陳列してある魚介を見てたら、ふと私の目に止まったものがありました。
それが今日の話題の主役、真空パックのナマコだったんです。
家庭ですぐに酢のものにできるように切ってあるやつだったので、こりゃいいわと思わずお買い上げしてしまいました。
もちろん、賞味期限は今日までですから、商品を握りしめて、どうやって食べようかと思案しました。
ここ2、3日、風邪気味なのか歯茎が腫れて痛んでるので、柔らかい方がいいなと。
定番の酢のものじゃあ、コリコリは捨てがたいんですが、食べてる最中に悲鳴を上げそうだったので、ここは一発正油煮にしてみようかと。
確か以前に、寿司屋で歯の調子が悪い時に、柔らかく煮たナマコをお通しに出してもらった記憶があったんです。
その時は間違いなく、これがナマコか？と疑うほど柔らかかったはず。
ならば、奥さんに頼んで正油で煮てもらえばあの感動がよみがえるんじゃないかと。
コトコトコトコトと、奥さんが言うには10分ほど煮てみたところ・・・
「ナマコがいないっ！！！」
鍋に入れたはずの、あの酢のものサイズだったナマコが、ゴミかヒジキのような形に変身してしまっていました。
煮汁の味は、さすが奥さん、いつもの味。
そのヒジキのような物体を口に入れると、ギュ～～～っと濃縮されたナマコの味がちゃんとするんです。
そのまま冷蔵庫に入れてあったヒジキもどきを今朝見たら、昨日よりは大分膨らんでいましたが、見るも無残に煮汁に黒い海藻がプヨプヨと浮いているような状態でした。
朝からネットで検索してみたところ、ナマコの80%は水分でできており、茹でる時はさっとお湯にくぐらすだけだそうです。
それを知らずに、正油でコトコト煮てもらったものですから、水分が外に出切ってしまって、縮んでヒジキのようになるわけですわな。
ある意味、煮て縮んだものを、冷まして煮汁で戻したと言う事。
中華の高級食材である「干しナマコ」を、スープで戻して料理するのと同じ感覚になってしまったんですかね；；；
昔、もらった生ナマコを酢のものサイズに切って、フライパンで塩コショウ炒めにした事があるんですが、その時は縮んだ記憶がない。
強火で短時間の加熱だったからなんでしょうか、水分も出ずコリコリ感もちゃんとあったはずですが。
ともあれ、私の指導不足・間違った指導でできたヒジキ様濃縮ナマコは、責任を持って私がすべて食することにします。
今度買ってきた時は、さっと湯にくぐらせるだけで漬け汁に漬けて作ってもらおうっと(^^;

「朝食」
・バナナ1本

「昼食」
・豚汁風味噌ラーメン（豚肉、刻み揚げ、人参、ごぼう、長ネギ）
・ごはん

「夕食」
・ごはん
・漬物
・筋子
・煮物（生揚げ、丸がんも、味付がんも、コンニャク、筍穂先、椎茸）
・サンマの塩焼き
・ナマコの正油煮！！！
・落葉キノコの正油煮おろしがけ
・残り物

「デザート」
・ロッテアイス 北海道限定生産 生チョコ風味

今日のＢＷ：７９ｋｇ