ミニあんぱんの行方

昨夜は午後11時前に布団に入り、寝付いたのは午後11時半頃だと思います。
気が付くと午前２時20分。
私が名づける「睡眠の３時間ルール」にドンピシャでした。
トイレに行って戻ってからはまた眠れなかったんですが、３時間爆睡したようだからこれでいいかと、ミョーに納得して布団の中でゴロゴロしていました。
午前４時過ぎから記憶がなくなり、次に時計を見ると午前６時でした。
その後時々うつらうつらしながら、午前６時45分に起床。
今日も何となく寝足りない感じでしたが、５時間も寝れば大丈夫でしょう。

昨日の日記に、『以前は寝る前に「ミニあんぱん」をよく食べてたけど、今では手が出ず買ったやつが手付かずでそのまま残ってるんですよ』と書きました。
昨夜も夕食後に何か食べたいなぁと奥さんに「ミニあんぱんがある」って話をしたんですけど、「もう結構古いからやめたほうがいい」と言われました。
包装を見てみると、印字された賞味期限が５月26日になってましたが、封を切らずに外側から見た中身の「ミニあんぱん」の表面にカビなどの異常は見られませんでした。
日記をさかのぼると、５月19日の昼食に職場の部署で「ミニあんぱん」を食べたのが最後で、この時も昨日のように昼の会議が長引いて食べに出られなかった事を想定して、自宅から持ってきたのを食べた記憶があります。
このすぐ後に買ったやつだから、約１ヶ月近くも放置してしまった。
見た目きれいそうだから大丈夫のような気もする。
「どうして食べてくれなかったの！」
「ミニあんぱん」が私のほうを見て睨んでいる気がして、今まで放置してしまった事に何となく後ろめたい気持ちになりました。
「ご～めんなさいよm(_ _)m」
このくらい謝罪しておけば、「ミニあんぱん」も許してくれるだろうか。
そして、心静かに永久の旅に立ってくれるだろうか。
本当は、私に食べられて消化されて形を変えて再び外気を吸って水の中に消えていくはずだった「ミニあんぱん」、形を変える事なく残る４個の仲間達と焼却炉の業火の中に投じられるのは本望じゃなかったであろう事は想像に難くない。
次生まれて私の元に来た時には、必ずしや私の口に入り胃に入る事を約束しましょう。
ではそういう事で、次は何を食べようかな(^^ゞ

こんな日記を書いたら、わが家に新しい「ミニあんぱん」が来ていました。
こんどのやつの賞味期限は2020年６月20日だって。
こいつって元々賞味期限が短かったんだねぇ。
いつも全然気にしていなかった(^^ゞ
まあ、多少期限が切れても、今度は食べてあげましょう！

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・マルちゃん 焼そば弁当

「夕食」
・ごはん
・煮物（筍、レンコン、椎茸、人参、鶏肉、結び白滝）
・ポーク玉子

「デザート代わり」
・グリーンスムージー

今日のＢＷ：６２ｋｇ
最高１８．６(13:00)、最低１３．３(24:00)

北海道に梅雨はないはず

昨夜は午後10時23分に布団に入りました。
いつものようにしばらくは眠れず、午後11時を過ぎてからの記憶がなく、目覚めると午前２時20分でした。
トイレに行って戻って寝直し、もちろんすぐには寝つけなかったんですが次に時計を見たのが午前３時半でした。
その後は、何となく途切れ途切れのあいまいな記憶しかないんですが、はっきり目覚めたのは午前６時15分頃でした。
こういう状況になって12日目の朝、起きて何となく寝足りないなとあくびをしたのは初めてです。
今朝は昨日よりグンと気温が下がって、そのギャップで肌寒く感じましたが、湿度が高いせいかジメジメベタベタしたイヤな肌感でした。

夜、ヒマっちゃあヒマですよ。
毎日読書をしてますけど、いい加減目は疲れてくるし、腰とお尻が痛くなってくるし。
でも、テレビ番組はつまらないのひと言だし。
一般的なサラリーマンの方って、帰宅から睡眠までの時間に何してるんでしょうか。
寝るまで酒を飲む人はそれだけでも時間潰しになるからいいけど（私の事です）、缶ビール１本だけの人とか、普段飲まない人の生活パターンを教えて欲しい気持ちで一杯です。
何か新しいゲームソフトでもないかな。
予定では２月発売だった新しいゲームソフトで遊びたいがためにわざわざ新しい携帯ゲーム機を買い揃えたのに、新型コロナウイルスの影響もあって発売が「2020年冬」に変更になったのが残念です。
ネットで調べても発売予定は変ってないし。
他に何か遊べるものは・・・、そうだ！安くなってるからあれとあれを買ってみよう！(^^)
今のところ、夜のお菓子のマイブームがないんで、口が寂しいってのもあるんです。
２年前は「ポテチ」にはまっていましたが、３日前の土曜日に奥さんといつものスーパーへ行ってお菓子売り場にも行ったんですけど、どうも呼ぶ奴がいませんでしたねぇ。
ケーキやドーナッツみたいな甘いものばかり食べてたら、それこそ中性脂肪がもっと上がって脂肪肝が悪化して、肝硬変になったら大変だし。
以前は寝る前に「ミニあんぱん」をよく食べてたけど、今では手が出ず買ったやつが手付かずでそのまま残ってるんですよ。
いい加減あれは食べてあげないと。
何か適当に口を慰めてくれるものはないですかね。

入院中の母は元気です。
「うちの病院じゃ可哀相なくらいしっかりしてる」ってケアマネが言ってくれるんですが、１人で立てない歩けないんじゃもはや帰宅して元通り１人の生活に戻るのは不可能、私が引き取るなんて、共働きなんだからもっと不可能。
１週間経って今の環境に慣れてきたようだし、一番最初に担当してくれたナースマンの１人を「優しくて、何でもやってくれる」といたく気に入ってるようなんです。
１週間経ったところでケアマネがプランを作るのに母の意向を聞きに病室へ行って来たと、その足で私のところに来ました。
今後の目標として母は「痛みが取れて歩けるようになる事」とケアマネに伝えたようですが、家族の意見としてそれに越した事はないけどまず無理だと思うし、上記の理由もあって、病院側が許容される範囲で最後まで診てほしいと付け加えて起きました。
１人暮らしが長かったのもあって、人とコミュニケーションを取るのが嫌いな母。
例えば病室の同室者が話しかけてきてそれに答えるのも煩わしいと拒否するくらいなので、今の同室者でまともな会話ができる入院患者がいない状況が母にはあってるし、何一つ文句を言わないから気分が楽なんでしょう。
病院からまともに会話ができる人が大勢いるような施設に移されたら、ストレスが溜まって病状が悪化しそうな感じ。
「そうだよね、同じ建物に実の息子がいるってなったらそんな楽な事ないもんね」とケアマネが言ったけど、そう！それそれ！それは勘弁して欲しいと私は願うばかりなんです。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・サンドイッチ（ハムきゅうり、たまご）
・カフェラテ

「夕食」
・ごはん
・納豆
・豚肉の炒め物、サニーレタス
・サヴァ缶（国産サバのオリーブオイル漬け）

「デザート代わり」
・シンポテト（うすしお味）

今日のＢＷ：６１．５ｋｇ
最高１７．９(08:37)、最低１２．８(03:48)

終っちゃった

昨夜、寝付いたのは午後10時半過ぎだと思う（奥さんの証言から）。
午後11時10分頃トイレに起きて、その後また寝たんだと思います。
目が覚めたのは午前３時20分で、トイレに行って戻ってからは寝た記憶がないんだけど、時計を見ていたら途中で30分位の記憶不明な時間が何度もあったから、途切れ途切れのうとうと状態が起きるまで続いたんでしょう。
目覚まし時計が鳴る前に起きましたが、特に体のダルさなどは感じませんでした。

いつももよりもっと早く出勤し、着替えて自販機で母の水とお茶を買って病室へ行きました。
早朝の病棟は、朝の検温や患者の世話などで看護師も介護職員もあちこちに散らばっていて、母の病棟にはほとんど人がいないんで行きやすいんです。
まったく無人と言うわけではなく、看護学生が手伝いをしているんですが、さすがに私の顔を見慣れたらしく何にも言いません。
部署に戻って処方伝票を処理して、８時半からの朝礼に出て、さっと着替えて抜け出し自宅に戻りました。
着替えてタクシーを呼んで、今日は心療内科の受診です。

午前９時前に到着したらまだ受付が開いていなかった。
以前から見てはいたんですが、「午前７時から整理券を配布する」って張り紙、何も気にせず受付が開くまで待合室で待っていようと付き添いの奥さんとイスに座っていたら、後から来た男性が開いていない受付の前に行って札のようなものを取ってイスに座りました。
「あっ！あれが整理券か！！」
２人で顔を見合わせて、すぐさま私も取りに行きましたが、順番は「５番目」。
本来なら「４番目」なのに、しょっちゅう来る病院じゃないからそんな事知らなかったし、まあしゃあない。
９時になったら職員がわらわらと診察室に集まってきて、戸を閉めた奥のほうから男の人の声や女性職員のドッと沸く笑い声がしてたので、院長を先頭に朝礼をやってたようです。
職員が解散し、診察が始まりました。
待つ事しばし、午前９時40分頃に「５番目」の私が呼ばれ、診察室に入りました。
まずは10日前の検査データを渡して見せ、医師がそれを見てカルテに写し、写し終ったところでデータを吟味し始め、自分なりに内科医師の意図を読み取っていました。
酒は飲んでいないか、眠れているか、手の震えはあるか、滝のような汗はかいていないかなど質問され、飲んでいない、この１週間の睡眠状況を説明、震えない、普通の寝汗くらいしかかかないと答えると、「上手く行ってるんですね」とボソッとひと言。
検査データをもとに内科の見解を私が説明し治療方針を答えると、「どうです？こっちを受診するのもあれでしょ」と医師が言い出しました。
またしばらくこの陰気臭い医師の顔を拝まされるのかと胸が悪くなっていたんですが、医師の方から「もうこっち（心療内科）を受診しなくても、あとはかかりつけの内科医師にフォローしてもらうと言う事で」と診察打ち切りを提案されました。
願ってもない、月曜朝イチの受診は負担が重いだけじゃなく、今日も頼んできた助手さんと外来看護師長に迷惑をかけずに済む。
そういった事で、今後の酒との付き合い方、『例えば不幸があった時に付き合いで飲むとか、何かの時に飲む事になってしまった場合には、その日はそれで飲むのを止め、その翌日からまた飲まずに体調を管理していくと言うやり方で、飲酒を続けないのが重要です』って。
酒と縁を切れみたいな事を先週言ってなかったっけ？？？
まあ、日本の「ムラ社会」じゃ、飲めてた人間が飲めないと言うと「付き合いが悪い」っていわれのないいじめに遭うからね。
今日も「お酒は止めますね？」って言っておきながら、何か凄く矛盾してるんだよなぁ。
もちろん止めますよ、きっぱりと・・・、しばらくはね(^^)
「何かの事で酒を飲んでしまっても何も変りませんから、「なんだ飲んでも大丈夫じゃないか」と自信になるんですが、それが間違った自信になってしまいまた続けて飲むようになるのは、それが間違いです」って。
そりゃそうだ、例えば今晩、２週間前の自分が飲んでた量を出されて飲んでも、久し振りだからちょっと酔ったと感じるくらいで、他には何も変らないと思う。
変るとしたら、それ以上の追加はしないだろうし、薬を同時に服用する事も自ら戒めてしないだけじゃないかな。
でも医師の言葉を聞いていたら、私がまたすぐに酒を口にするだろう事を前提で話してるように聞こえたんだけど。
あとはＮＡＳＨについての指導。
非アルコール性脂肪肝炎と言って、酒を飲まない人でも肥満・糖尿・脂質異常・高血圧などで、脂肪肝から肝硬変や肝ガンに進行する可能性のある疾患に注意と言ってました。
私の場合は、糖尿と脂肪肝が該当するので、奥さんの協力が大事なんです。
今まで飲んでた時間に何もしなくなったらヒマを持て余したと患者がよく言うのだが、その時間を趣味に没頭したり、人との交流をすように振り分けるのがいいですって。
そんな面倒な人付き合いなんかしたくないし。
最後に、「また辛い事があって、向こう（私の職場）の医師に言いにくい事があったら、いつでも自分（心療内科医師）に話して相談しに来てください」、「じゃあ、これで」とのお言葉で診察は終了しました。
さすがにまだ何も良くなった訳ではないので、前回の「良くなって良かったですね」はありませんでした。
話の途中から、心療内科医師が私の事を「先生」って呼び始めたのがトリハダものだったですけど。
今日は一応前回と同じ薬を処方しておきますと、何だこりゃ？の肝臓の薬だけ処方されて終わり。
前回のように抗うつ剤も、眠れない時のための睡眠薬も何も処方されませんでした。
それにしても、俺の「うつ病」はどこへ行ったの？まったく医師に相手にされてないような気がするんだけど(^^ゞ
カルテの病名欄にはちゃんと書いてあるのに、実際は「うつ病」じゃないのかね。
薬物療法は何一つ考慮してくれなかったってのは、勝手にしろって、さじを投げられたのか？？？
内科医師はもちろん、心療内科医師も奥さんに言わせると先週は激しい叱咤で愛のムチらしかったけど、どっちの科も肝機能障害しか診てないと思われるのは気のせいかな。

ん～、やっぱり先週心療内科を受診したのは間違いだったと思ったのは間違いじゃなかった；
たった２回の診察（カウンセリング）って、何のために行ったのか分りゃしない。
結局自分と奥さんの、意思と助力で克服しちゃったって事になる。
奥さんは、「また少しずつ飲み始めて、休みの前の日だけとか、私が目の前にいる時だけ、量を決めてね」と言ってくれてるのが嬉しいじゃありませんか。
もちろん飲みませんよ・・・、しばらくは！って何度も言ってみる。
まずは、肝機能を正常にして、他の項目も正常にしてからの話です。
でもね、即入院を言い渡されるような、そんなに言うほど悪い訳じゃないんですよ。
本当に肝移植を持ち出された時にはもっと桁が違ったし、このくらいの数値は隠れ肝機能障害で一杯いるでしょ。
まあとりあえず、精神的負担が１つ減って「この上ない僥倖（ぎょうこう）です（思いがけない喜びの意味）」。
今夜も奥さんは夜勤で不在なので、私は１人で眠れぬ夜を過ごすとしますか。
そうそう、人間、３時間ぐっすり寝ればいいんだと。
後の睡眠は「おまけ」のような物だってさ。
先週、テレビ番組で他の医師が同じ事を言ってるのを観たんだけど、マイドクターも観てたんだろうか。
そっか！ナポレオンになればいいのか！
「余の辞書に不可能の文字はない！」
だから何！！！(^^ゞ

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・ざるラーメン（北海道限定和風つゆ：みょうが、揚げ玉）

「夕食」
・味噌ラーメン（チャーシュー、ひき肉、メンマ、もやし、ネギ、生姜）
・おにぎり（熟成いくら醤油漬け、鮭ハラミ）

今日のＢＷ：６１ｋｇ
最高２４．３(15:44)、最低１５．８(23:47)

球音虚しく

今日の起床は、午前９時50分。
９時頃には目覚めていたんですが、２人して途中何度も目覚めて、何度もうたた寝を繰り返して、結局この時間のベッドから出ました。
昨夜私が寝たのは午前０時前で、寝付いたのはおそらく午前１時前だと思うが、はっきり覚えていません。
午前２時頃一度目覚めて時計を見て、寝直して次にトイレに起きたのが午前５時15分でした。
この時は奥さんも目覚めて、まだ早いから寝ようと言葉を交わしました。
次は午前８時頃、また奥さんと同じようなやり取りがあったんですが、起きずに寝ちゃいました。
で、８時間くらいですか。
まあ、ある程度したら寝付けるようになったのは、精神的に非常に大きいですね。

今日も１日ほぼ読書で過ごしました。
テレビはつけてあるけど、面白い番組がないから「賑やかし」の役目ですね。
ジャイアンツが昨日と今日、東京ドームでファイターズを向かえての練習試合をテレビ中継していました。
何だかパッと打てないし、ピッチャーもボコボコ打たれて情けない。
昨日はボロ負けだったけど、今日は途中で中継が終わったので結果が分らない。
ホームランをコンカ～ンって打たれて逆転されてたので、今日も負けたんでしょうね。
いよいよ19日の金曜日に開幕です。
東京ドームでタイガースが相手ですか。
さて、どうなるでしょうか。
（このファイターズ戦って、金曜からの３連戦で３連敗だったんだ・・・；）

「昼食」
・冷やしぶっかけそば（わかめ、スライスたまご、長ネギ、天かす、イカ天、かまぼこ）

「夕食」
・五目チャーハン
・ミニカップきつねうどん

「デザート」
・ミニワッフル

今日のＢＷ：６２ｋｇ
最高２３．３(12:36)、最低１５．５(04:27)

途切れ途切れに

今日の起床は、午前９時40分でした。
昨夜布団に入ったのは、日付が変わった午前０時20分。
眠くなるまで本を読んでいたのでこんな時間になりましたが、なかなか眠気が来ないし座っているのに疲れたので休む事にしたんです。
それから１時間くらいして、途中記憶がないところがあるような気がしました。
午前２時、３時と時計を見た記憶があるけど、記憶がない部分もある。
どうも、15分か30分単位で寝ては記憶が戻り、寝返りをうつといつのまにかまた記憶がない部分ができたと、行ったり来たりの睡眠状態が出現していた感じです。
午前５時頃トイレに起きたんですが、今朝は昨日までほど寝汗もかいていなかった。
午前６時前、今日は早出勤務の奥さんが起床した時も、アラームの音は聞こえなかったから爆睡してたのかもしれません。
それでも、奥さんの動きの雰囲気を感じて目が覚め、２言３言奥さんと言葉を交わし、「私が気づいたらいびきの音が聞こえたから寝てたんでしょ」と証言してくれました。
その後すぐまた寝入って、奥さんが出勤する午前６時45分頃、「行ってくるよ」との言葉でまた目が覚め、ベッドの中から「行ってらっしゃい」と返事をしました。
ん～、平日なら起きる時間なんだけど、今日はせっかくの休みだからどうしようかと悩んだ結果、もうちょっとこのまま寝ている事に決めました。
午前７時過ぎ、８時と途切れながらの眠りにつき、午前９時に目が覚めて「さて、そろそろ起きようかな」といったん体を起こしたんですけど、「もうちょっと眠れるだろうかと」また掛布団引っ張って掛けて横になったらうとうとしたらしく、何気なく時計を見たら９時半を過ぎていた。
さすがにこれ以上布団にしがみついていてはまた今夜も眠れなくなりそうだと、意を決して布団を跳ね上げてベッドから脱出しました。
結局、途切れ途切れが午前１時半くらいから続いたとして、トータル８時間の睡眠になったって事ですね。
これは本来の睡眠じゃないんですけど、まあ、眠れたって事で良しとしましょう。

断酒して１週間過ぎました。
前回２年前の発症の2018年５月９日の時もそうでしたが、この時は約３ヶ月で完解しました、酒を飲まないと決めたら一切飲みません。
じゃあ、どうして普段からそのように自制しながら飲めなかったのか？
ん～、そこが私の弱いところと言うか、やっぱり病気なんですね。
「アルコール依存症」と診断されましたが、私の場合、朝から飲んでた訳でもない、もし酒への欲望が意思を上わまっているんなら、数日前にも薬の服用の事で書いたように、奥さんが寝入ってしまってからこっそり台所に置いてある料理酒や私の部屋に置いてある数本の酒類をがぶ飲みして、今頃とっくに私の家から酒と名の付くもの無くなってると思います。
もちろん、その時は強制入院になってるでしょうけど。
前回は治療開始２ヶ月で、検査データは改善し睡眠状況も普通になっていたので自己判断で酒に手を出しましたが（2018年７月14日）、それまでは、もちろん今も酒を飲みたいと思わないんです。
この時は、奥さんとの約束を破って、どんどん飲む日が多くなって、酒量もどんどん増えちゃいましたが、ただただ「普通に」眠れるなら、酒を飲まない方が体が楽なのは分かっているのでそうしたかった。
仕事のストレス解消法として飲酒に逃避していたのが、それを口実に毎日の大量飲酒、追加の薬服用が習慣にまでなってしまった。
本当にここ１年は、夕方の決まった時間になったら何をさておいてもとにかく「まずは酒」の準備が当たり前になっていました。
翌日仕事で休めないとわかっていても、「惰性」で飲まずにいられない状態でしたから、やっぱり「依存症」と言うのが正解でしょう。
私が最悪の状態になる数日前、いつものように酒と薬で泥酔していた私に、奥さんが「お願いだから、タバコを止めるくらいなら酒を止めて！」って言う悲痛な叫びをぶつけてきたのが今でも私の心に残っています。
その時、どうしてその言葉を真剣に受け止められなかったのか、今でも悔やまれます。
これからは奥さん孝行をして、今まで、今まさに迷惑をかけているお返しを・・・、なんて殊勝な事は「お前が言うな！」と言われそうなので言えませんが、まずは病気を治して正常な人間になる事が奥さんの希望に沿う事になると考えています。
もう今回は、前回のように心療内科医師が「良くなって良かったですね」って言う言葉はかけてくれないと思いますが・・・。

昨日は朝から母に関する提出書類の事で私も奥さんも振り回されて、大変な目にあいました。
そのため何度も面会禁止の病室に顔を出していたので、帰りはどうしようかと悩んだんです。
でも、転院してきて初めての土日を迎えるし私は連休なので、取りあえず顔だけ出しておこうと病室へ行きました。
すると、ちょっと早すぎる夕食を食べ終えたばかりのところで（午後５時15分頃）、デザートのゼリーを食べるから蓋を開けてとか、便が柔らかいから今日は下剤を飲まないとか、冷蔵庫からお茶を出しておいてとか、いろいろ命令されてやってきました。
ちゃんと介護職員がいるのでそっちに言えばいいのに、頭から私が来るものだと待っていた節がある。
食後の薬を目の前で飲んでねって介護職員が促すのに、「いや、今ゼリーを食べるから！」って指示に従わないし。
仕方がないので、私が介護職員に謝って、ゼリーを食べ終えた瞬間に薬を手渡して服用させました。
もちろん、残った薬の空袋（分包紙）は、介護職員に返しました。
そうしなければ介護職員が、「いや～、飲んでくれないと私が始末書を書かなきゃならなくなる～」って静かに叫んでいましたから、私の責任で始末をつけました。
で、帰ろうとして母に言うと「明日か明後日も来るんでしょ？」と言ってきました。
今日の会議でも出たんですが、面会禁止は来週の中旬から段階を踏んで徐々に解除して行く事に決まり、出勤職員が少ない事から、土日と祝日は面会は不可とするって決まったばかりだったんです。
それなのに、休日に私がいくら白衣に着替えたとしても、病棟をチョロチョロするのは反則でしょう。
そう母に言ったんですが最初は納得せず、「１回くらい来ないの？」と言う言葉に対して「来ない！月曜の朝来るから」と言って振り切って帰ってきました。
何度も言うように、私だけ特別扱いとの黙認をよく思わない職員が出ないようにしないと、もう行けなくなるんだって事を分かって欲しいんだけどなぁ。
週明けの月曜は心療内科の受診にも行かなきゃならないので、朝礼の後こっそり抜け出すから、朝から病室へ行ったりと忙しいな。
こういったプレッシャー、「いついつ～～～をしなければならない」が私の精神的負担、ストレスになってるんですけどね。

「昼食」
・包みピザ（ダブルウインナー＆トマトソース）
・カフェラテ

「おやつ代わり」
・グリーンスムージー

「夕食」
・五目あんかけ焼きそば

「デザート」
・ミニワッフル

今日のＢＷ：６１．５ｋｇ
最高２９．５(13:00)、最低１６．３(04:10)