やっと夏

３日休んで３日仕事で３日休み。
まったくもって優雅な勤務体制です。
いやいや、その分しわ寄せってのが辻褄合わせのように出てくる訳で、今日も朝は部署への人の出入りが激しくバタバタしてました。
入院患者の薬はすでに病棟に払い出してあるし、来週分もできているからのんびりと再来週分を今日と明日で作ればいいだけ。
週休４日じゃあ、前倒し前倒しで余裕を持たせておかないとね。

久しぶりに外は暑かった。
わが街も午前10時ですでに31.5℃になってたらしい。
群馬で40.1℃ですか・・・・・、はぁ～～～～～；；；
『予報では』今日明日が暑さのピークで、30℃超えの真夏日のようですよ。
不思議な事に朝家を出たら線の細い雨が降ってきて、みるみる間に道路や駐車してた車が濡れてしまいました。
傘を取りに戻ろうかと思ったけど、この気温ならすぐに乾くだろうと思ってそのまま歩き続け、職場に近くなったところで雨はほとんど降り止みました。
予報にもない雨、一体何だったんだろうか？
昼休みで外に出たら、空気が熱くて重かった。
風が強く吹いていたので重い熱風状態でしたから、あっという間に体が汗ばんできてしまい、冷房が効いた部署から出たのでそのギャップにめまいがしそうになりました。
こんな日は熱中症に要注意ですね。
東京の人が、マスクが暑くて苦しいと言ってた意味が何となく分りました。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・昔なつかしナポリタン（ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、マッシュルーム）
・チキンナゲット

「夕食」
・ごはん
・漬物
・アスパラとマカロニの疲労回復サラダ（グリーンアスパラ、マカロニ、ベーコン、レモン汁、オリーブオイル、塩、コショウ）
・鶏肉と３色ピーマンのカシューナッツ炒め（鶏むね肉、ピーマン、パプリカ（赤、黄）、椎茸、カシューナッツ、オイスターソース）

「デザート」
・チーズケーキ
・バナナチップス

今日のＢＷ：６３ｋｇ
最高３２．８(13:06)、最低２２．６(23:49)

ハズレ過ぎ

今日の起床は、午前７時半。
今日は朝から曇り空。
昨日の新聞の天気予報では、今日のわが街の最高気温は31℃になっていたんですが、朝の居間の室温は27.2℃で、暑さに多少慣れた体には肌寒く感じた。
昼食後すぐに買い物に出ましたが、いつも見る街頭の温度計は26℃でしたし、暑さなどほとんど感じませんでしたがね。
まったく、予報は予報だけど、ちょっと外れ過ぎやしませんか？
予報を立てる事で「おまんま」を頂いている人は、もう少し確度を上げる努力が必要だと思わなきゃ。
その予報が外れたら生死に関わる仕事の人もいるんだから、もっと責任を持って仕事して欲しいものですね。

今日も将棋ゲームとコミック読書で過ごす。
ちなみに、ゲーム内での私の腕は４級です。
あと２勝で３級なんですが、さすがのここまでくればＡＩが強くて強くて、そう簡単には勝たせてくれません。
もっと自分の腕を磨かねば。

「朝食」
・照焼きチキンサンド
・カフェラテ

「昼食」
・ざるラーメン（揚げ玉）
・おにぎり（鮭）

「おやつ」
・バターサンドケーキ

「夕食」
・ごはん
・長芋の牛肉巻き
・陳建太郎　おかずエビチリ（海老、ズッキーニ、筍：らしくないエビチリでした）

「デザート」
・牧場しぼり つぶつぶ苺

今日のＢＷ：６２．５ｋｇ
最高２６．２(16:05)、最低１９．４(02:55)

原因はどこに

今日の起床は、午前８時20分。
朝起きた時にあまりにも肩こりと頭痛がひどくて、一昨日から枕を新しくしたんです。
昨日の朝起きた時はちょっとコリが軽くなったかなと思ったんですが、今朝起きた時はやっぱり両肩から背中にかけてがカチカチに張ってるんです。
新しい枕の形状は以前もずーっと使ってたものなんですが、この１年くらいはちょっと形状と高さが違うのを使ってみていたので、まだ体が対応できていないのかもしれません。
奥さんが言うには、新しい枕に馴染むには２週間かかるんだそうです。
それよりなにより、ゲームのし過ぎも原因のひとつだと自覚はしてるんですけど、ゲームをしない平日でも肩凝りと頭痛が起こるか、検証してみないといけませんね。

今日は、将棋ゲームと読書で過ごす。
夕方４時半過ぎに奥さんの手による断髪式。
裾の髪が跳ねて、湿気で膨らむようになってたから、サッパリスッパリしました(^^ゞ

「朝食」
・照焼きチキンサンド
・カフェラテ

「昼食」
・大盛り冷やしぶっかけそば（揚げ玉、ネギ）

「おやつ」
・サッポロポテト バーベＱ味

「夕食」（ケータリング）
・ピザ クリスピー生地（ダブルシュリンプ、ジューシー厚切りイベリコ、本気のチーズキーマ、グランＢＢＱ）、（海老マヨベーコン、炭火焼ビーフカルビ、とろける４種チーズのフォルマッジ、マルゲリータ）
・チキンナゲット
・缶ビール（もちろんノンアル）

今日のＢＷ：６２ｋｇ
最高２８．４(15:35)、最低１６．２(04:53)

前半の３連休

今日の起床は、午前７時前。
今日も曇り空で、居間が暗いし室温も高くなくて、窓など開けられません。
午前11時半頃コンビニへ行きましたが、街頭の温度計は22℃を示していました。
涼し過ぎるだろ～。
ちょっと室温が上がったから窓を２ヶ所開けていたんですが、昼食に冷たい麺を食べたら寒くて震え上がってしまった。
立秋を過ぎたらあっという間にこれだもんね。

今日は１日将棋ゲームで過ごす。

「朝食」
・ハムたまごサンド
・カフェラテ

「昼食」
・はまぐり出汁の旨み広がる 冷やし塩ラーメン（ボイルもやし、茹で卵、ごま和えわかめ、チャーシュー、メンマ、ネギ、焦がしネギ、刻みゆず）

「おやつ」
・コンビニでタダで貰ったアメリカンドッグ

「夕食」
・ロースカツカレー
・ミニスパゲッティ アラビアータ

「デザート」
・スーパーカップ バニラ

今日のＢＷ：６３ｋｇ
最高２２．４(14:10)、最低１６．８(02:36)

どっちがホント？

台風４号が低気圧になり北海道を襲ってきました。
稚内や利尻、礼文の雨量が多く、土砂災害警戒警報が発令され、利尻島の利尻富士町に避難指示が出される事態になっています。
わが街も夜中に２度、大雨の情報がメールで届き、暴風波浪警報が発令されました。
朝起きた時はすでに雨は上がっていましたが、空は雲に覆われて暗くどんよりしていました。
それが午前７時頃に突然、何かの閃光かと思うくらいあたりが一瞬明るくなり、またすぐに暗くなりました。
その後すぐにまた明るくなり、暗くなり、明るくなりを繰り返すようになりました。
７時前に天気予報で言っていたように暴風に警戒は、雲を物凄い速さで押し流してしまった事による、朝の陽射しが降り注いだ事のようです。
出勤で外に出たら、そりゃもう超ぬるくて半端ない強い風が吹きつけてきて、職場に着くまでの数分で髪が爆発してしまうほどでした。
外来看護師長と話したんですが、窓を開けたら家の中のものが舞ってしまったけど、一ヶ所あけたら他の窓も開けたくなって、高いところに潜んでいたほこりが舞ってしまったらしく、朝からクシャミが出て止まらないとこぼしていました。
わが家は今朝は窓を開けずにいましたから、風による被害はありませんでした。
でもその分蒸し暑かった；

昼休みで外に出たら、風は今朝よりは弱くなってるもののまだ強風状態で、陽射しは強くて暑かったんですがかすかに雨が降っていて、それが強風に吹き飛ばされて「ミスト」のように顔に吹き付けてきました。
もちろん道路を濡らすような降りじゃなかったんですけど、メガネのレンズにはしっかり水滴が付きました。
夜も風が強い状態が続いて、さすがにわが家の窓はすべて全開という訳にはいきませんでしたから、蒸し暑い夜を過ごしました。

明日の予報は・・・、最高気温が23℃くらいってホントかよっ！
Yahooの天気予報では、週明け月曜から金曜まで毎日曇り一時雨で29～30℃の日が続くらしいけど、日本気象協会の予報じゃ25～26℃で水木は曇りのち晴れになってる。
14日の金曜の最高気温予想はYahooが２９℃予想なのに気象協会は２１℃なんだけど、８℃も違えば世の中が混乱するぞ！

「朝食」
・焼そばパン
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・わかめラーメン大盛り

「夕食」
・かつおとアボカドのポキ丼（かつお、アボカド、にんにく、生姜、ゴマ、卵黄）
・白身利用のスクランブルエッグ
・冷製茶碗蒸し（筍、枝豆、椎茸）

「デザート」
・チョコサンデーアイス

今日のＢＷ：６３ｋｇ
最高２８．８(04:34)、最低１７．５(24:00)