避難訓練

職場で消防署の方達に来てもらって、避難訓練と救急蘇生法、除細動器の使い方についての講義をしてもらいました。重症患者がほとんどで、歩いて逃げる事が出来る患者さんは少ないので、実際に火事になったら大半は助ける事ができないと、職員も消防署員も認識しています。絶対に火事を出してはいけません。皆さんも注意してください。

朝食：ごはん、漬物、ポーチドエッグ、パスタサラダ、

昼食：つけ麺（しょう油ラーメンで麺は冷たく、つゆは温かい）

夕食：ごはん、アサリのみそ汁、白菜のお浸し、エビマヨ炒め、エビフライ、海水うに

デザート：ツインシュークリーム（生クリームとカスタードが半分づつ入っている）２個、うすまん２個（洞爺湖のお土産）

パン

先月末から別館に「食卓日記」と題して、その日の一言と私が食べたメニューを書いています。ご覧になった方はお気づきかと思いますが、朝・夕食の主食は「ごはん」、昼食はほとんど「麺類」であることに何かを感じられたでしょうか。『ごはんが好きなんだな』と思われましたか？そうなんです。私のメニューには「パン」が出てこないんです。ところが実は、何と驚くなかれ、パン、特にサンドイッチが大好きなんです^_^;ホットドッグ、ハンバーガーも大好きです。更に言うと、モスのフィッシュバーガーとケンタのチキンフィレサンドには目がありません。余談ですがモスは徒歩２分の所にあります^^では何故私の食卓にパンメニューが並ばないのか？それは・・・パン類を食べると「胸焼け」がするんです(;_;)毎回ではないんですが、せっかく美味しく食べたのに、後で気分が悪くなるのが嫌でついつい敬遠してしまってます。酒を飲まなくなって（止めた訳ではありません！！）、以前はからだが受け付けなかった食べ物をすべて克服できたんですが、パンによる胸焼けだけはダメなようです。でも、食べるときは食べますので、お楽しみに！（何のこっちゃ？）

今日も暑っ！！

今日の最高気温は31.8℃でした。半日勤務だったので、午後１時半頃歩いて帰ってくるとき、熱風が吹いていてからだが焦げそうでした。今シーズンの東京はまだ30℃を超えた事がないと、テレビのニュースでやってました。帰宅後は爽やかな風に吹かれてお昼寝タイムでした。
追伸：現在午後８時ですが、室温は23.8℃で、涼しいです）

朝食：ごはん、漬物、鳥肉のソテー、ワタリガニのマヨあえ、豆乳

昼食：冷やしたぬきそば、おにぎり

夕食：ごはん、オニオンコンソメスープ、キノコおろしハンバーグ（付け合せ：パスタ、フライドポテト、人参のグラッセ）、温泉卵のせ野菜サラダ・わさびドレッシング、キャベツのおかか生姜和え

デザート：ソフトクリーム

朝食

中学生の時から朝食を抜くようになって、ん十年。食べるようになってハヤ4ヵ月半。過去に何度も食べる努力はしたが、二日酔いには勝てず、挫折を繰り返した歴史があったが、ようやく習慣になってきました。でも朝食を作るって、その分早起きをしなければならないし、いくら簡単にと言っても、栄養のバランスなんかを考えるとそれなりに手間がかかるんですよね。普段はグルメの？私も、朝食に関してはおかずに文句を言いません。前夜の残り物は当たり前として（内容によりますが）、夕食のおかずで次の朝食べられそうなものはわざと残しておく事もあります。重宝してるのは「缶詰」と「インスタントみそ汁」です。種類も豊富ですし、味も悪くないので、『今朝はどれにしようかな♪』などと、バイキング気分にも浸れて楽しい朝食になります。何と言っても保存が利きますから、非常食になるかも。みそ汁は大好きで、朝夕２回飲んでいたんですが、最近暑くなって食欲が落ちそう（朝に関してだけ^^;）なので、みそ汁の代わりに冷たい豆乳を飲む事にしました。同じ大豆製品ですから、いいかなと思って(^^)v

暑い！

今日の最高気温は約30度でした。本州以南にお住まいの方なら、「な～んだそのくらい」と、思われるかもしれませんが、北海道で30度を超えると一大事です。人々の動きが止まり、経済活動・社会生活がマヒします（そんなバカなことはありません！）。

朝食：ごはん、ベーコンスクランブルエッグ、煮しめ、サラダ、豆乳

昼食：天ぷらそば、鉄火巻き

夕食：チキンスープカリー、ライス、チキンステーキ、野菜サラダ山盛り、ラッキョウ

デザート：メロン半分、チョコチップカップアイス