めっきり秋

最近、朝晩涼しく、というより冷えてきました。スーパーの食品売り場も秋の雰囲気で、鮭、イクラ、、サンマ、キノコ類、栗、梨、ぶどうなどが顔を利かせています。先ほど、同僚のお父さんが山で採ってきた北海道の味覚、「落葉キノコ」を沢山貰いました。大好物なんですが、山奥にしかなく、スーパーに並ぶほどは採れないので、貴重品で高価なんです。たっぷりと楽しませてもらいます。

朝食：コーヒー

昼食（蕎麦屋）：新そばの大盛せいろ

夕食：鳥鍋（鳥モモ、鳥団子、白菜、生椎茸、しめじ、エノキ、油揚げ、ウズラ入り蒲鉾、ほうれん草、長ねぎ、結び白滝、ラーメン）
　　　・タレは大根おろしに、正油ともみじおろしだけです

北海道は、鍋の美味しい季節になりました

定期健診

午前中、仕事を休んで、病院へ行って来ました。検査値が良くなってきているので、検査入院の話は全く出ませんでした。そろそろ運動療法と食事療法を考えなければと言うドクターの言葉に、「３ｋやせました！」と言ったら、「それはいいですねぇ！」との答えでした。このまま病気が終息してくれることを願って、今日もダイエットに励みます？

朝食：ごはん、豆乳
　　　・残り物

昼食：ワンタンメン

夕食：ごはん
　　　・玉ねぎとじゃがいもの味噌汁
　　　・切り干し大根の炒め煮
　　　・ニース風サラダ（ゆで卵、キュウリ、ゆで人参、ゆでじゃがいも、きぬさや）
　　　・鮭の蒸し煮（生鮭、きのこ、人参、ねぎ、きくらげ、貝割れ大根）
　　　・凍み豆腐、きぬさやのとじ煮

誕生日

昨日の日記で前振りしたように、今日は私の誕生日です。特に何も変化はありません。平日なので、イベントもありません。プレゼントも来ません。まあ、こんなもんでしょ^^;

朝食：ごはん、漬物、豆乳
　　　・残り物

昼食：炸醤麺（ジャージャー麺）

夕食：アワビの炊き込みご飯
　　　・ハンバーグ、目玉焼きのせ、レタス、キュウリとスパゲティ添え
　　　・玉ねぎとわかめ、溶き卵のコンソメスープ

デザート：ティラミス、デコレーションケーキ一口

へぇへぇへぇ！

民法第１４３条、「年齢計算に関する法律」によると、『満年齢は、誕生日の前日にひとつ増える。』そうです。満年齢は誕生日当日に増えると思っていた人がほとんどでしょう。私もそうでした。なんか１日損した気分になってしまいました。

朝食：ごはん、漬物、豆乳
　　　・残り物

昼食：ヤサイたっぷりラーメン

夕食：ごはん、漬物
　　　・なめことわかめの味噌汁
　　　・豚の生姜焼き
　　　・角切り長いも、オクラ、なめこ入り納豆
　　　・おから

今夜のテーマはヌルネバでした^^;

頭痛のタネ

頭が割れそうに痛くて、くも膜下出血じゃないのかと心配したくなるほど、肩こりと目の疲れから来る頭痛がひどいです。パソコンでの仕事ばかりなのと、文献や専門雑誌を読むことが多いためなんです。肩を揉んでもらっても一時しのぎにしかならず、退職するまでこの頭痛が続くと思われます。

朝食：豆乳

昼食：オクラとキノコのぶっ掛けそうめん

夕食（寿司屋）：サンマのお造り
　　　・松茸の土瓶蒸し
　　　・煮アワビ
　　　・岩ガキ
　　　・サンマのたたき風
　　　・タラバガニ爪
　　　・焼ハマグリ
　　　・海水ウニ
　　　・じゅんさいの酢の物
　　　・握り（サバ２貫、海水ウニ２貫、タラバ身、タラバ爪、平目エンガワ、天然ハマチ、わさび巻き）