サプリメントⅠ

私は病院薬剤師ですから、当たり前ですが相当な種類の薬を扱っており、薬と名の付く物は入手しようとすればいくらでも入手できます。昨年、母親を実験台にした事件で取りざたされた毒物のタリウムも手続きすればいくらでも扱うことができます。犯罪を起こす気になれば、毒薬はもちろん、麻薬もいくらでも入手できます（覚醒剤、大麻は薬剤師単独では無理です）。これは病院に限らず、調剤薬局の薬剤師でもできます。そんな立場にいるからこそ、悪い考えを起こさないのが薬剤師です。薬を盗んで悪用し、事件（殺人、性犯罪、乱用など）を起こす医療従事者のほとんどが看護師で、次に医師だそうです。
ところが、薬剤師である私でもドラッグストアーに買い物に行くことがあります。もちろん、薬を買いに行くわけではありません。いや、買った事はあります。この仕事を始めて以来、買った薬は目薬と・・・覚えていません。「医薬品」と表示されている薬は、ドリンク剤以外は買う必要がないので買いません。「医薬部外品」と表示されている薬は、買ったことがあるかもしれませんが・・・。ドラッグストアーに行くと、普段仕事ではお目にかからない薬が所狭しと並んでいて、テレビＣＭで聞いたことがある商品名の薬を手にとって、どんな成分がどれだけの量入っているのかと気になってついつい見てしまいます。面白くてなかなか帰ろうとはしないので、奥さんに催促されることもあります。これも、職業病ですね^^;　
そんなドラッグストアーで、最近よく買ってくるのは、サプリメントなんです。ひとつは「α-リポ酸」、もうひとつは「しじみの入った牡蠣ウコン」と言う商品です。「しじみの～」の方は、お分かりのように肝臓にいいものを寄せ集めたサプリで、酒を飲む機会が多い人向けの商品なんですが、肝臓が強烈に悪い私にもピッタリかなと。それと、うちの奥さんは貝類が苦手で、なかなか食卓に上らないもんでね^^;　「α-リポ酸」は、以前にあるある大辞典でやってたもので、『結果として』ダイエット効果があると言ってたので、これもデブの自分にピッタリじゃないですかと、今年に入ってから飲んでいます。効果は・・・、日記に書いてある体重を見ていただけるとおわかりだと思いますd(￣ ￣;)ｵﾜｶﾘ？
しじみや牡蠣の有効成分はタウリンと微量のミネラル（亜鉛、セレンなど）、ウコンはクルクミンなんですが、医療用医薬品には散剤と注射剤しかなく、簡単に持ち運び・服用できるものがないんです。α-リポ酸は、本名をチオクト酸と言い医療用医薬品にあります。が、これも散剤と注射剤しかなく、しかも1日にどんなに多くても0.6gしか飲まないのに500gの包装しかありませんので、さすがに買うには気が引けたのでサプリにしました。おっとぉ、もうなくなってしまった。明日、買ってこなきゃ。

「朝食」
・サンドイッチ
・コーヒー

「昼食」（蕎麦屋）
・大盛せいろ
・かき揚げ

「おやつ」
・ロッテ、季節のTOPPO,、抹茶のスイーツ

「夕食」
・キムチ鍋（キムチ、豚肉、白菜、エノキ、椎茸、ニラ、カキ、ギョウザ）
・ごはん、ラーメン

今日のＢＷ：７７．５ｋｇ

精神状態

先週から今週にかけての２週間は、いろいろありすぎて非常に長く感じられました。先週の土日に休みはありましたが、「諸般の事情により」全く休んだ気がしていなかったので、今日の午後からの休みが久々の休みのような気がしてなりません。
以前にも日記に書きましたが、私の職場は月２回土曜休みと、月２回平日午後半休を取れるんですが、今週は例の先輩との兼ね合いで通しで働き、しかも月曜朝に突然の辞職でスケジュールもめちゃめちゃにされ、夜間のセンター勤務と総会出席など、ついでに接待も含めて、休む暇なく働かされたような気がしています。今日の昼１２時半に帰宅する時には、魂が抜けたような感じでした。更に今夜は、奥さんが夜勤で私一人でお留守番と来たもんです。愚痴を言う相手もなく、さりとて以前のように酒を相手に憂さ晴らしや気分転換もできず、今やっているゲームのひとステージクリアもさせてもらえません。『なんだかなぁ～』ってな感じぃ。
来週は、水曜に接待、木曜は午後半休と、スケジュール的には今週より楽ですけど、退職した新人君が来る以前の状態に戻ってしまったので、半休や土曜休みもいつ病院から連絡が来るかと、安心してはいられない状況です。テレビで見たことがある方もいらっしゃると思いますが、帰宅した・休みのドクターが携帯で急患のため病院に呼び出されるシーン（オンコールと言います）、そして家庭サービスができなくて離婚・・・。こんな場面を、ドラマや実録などで見たことはありませんか？私は離婚とは無縁ですが^^;、オンコールはあります。と言っても、呼び出されることはありませんが、薬に関する質問はしょっちゅう来ます。薬剤師ですから薬に関する質問が来るのは当然ですが、時々「そんな事は医者に聞けよ！」ってな相談も舞い込んできます。年に１回か２回は、完全に夢の中にいる時までも・・・。医療職は、そんなことを気にしていたらやってられませんが、非常にストレスであることは間違いありません。
いつになったら、残り４０日の有給休暇を消化できるんでしょうか？

「朝食」
・コーヒー

「昼食」
・野菜味噌ラーメン

「夕食」
・お肉いろいろ幕の内弁当（とんかつ、牛カルビ焼肉、豚生姜焼き、鶏唐揚）、ごはん増量
・漬物

今日のＢＷ：７７．５ｋｇ

学校衛生の不思議

最近は、アトピーなどのアレルギー物質のひとつとして、ダニの発生が問題となっていますが、学校の保健室のベッドからは大量のダニやダニの死骸が検出されることが多いんです。保健室のベッドって、シーツは真っ白でいかにも清潔そうに見えますが、布団やマットは使えなくなるまでまったく洗濯・交換はされないんですd(￣ ￣)ｺﾞｿﾞﾝｼﾞﾃﾞｼﾀ？　
学校の水って給食室と職員室以外は、水道管から直接出てくる水ではなく、高層マンションのように一旦屋上のタンクに汲み上げて、溜めた水を下に流して使っているんです。夏場の水飲み場の水がぬるくてマズいのは、タンクの中で水が温められるからなんです。タンクの材質は、風雨や直射日光に強い材質でできていて、年に１回タンク内を清掃して消毒しますが、１年間の間に昆虫が入り込んだり、藻が生えてくることもあります。最近は聞きませんが、鳥やネズミの死骸が入っていたこともあったそうです。
学校のプールって、シーズン初めに水を入れたら、シーズンが終わるまで水を入れ替えることがないって知ってました？キッたな～い！と思われましたか？でも、そんなプールの水を授業中に飲んでしまった経験がある方もおられるでしょう。下痢しました？熱出ました？何ともなかったでしょう。プールには、循環式濾過装置が付いていて、常に水の汚れやごみを除去しています。その装置には塩素注入器がついており、水の残留塩素濃度が下がるとスイッチ一つで全体に塩素が行き渡って、水を殺菌してくれます。家庭用の循環式浴槽より、はるかにきれいなんですよ。ちなみに阪神大震災の時、飲み水確保のため学校のプールに残っていた水の残留塩素濃度を検査して、足りない分を家庭用漂白剤（次亜塩素酸ナトリウム：塩素です）で消毒し、飲めるようにしたのは学校薬剤師でした。何故水を入れ替えないか？当然、経費の問題です。中くらいのプールでも、水の量は楽に500トンは必要なんで、家庭の浴槽の1000倍以上の水が必要ですから水道代がいくらになるかわかりません。それと、これだけの水を溜めようと思うと、とんでもなく時間がかかり、さらに近所の水圧が低下して迷惑がかかります。抜くときも大変で、一気に抜くと下水があふれて大洪水になるのは目に見えてますよね。ですから、注水・排水は１シーズンに１回なんです。
学校給食には、自分の学校の給食室で作る方式と、給食センターなどでまとめて作って各学校に配送する方式の２種類あります。最初の方式では、その担当校の学校薬剤師が衛生状態を厳しく検査して、食中毒防止に努めていますが、センター方式の給食センター（地域によって呼び方は違うかもしれません）では、専門家の検査は行われていません。私も、保健所の職員と同行して給食センターを視察しに行ったことがありますが、私は施設を視察するだけ、保健所の職員はちゃんと衛生的に作業してますかと質問するだけで終わりでした。数年前、そのセンターから私に検査依頼がありましたが、普段から見ていないものを突然やってくれと言われても責任が持てないと断りました。数千人単位の給食を作る施設が、専任者を置いて衛生検査をしていないとは驚きでしょ。
学校の便所って、何でどこも臭いんでしょうか。暗い・臭い・汚い・恐い・壊れているの５Ｋだそうですが、検査に行った私の感じでは（中学校の場合）、男子便所より女子便所のほうが臭いがきつかったですﾊｲ。換気扇も付いてるし、窓も開けられるのに臭いのはなぜか。それは、学校便所の衛生基準にあります。基準では、「換気の状態は良好であること」「臭気はないことが望ましい」としかありません。建物を作るときには臭気はありませんから、換気扇の数も強さも一般住宅の人数倍くらいにしか考えないでしょう。私の見たところ、窓も開いていればいいと言う程度のものでしかありません。逆に、「便所内の臭いが他室に移行しないように防ぐ必要がある」との目標があるため、窓から強い風が入っては困るんです。超強力な換気扇で臭いを吸い取ればいいのでしょうが、経費の問題、騒音の問題などで不可能に近いと思われます。
いろいろと学校には問題がありますが、また機会があったら他の事についても書いてみたいと思います。

「朝食」
・ごはん
・豆腐とわかめの味噌汁
・残り物

「昼食」
・味噌ラーメン

「夕食」（寿司屋で接待）
・お造り（数の子、ソイ、ツブ、甘えび、サバ）
・ふぐの白子の茶碗蒸し
・ホヤの内子のじゅんさい和え
・ふぐの味噌粕漬け焼
・大間の本マグロのカマトロ、炙りと造り
・ニシンのなめろう風
・鯨ベーコンのネギ茗荷正油和え
・タチポン
・三升漬け
・漬物（粕漬け、葉わさびの正油漬け、新生姜）
・海水ウニ
・蒸しアワビ
・握り（カマトロの炙り、ホタテ、ホッキ、甘えび、サバ、ニシン、シンコ３貫、タチ２貫、イカミミ、サビ巻き）

「デザート」
・エクレア

今日のＢＷ：７７ｋｇ
ちなみに今朝６時の気温はマイナス８．７℃でした^^;

よろず屋

今夜は、学校薬剤師会の総会に出席してきました。昨年度の事業報告、決算報告、今年度の事業案、予算案などを審議し、今年は２年に１度の正副会長、監査の改選期だったので選挙を行い、新しい三役を選出して無事総会は終了し、来賓を交えての懇親会に移り、食事をしながら楽しく歓談して帰宅しました。
ところで、学校薬剤師ってどんな仕事をしているのかご存知ですか？
私の日記を読んでいただいている方は、年に数回、学校や幼稚園に行って検査をしてきたと言う文章を目にしたことがあるかと思います。
小学校・中学校・高校には学校三師というのが配置されていて（わが街では幼稚園にも学校薬剤師が配置されています）、学校医が健康診断をし、学校歯科医が歯の検査をしますが、学校薬剤師は、保健室（医務室）で薬の調剤をしているわけではありません。
学校薬剤師は、学校の環境衛生について検査・指導・助言します。もう少し詳しく言いますと、飲料水・プール・照度・空気・騒音などが基準に合っているか、給食による食中毒の予防、児童・生徒の数と便所の数が合っているか、水飲み場は清潔か、保健室・理科室の薬品は正しく保管されているか、学校の建物・設備などが児童・生徒に危害を及ぼす恐れはないかなどを検査して、問題があれば校長や教頭に改善の指導をする仕事です。一時期騒がれたシックスクール（シックハウスの学校版）の検査も、学校薬剤師の担当でした。新学期に行われる尿検査と蟯虫検査って、学校医かどこかの病院か保健所あたりがやっていると思っていませんでしたか？あの検査も実は、学校薬剤師が行っているんです。薬剤師って、検体検査といって、採血や心電図の電極をつけるような人に直接手を触れるような検査以外の、採血された血液や尿、便の検査ができる資格なんですd(￣ ￣)ｺﾞｿﾞﾝｼﾞﾃﾞｼﾀ？
児童・生徒やＰＴＡの目に触れない部分の、重要な検査をしているのが学校薬剤師です。授業の邪魔をしないように検査をしていますので、在学中に１度も会ったことがなくても不思議ではありません。ですが学校薬剤師の立場は、地方公務員特別職として教育委員会（小・中学校は市町村、公立高校の場合は都道府県）から委嘱された担当校の職員の一人であり、私はいわば学校の先生なんですよ(^^)

「朝食」
・ごはん
・玉ねぎとナスの味噌汁
・残り物

「昼食」
・カレーヌードル

「夕食」（ホテルの宴会料理）
・マグロのカルパッチョ、パプリカとピンクグレープフルーツ乗せ
・つぶ貝入りじゃがバター、パルミジャーノ・レッジャーノ
・トムヤムクン、エビのすり身団子・芽キャベツ・かぶ入
・鯛のポアレ、筍・レンコン・絹さや添え
・鶏の包み焼、ブロッコリー・いんげん添え、挽肉味噌ソース
・ビビンバ、豚の角煮のせ
・カカオムースケーキ

今日のＢＷ：７７ｋｇ

春の雪

朝から雪が降りっぱなしで、このままだとかなり積もりそうで、また雪かきの悲鳴が聞こえてきそうです・・・。とはならないのが３月の雪です。日中は気温がプラスなので、雪自体が水分を含んだベタ雪なんです。降る勢いはすごいので、一時は地面に積もりますが、あっという間に溶けて消えてしまいます。まだまだ夕方以降は冷え込むので、路面は凍結しますが、もはや苦にはなりません。
真冬に雪が降っても傘など差しませんが、これからの雪は傘を差さないと頭もジャンバーも、雨に当たったのと同じようにずぶ濡れになります。そうなるのはわかっているんですが、雪の形が見える間は傘など差さないのが道産子です。
辛く長かった冬を耐えて、ようやくやって来る春に向けて、辛かった雪にも名残を惜しみ、来る春に心を躍らせながら残り少ない雪の感触を楽しむ。それが最北の地に住まう、道産子の意気というものです。
ところで、真冬でも春先のこの時期でも、雪の日に傘を差して歩いているのは一部の気取ったお姉ちゃんか、おばちゃんくらいです。はっきり言って、冬に傘は無用の長物です。トリノ五輪の、屋外にいた観客の中に傘を差してる人はいたでしょうか。降雪の中では、ジャンバーのフードをかぶっていましたでしょう。傘など、邪魔なんですよ。真冬の雪が降っている時に、傘を差しても雪は雨と違って下からも降ってくるんですから。正しく表現すると、降った雪や降っている雪が風に舞い上げられて、上下左右から吹き付けてくると言う事です。傘は上、せいぜい横からの雪には対抗できますが、下から来られるとお手上げなんです。風がなく上からだけ深々と降る雪の日は、あっという間に傘にも積もりますので、傘が重くなって、ちょっとでも傾けようものなら「どさっ！」っと、落雪が起こり非常に危険なんです。
北国北海道には、まだまだ遠い春ですが、足音だけは一歩、また一歩と近づいてきています。
それにしても、今日の雪の降り方は凄かったです。ベタ雪ながらみるみる積もって、また逆戻りかと思わせるような降り方でした。

「朝食」
昨夜の夕食が遅かったので食欲なし

「昼食」
・スパゲッティーミートソース

「夕食」
・ごはん
・焼肉（牛カルビ、牛サガリ、牛バラ、豚バラ、豚トロ、生ラム、玉ねぎ、人参、ピーマン、ナス）
・ノンアルコールビール

今日のＢＷ：７８ｋｇ(^^;ゞ
ヤベッ～