オータムな１日

昨夜ちょっと夜更かししたせいか朝眠かったんですが、８時頃起きて夜勤明けの奥さんの帰宅を待ち、軽くおにぎりの朝食を摂って札幌へと向かいました。
目的は、宝くじを買うだけだったんですが、近所でも売っているのに何故わざわざ札幌までと思われるかも知れませんけど、当たりの出ない売り場で買うより、１本でも多く１等が出る売り場で買ったほうが当たる様な気がして、毎回わざわざ札幌のみずほ銀行大通り地下宝くじ売り場まで買いに行ってます。 以前にここで買って１万円が当たったことがありますから、１等前後賞合わせて２億円は今回ようやく我が手元に来る・・・予定なんですけど、予定は未定ですね^^;
買ったらすぐに帰るのも何なんで、当てもなく東急ハンズをぶらぶらして「禁煙あめ」なるものを買ってしまいました。禁煙グッズのコーナーにあったんですが、禁煙するためのものではなく、長時間吸えない状況になった時になめる飴だそうで、タバコの香りがするそうですので次回飛行機に乗ったときに試してみようと思います。
奥さんが「ステッパー」が欲しいと言うので見たんですが適当なのがなく、ロデオマシーンに乗ったりツイスターを試してみたりして私は腰を痛めてしまいました(-_-;)
先日テレビでやっていた、電子レンジでご飯が炊ける茶碗と言うものを見つけました。１合が炊けるもので、以前からプラスチック製のはあったそうですが、それだと炊き上がりが水っぽくビチャビチャになってしまうそうです。それを改良した内蓋付きの素焼きの茶碗型で、これはふっくら炊き上がるそうですが、まあそこそこいい値段はしましたね。今回は、買うのをパスしてきました。
腹も減ってきたので駅前に戻り、ハンズの後はロフトに行き、前回目を付けておいた地下のレストランで昼食を摂りました。味は・・・、まあこんなもんでしょ♪～（￣ε￣;）禁煙じゃないのが何よりでした(^。^)y-.。o○
数件隣の海産物専門店へ行き、秋鮭の新物を使ったごはんのお供を購入しました。ここはいつも思うんですが、白いご飯を隠して持っていったら、試食だけで丼メシ２・３杯は軽く食べれそうな店です。
次いで、紀伊国屋書店、ヨドバシカメラとちょこちょこ買い物をして歩き、駅地下の喫茶店で一休みしました。
最後にデパ地下で今夜の食糧を買い込んだ時には、二人とも足の限界が来ていました。
思った以上に歩いた、今日１日だったようです。帰りのバスの中では、汗をかきながら爆睡してしまいました。

「朝食」
・おにぎり（鮭、たらこ）

「昼食」（ファミレス）
◎グリルセット
・ごはん
・麩とわかめの味噌汁
・漬物
・ハンバーグ
・チキンソテー
・骨付きソーセージ
・フライドポテト、人参とインゲンのソテー
・アイスコーヒー

「一服」（札幌駅地下の喫茶店）
・抹茶パフェ

「夕食」
・ごはん
・きゅうりの漬物
・鮭ルイベ漬（新物）
・砂肝の唐揚げ
・レンコンとシーチキンのからしマヨネーズサラダ

今日のＢＷ：７５．５ｋｇ(￣∀￣*)ｲﾋｯ♪

特典

まずは・・・
出ました！10日以上も私を苦しめていた結石が、午後５時頃『チュド～～～ン』と飛び出してきました。
便器から拾い出して流水で洗い、乾かしてから長さを計ってみると、9mmx7mmの無数のギザギザが付いた小豆粒のような形をした結石でした。
実物を見ると計った数字以上にとてつもなく大きく見え、よくこんな大きなものが出てきたなと言う事と、よくこんな大きなものが体の中でできたなと、しばし感心しながら見惚れてしまいました。

タイトルの「特典」話をします。
昨日の続きになるんですが、航空会社のマイルを貯めると色々な特典がもらえます。
私の場合、ポイントサイトで貯めたポイントをマイルに換えていますが、逆にマイルを提携パートナーのポイントに換えることもできます。Suica、TOKYUポイント、ローソンパスポイント、JTBトラベルポイント、Yahoo!ポイント、PiTaPa「ショップdeポイント」、伊予鉄い～カードポイントに換えられます。
JAL利用クーポン、JAL IC利用クーポンに換えて、ショッピングや航空券の購入にも使えます。
国際線アップグレード特典というものもあり、エコノミークラスの航空券を貯まったマイルを使ってエグゼクティブクラスやファーストクラスに変更して、ゆったりリッチに海外旅行を楽しむことができるんです。
そして最後が、私が目指している「無料航空券」なんです。JALグループの国内線・国際線、JALと提携している外国の航空会社の航空券が無料でもらえる特典です。
特典と言っても、利用制限期間（ゴールデンウイーク、お盆前、年末年始）があり、また１機当たりに設定されている座席数にも制限があるため、自分の都合のよい日や時間帯、行き先の希望通りに取れるとは限りません。でも、無料ですから魅力的でしょ。
もう少し詳しく説明すると、国際線は遠くへ行くほど必要なマイル数が多くなりますが、国内線は一律15,000マイル（往復）です。
この往復は直行便での往復の意味で、例えば、千歳から那覇へ行く場合直行便では15,000マイルで済みますが、往復とも羽田で乗り換えた場合は千歳-羽田往復分と、羽田-那覇往復分の30,000マイル必要になると言う事です。
国際線にグレードアップ特典があるように、国内線にも普通席特典無料航空券をクラスJに変更する事ができる特典があります。これには片道2,000マイルが必要で、千歳-那覇を直行便で往復する場合、行きを普通席で帰りをクラスJにした場合は2,000マイル（合計17,000マイル）必要で、行きも帰りもクラスJにした場合は4,000マイル（合計19,000マイル）必要だと言う事です。
明日10月１日の千歳-那覇間の大人普通運賃は、片道53,000円（往復106,000円）です。クラスJを使って往復すると108,000円かかります。10万８千円が19,000マイル貯まっていればタダになるんですが、昨日の日記にも書いたように通常は200円が１マイルに相当するので、19,000マイルは3,800,000円分に相当するんです。380万円ですよぉ！私の場合いくら100円が１マイルだと言っても190万円なんですから、驚いてしまいますよね。
「190万円払って10万８千円の航空券をもらうなんて馬鹿げてる！」と思われますか？
今まで18,068マイル（180万6800円分）貯めましたが、マイルを貯めるだけにお金を払った事は一度もありません。必要な物を買う・食べる・遊ぶ・生活をする・メールを見る・クリックする・アンケートに答える・クイズに応募する。すべてのマイルはこれらに付いてきたものであって、金を払ってマイルを買った訳ではないんです。いくらお金を積んでも、マイルそのものは買えない仕組みになっていますしね。
通常の生活をして、ちょっと暇な時間をポイント生活に当てるだけでドンドン貯まっていくから楽しく面白いんですし、元手をかけずにそれで無料航空券がもらえるならこんな得な事はないでしょう。これが陸マイラーの本質なんです(^^)v
私は飛行機に乗ってますから純粋な陸マイラーじゃないですけど、マイラー生活って目標が大きいだけに結構楽しいですよ。奥さんも割りと協力してくれますしね(^^)
今の目標は当然２人分の無料航空券なので、切りのいい所で『目指せ、40,000マイル！』です。あと、21,932マイル頑張りま～す(^^)/

「昼食」
・正油ラーメン、餃子乗せ

「夕食」
・ごはん
・カキフライ
・メンチカツ
・焼鮭
・ポテサラ
・キュウリの漬物
・切り干し大根、油揚げ、ヒジキ、人参の煮物
・ナスのひき肉味噌炒め

今日のＢＷ：７６．５ｋｇ

途中経過

４月18日から始めた陸マイラー生活ですが、もっぱらJALマイラーなんですけど、５ヶ月ちょっとの間に東京２往復の飛行機の旅も含めた現在の成績を紹介したいと思います。

JALマイル：18,068マイル（FLY ONポイント：2,964ポイント）
ポイントサイト、リードメール、携帯毎クリなどでマイルに変換できずにe-バンク銀行に換金した金額：3,908円

以上が、今日現在の私が手にしている報酬です。
もちろんこれ以上にも、来月・再来月分払いのクレジットのポイントも積算されていないですし、マイルに変換していないローソンポイントやポイントサイト・携帯サイトの換金できるポイントも多くあります。
JALマイラーの私にとっては、今のところついでのおまけでしかないANAマイルも245マイル貯まってしまっています。
半年足らずの間によくこんなにマイルを貯めたものだと自画自賛していますが、他の陸マイラーの達人達のブログを見ると、私などまだまだひよっ子で、ド素人の「ド」の字がようやく取れかかったかなと言う程度でしかありません。
陸マイラーにとって、日常の暮らしの中で貯まるマイルと言うのが非常に重要です。私の場合、以前は銀行引き落としだった電気代・ガス代・携帯電話代・プロバイダー代をクレジット払いに変更し、自動的にJALマイルが積算されるようにしています。水道代と固定電話代はクレジット払いができないので、仕方なく銀行引き落としのままです。あとクレジット払いにできるのは新聞代なんですが、手続きが面倒そうなので放置したままです。
陸マイラーの達人にとっては、１円も無駄にはできない（マイルに変えなければもったいないと言う意味）はずなんですが、そこがまだド素人の「ド」の字がようやく取れかかった程度でしかないんですね。
外食の際も、できるだけJALカード特約店を利用するように心がけています。特約店だと貯まるマイルが、２倍になるんです。倹約生活を始めたわけではないので、今までのように月に数回は外食もしますが、特約店でなくてもカード払いができる店ではJAL/JCBカードで支払うことによりマイルを貯めています。
食料品・日用品の購入は日常生活に必要不可欠なので、この時にカードを使えばマイルはかなり貯まるんですが、いつも行くスーパーは奥さんがそこのカードを持っていて、日々貯まるポイントで時々安く買う楽しみがあるようなので、その領域までは手を出さないようにしています。
コンビニは、ローソンしか行きません。ローソンでは、お買い物ポイントをそのままJALマイルに変えることができるからです。しかも、現在はローソンカードで買うとポイントが２倍になるキャンペーンをやっているので当然カード払いです。もちろん現金でも、カードを提示すればポイントが付きますけど、美味しい特典を見逃す手はないですよね。他のコンビニには、こんな便利なポイント制度がないので、今はローソン１本槍です。そうそう、近所のローソンでは、タバコもカードで買えるのでラッキーです(^。^)y-.。o○
ざっとこんな所ですが、通常は200円の買い物で１マイルなんですけど、マイラーである以上当然「ショッピングマイル・プレミアム」に登録しているので100円の買い物で１マイルもらえます。とすると、18,068マイルは単純計算で1,806,800円(180万6千800円)分の買い物をした計算になるんです。一般小市民が大きな買い物もせず、ごくごく普通の慎ましい生活をしていたら、半年足らずで180万円も使いませんよね。あ～ビックリ(*_*;)

「昼食」
・鍋焼きうどん
・ごはん

「夕食」
◎自家製餃子定食
・ごはん
・漬物
・玉ねぎ、わかめ、ザーサイのみじん切り入り中華スープ
・餃子（合挽き肉、白菜、キャベツ、ニラ、ニンニク）
・エビ餃子（エビ、鶏モモ挽肉、白菜、キャベツ、ニラ、筍みじん切り）
・ニンニク餃子（ノーマル餃子プラス丸ごとニンニク）

今日のＢＷ：７６．５ｋｇ

雑談

まずは、歯の話から。
昨夜も今日も普通に食事はしましたが、まだまだ違和感があります。北海道弁で「いずい」という表現をしますが、奥歯に物が挟まったような感じや目にまつげが入ってゴロゴロする感じとでも説明できるでしょうか。
そうなんですよ。とにかく「いずい」んです。物を噛んでいても、歯を食べているような感じですし、キッチリとはめられた冠が隣の歯を押しているような感じがして、歯全体がずれてしまいそうな感じがします。
食事をした事と一晩を越した事で、歯の高さの噛み合せはだいぶ良くなってきましたが、まだ気になるんですから慣れるのは先の事ではないでしょうか。
１週間くらい経って、慣れかけた頃にまたいじられるんですよねぇ。いやだ、いやだ！（涙）

次は、結石の話です。
昨日より石が先のほうに来た様な感じで、排尿後痛だけだったのが出始めと終わりの両方に痛みを感じるようになってしまいました。
終わりの方はですねぇ・・・(#^.^#)
男性の解剖生理をご存知の方には必要ありませんが、そうでない人のためにチョットだけ説明しますと、女性に比べて男性の尿道はかなり長く、排尿後に尿道に残尿がでます。これを出し切るために【ティンティン】をしごき、又はよく振って尿道内の残尿を出す行為をします。この時しずくが飛んでトイレを汚す原因にもなるため、理解のない女性達は「飛ばないように座ってしろ」とか、「終わったら何故紙で拭かないの」と言って、世の男性を攻め立てるんですが、今はその話ではありませんのでこの位にしておきます。
私の場合、このフィニッシュの時に鋭い痛みが来るんですが、恐らく尿道内の結石が揺らされる事で動いて、尿道を刺激するものと考えられます。
もう少し、ウーロン茶とコーヒーで頑張ってみたいと思いますﾎﾟﾘﾎﾟﾘ f ￣．￣*)

最後に、野球の話を。
やりましたねぇ！１位通過ですよ！北海道日本ハムファイターズ！あと２勝で、パ･リーグの覇者になるんです。
北海道へフランチャイズを移転させて、３年目の快挙と行ってもいいでしょう。
その間の道内の野球と言えば、高校野球の駒大苫小牧ばかりでしたが、ようやくプロ野球も胸を張って試合に挑めるでしょう。
開幕当初の新庄選手の引退宣言の効果もあったでしょうが、ダルビッシュ投手も安定したピッチングができるようになり、投打がかみ合って勝ち取った１位通過の栄冠です。
優勝ではないので複雑ですが、昨日のビール掛けでとりあえず一区切りです。これから決まる対戦相手が西武でもソフトバンクでも、自動的に１勝のアドバンテージを生かして、ファイナルラウンドを２連勝して優勝ペナントを手にして欲しいものです。
私も含めて、道民のほとんどは昔から巨人ファンだったんですが、いや、今もファンですがあまりにも情けないので、日ハムの優勝を願っています。

ちなみに
札幌市の東隣の北広島市は、開拓時代に今の広島県の人達が入植したのでその名が付いており、以前は広島カープファンが多いと聞いていますが、今は知りません。
ついでに、室蘭市の西にある北海道伊達市は、伊達政宗で有名な伊達藩（今の宮城県仙台市）の一門である亘理（わたり）伊達家（今の宮城県仙台市の南にある亘理郡亘理町）の家臣団が入植して開拓したので、この名が残っています。更についでですが、福島県伊達市は、平成18年１月に５町が合併してできた市だそうですが、もとは伊達政宗の先祖が源頼朝からこの地を与えられ支配するようになり、伊達の名が付いているそうです。「伊達」の名称は福島県の方が古いのですが、「伊達市」の名称は北海道の方が古いんです。
ちょっとしたトリビアでした( ・∀・)ツ☆凸 ヘェヘェヘェ～（この番組も昨日で終わっちゃいましたね）

「昼食」
・キツネ月見うどん
・ごはん

「夕食」
・玄米入りご飯
・ポークソテー、シメジと人参ソテー＆フライドポテト添え
・大根の漬物
・残り物

今日のＢＷ：７６．５ｋｇ

痛いんだもん

今日も恒例の、歯医者の日でした。先週土台になるものを詰めて型を取ったので、今日はそれをかぶせて最終調整でした。
出来て来た冠は、結構きつく作ってあって、一度はめてみて削るために取ろうとしたら取れませんでした。
そこで金属の棒のようなものと金槌のようなものを取り出し、冠に当ててトンカントンカンやってようやくはずれるくらいにキチキチにできていました。
そんなきついものをはめられたんですから、歯が孫悟空の頭の輪のように絞められたように感じ、「どうですか？」と聞かれた時、『きついです』と答えざるを得ませんでした。ところが返ってきた返事は、「そのうち慣れますから」ですって。それってありですかい(｀ε´)
結局、そのままの冠を接着剤のようなもので固定し、「しばらくそれで使ってみてください」とドクターに言われて終了でした。しばらく使ってみて具合が良くなかったら、外して治せるんでしょうかね。
で、今回痛んでいた歯の治療は終了！のはずが、「以前も言いましたが、歯茎全体が腫れていて（歯槽膿漏のこと）、歯石をだいぶ取ったんですけどまだ残っていますので、来週はそれを取りますね」と言い残してドクターは去って行きました。
おいおい、誰もそんな所まで治療してくれなんて頼んでないぞぉ！痛くなくなったらもうそれでいいんだよ！(-_-;)
と言うわけで、また来週の水曜に歯医者へ通院となってしまいました。歯石を取るのって、痛いんですよ。歯と歯茎の境目にドリルみたいな器具を当てて、ジ～、ギ～って擦り取るから、やられてる最中は歯茎の肉が疼いて、終わった後はしばらくヒリヒリするんですよ。この前なんか、歯茎に擦り傷ができたみたいで、熱い物や塩分がシミて痛かったんですよ。

先週から続いていた排尿後痛なんですが、抗菌剤を飲み始めて一時は良くなったように見えましたが、実は今週に入って膀胱にあったらしい結石が尿道を降りてきたんです。
何気に排尿していたら突然切り裂かれるような激痛が【ティンティン】の中を走り、『あっ！石が出た！』と思い便器の中を見ても何もなかったんですが、排尿後に【ティンティン】の先のほうに鋭い痛みが走りました。
そうです！石が出ずに、【ティンティン】の先端部の尿道に引っかかってしまったようなんです。
数回の排尿後に、再び石が下へ降りようとする感覚がありましたが、まだ引っかかったままみたいです。尿の勢いは普通なんですが、やっぱり排尿後痛、それも【ティンティン】の先端部から裏筋を通って【アイーン】にかけて痛みが走るようになりました。
出口はもうすぐ目の前なのに、なかなか出ようとはしてくれません。いつも以上に水分を取ってカフェインの利尿作用も利用して押し流そうとしてますが、動きそうな感触が数度あるだけで出てくれません。
病院の泌尿器科へ行けば、【ティンティン】の先から器具で取れそうな位置にありそうなんですけど、これも痛そうですしね。
そんなことを言っているから、２年前は手術をして取り除かなければならなくなったんだと、奥さんに怒られてしまいますね^^;
排尿後痛が数秒で終わってしまい、その後は何事もなかったかのようになってしまうのが良くないんです。
わかってます！もっと水を飲みますよ～だぁﾍ(-.-ﾍ;)... ｺｿｺｿ...

「昼食」
・味噌ラーメン

「夕食」
・ごはん
・牛肉とナスの玉子味噌炒め
・野菜と豚肉のクリーム煮
・玉子の味噌漬け
・カブと落葉きのこ、ナスの煮込みあんかけ

今日のＢＷ：７７ｋｇ