シーズンイン

今年も残り１ヶ月。
12月に入ったとたん雪が積り、車道は車のタイヤで磨かれてツルツルのアイスバーン、脇の人が歩くスペースは溶けた雪が凍ってできたアイスバーンの上にサラッと降った雪が乗っかった状態。
冬シーズンの最初は毎年、雪道に慣れるまでおっかなびっくり「へっぴり腰」でヨチヨチ歩きです。
それにしても車道を横断して反対側へ行くのは怖い怖い。
毎年の事とは言え慣れませんよ。
昼食を終えて職場に戻り午後の仕事を始めたら、何となく下半身が重ダルくて違和感がありました。
何なんだろうと考えてみて、どこに違和感があるのか探ってみると、両太ももの内側の筋肉が軽く張ってるような感じになっている事に気付きました。
ああっ！こりゃあ雪道氷結路面での歩行で無意識に普段使わない筋肉に力が入っていたんだなと納得。
糖尿病治療食のおかげで体重が減って、その分筋肉も減ってしまったのかも。
それでごく軽い筋肉痛になりかけているのかなと、自分の体が情けなく感じた12月の初日の感慨でした。

「朝食」
・奥さんお手製サンドイッチ（ハム、スライスチーズ、玉子焼き、マヨネーズ）
・カフェラテ ノンシュガー

「昼食」
・奥さんお手製やわやわそば（玉子、ネギ）

「夕食」
・ごはん
・玉ねぎと落とし卵の味噌汁
・筋子
・焼き鯖、大根おろし
・冷奴、かつお節

今日のＢＷ：５８．８ｋｇ
最高０．３(10:21)、最低 マイナス２．９(06:50)、積雪量３センチ