睡眠時間

昨日は相当疲れたのであっさり眠れるだろうと思ってたんですが、午後10時にベッドに入ってから寝れない寝れない。
何度トイレに行った事か。
起きると眠くなるけど、横になると眠れなくなる。
そのうち奥さんも寝て、私より早く夢の中に行ったようだった。
結局、軽く意識を失ってすぐに自分のいびきで目がさめ、トイレに行って時計を見たら午前２時になっていました。
ベッドに戻って横になったらそのまま寝たらしい。
次に気がついて時計を見たら午前５時半になっていました。
起きてストーブを点け、ベッドに戻ったけどもう眠れない。
その後すぐに奥さんのアラームが鳴って、奥さんは早出勤務の出勤の準備を始めた。
私は何となくうつらあうつらしてたけど、もう一眠りって感じにはなれなかった。
よく寝れなかったと奥さんに言うと、「酒を飲むからだ！」と冷たくあしらわれちゃいました。
そうか！中途半端に飲むから眠れなかったんだ！
んじゃあ、今夜はたっぷりと・・・(^^ゞ

あまり寝てない割には日中に眠気は無かったし、起きた時もダルさなんかなかったんだから、これはこれで良かったのかも。
もしかして私の適正な睡眠時間って、３時間半くらいなのかな？
まるでナポレオン並みジャン！
カッケ～かも。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・かき揚げ天ぷらそば
・おにぎり（筋子）

「夕食」
・具だくさん鍋焼きうどん（かき揚げ、焼もち、玉子焼き、きざみ揚げ、ほうれん草、鶏肉、椎茸、鶏つくね、かまぼこ、麩：卵追加）
・納豆巻き
・焼酎のウーロン茶割り

「デザート」
・とろテーラ（とろっとカステラ）
・柿の種

今日のＢＷ：６２ｋｇ
最高２．１(11:42)、最低 マイナス４．２(00:04)、積雪量８センチ