出過ぎ

今日は眠かった。
昨夜から今朝にかけて、およそ１時間おきにトイレに起きたものだから、全然寝た気がしない。
以前のように一度起きたら眠れなくて苦しいなんて事はないんですが、頻繁に起こされたらそりゃあ眠いわね。
ん～、大じゃなくて小だったんですけど。
そりゃあ、酒も飲んでるし、自分で決めた一定量を飲み終わったら、後は水をガブガブ飲んでるので出るには出るさ。
でも、眠りを妨げるくらい頻繁に催すってのは珍しいよ。
誕生日を境に「ひんにょー」がひどくなったんだろうか。
サプリの「ノコギリヤシ」も真面目に毎日飲んでるんだけど、どうも効果がイマイチなのかも。
いや、結局は寝前の水分取りすぎが原因ってわかってるんだけど、１時間おきに出なくてもいいんじゃない？

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・味噌ラーメン（チャーシュー、もやし、人参、キャベツ、ネギ）

「夕食」
・鉄火巻き
・明太パスタサラダ
・焼酎のウーロン茶割り

「デザート」
・ミニあんぱん
・プチシュー

今日のＢＷ：６２．５ｋｇ
最高１８．８(13:19)、最低１１．５(23:54)