負けないように

昼ですでに33℃近くになったんですね。
朝の７時過ぎでも、わが家の室温は30℃を超えていましたから、こんなもんでしょ。
職場の、特に私の部署は涼しい。
エアコン設定を24℃にしていたら冷えてきたので、25℃をキープ。
気持ちよくて、思わずうたた寝をしてしまいました(^^ゞ
食欲は落ちてないし、睡眠も障害なくよく寝れてるはずなのに、何故こんなに眠かったんだろう。
暑さで体力が落ちてるのかな。
負けちゃイカンと思って、今日の昼も熱いそばを食べたんだけど、それくらいじゃスタミナ源にはならないか。
もっと精のつくものを食べなきゃ。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・かき揚げ天ぷらそば
・豆乳

「夕食」（メーカーから貰った医師院内勉強会用の弁当）
・ニセコ産平松農園さんの「ゆきさやか」白米ご飯
・旭川産西島農園さんの「ななつぼし」玄米ご飯
・道産牛のローストビーフ 和風おろしソース
・道産雪国放牧豚のしゃぶしゃぶ ネギ塩ソース
・道産鶏もも肉のタンドリーチキン
・網走産真鱈の無添加味噌漬け焼き
・季節野菜（カボチャ、ナス、プチトマト）と道産生芋コンニャク、中札内大豆豆腐の自家製凍み豆腐の盛り合わせ
・小樽地鶏卵で作る出汁巻き玉子
・北海道ワイン【ナイアガラロゼ】のムース

「デザート」
・バニラアイス豆乳のシャーベット
・ポテトチップス（石川の味 金沢おでんカニ面味）

今日のＢＷ：６２．５ｋｇ
最高３２．８(12:05)、最低２２．８(03:49)