辛いんです

最近、あまり食欲がないんです。その割には、体重が減らないので悩んでいます。仕事量が増えたので、動く量も増えたはずなのだから、少しは痩せてもいいはずなんですけどね。
以前ほど、おやつ類は食べていないし、ごはんも、茶碗テンコ盛りのお代わりはしてないんです。むしろ、一膳目で満腹感を感じてしまいます。
肝臓のために栄養を取らなきゃ、食欲不振は肝機能低下のサインと、それを打ち消そうとして必死に食べようとする。そんなプレッシャー、ストレスがかえって食欲を減退させてるような気がします。
とは言え、毎日の日記を見てお解りの様に、食べるものは食べてます。ただ、食事中に食べる事に飽きてくるというか、すぐに胸一杯になってしまうのが、自分にはとっても苦痛に感じられます。

「朝食」
・ごはん
・味噌汁
・漬物
・残り物

「昼食」
・正油ラーメン

「夕食」
・ライス
・ポトフ（ジャガイモ、人参、ウインナー、春キャベツ、新玉ねぎ）
・マカロニグラタン

今日のＢＷ：７７．５ｋｇ