雨が続く

予報通り朝から雨でした。
未明から降っていたようですが、出勤時には小降りになっていて、でも傘は必要な天気でした。
仕事をしている最中に正面玄関から外を見ると、文字通り滝のような降り方をしていました。
そのせいなのか、外来を受診する患者は極めて少なかったです。
昼休みで外に出ると、傘は必要なさそうだけど顔には当たる細かい雨が降っていました。
休みを終えて職場に戻る際も同じような降り方だった。
今日は夜まで多少の雨が残るようですが、明日は１日中曇り空の予報です。
金曜日雨、土曜日曇り、日曜日からしばらくは曇り時々雨のようですし、土曜から最高気温は27℃前後と、道民が一番苦手な「高温多湿」の日が続くようです。
体調管理が難しいところですが、私はここしばらく痰が絡んで治らないのと、今朝起きた時には喉が痛かったんです。
どうやって管理したら良いのか教えて欲しい医療従事者の私です。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・ワンタンメン大盛り
・豆乳

「夕食」
・ごはん
・白菜の漬物
・ナスのコンビーフ炒め
・ピーマンと玉子の味噌炒め
・なめたけ
・レタスサラダ

「デザート代わり」
・ポテトチップス（春ぽてと あま旨塩味）

今日のＢＷ：６１．５ｋｇ
最高２０．８(12:42)、最低１４．４(04:18)