それぞれ

今の薬を、今の午後８時と午後９時に飲むパターンにして昨夜で４日目。
午後11時にベッドに入ってますが、依然として寝つきは良くなく、最低でも30分から１時間はかかります。
まあ、就寝前に飲んで２時間以上もベッドの中でゴロゴロしてたり、何度もトイレ通いした薬物治療開始当初よりははるかにいいですけど。
じゃあ、午後８時にいっぺんに２種類の薬を飲めば、午後11時にベッドに入ったらすぐに眠れるんだろうか。
そう上手くは行かないと思うけど、やってみる価値があるかな～？
それでも寝入るまで１時間かかったとしたら、今飲んでる薬って効いてないんじゃないのって疑ってしまう。
もしかして、薬を飲んでも飲まなくても、午後11時になったら平日なら仕事の疲れで眠くなってくる時間だし、休日でも最近は朝のうちに起きてて昼寝なんかしてないから午後11時くらいには眠気は来るはずだから、何も飲まなくてもいずれは寝れる体になっているのかも。
ただ、中途覚醒で寝れなくなる症状はなくなっているのに、何も飲まずに寝た場合に以前のように夜中に寝れなくなって苦しむのは御免蒙りたいから、今しばらくは午後８時と午後９時のパターンでいってみようと思います。
でも、最近は本当に処方薬に疑いの眼差しを送っている私です。
欲を言えば、寝ようと思う時間に10分以内に寝られる事、トイレタイムは別にして朝までぐっすりと中途覚醒も早朝覚醒なく熟睡できる事、朝の決められた時間にスッキリと目覚められる事、この３点を満たす薬ってないもんですかね。
専門家の私が調べた限りでは、それぞれの症状にそれぞれの薬はあるけど、すぐに寝れる薬はすぐに効果が切れて中途覚醒の原因になるとかそれぞれに一長一短があるんですよね。
経験を積んだ専門医なら総合的に見て睡眠薬に限らない分類の薬で対処できると期待してたんですけど、その結果が今飲んでる「抗うつ剤」と「精神神経安定剤」になってる訳ですが、前にも言いましたが薬の効き方には『個人差』があるので、毎日報告している訳でもない外来通院患者の私の用量調節などドクターは出来ませんから、「薬の専門家」である私が自らしなければならない状況ですので、選択肢の引き出しが少なすぎてどうにもなりません。
そうそう、午後９時に飲んでいる薬か効かない場合は、「お守り」として「不眠症治療薬」を10錠ほど頓服として出してくれてたのを忘れてました・・・、と言うか全くその薬を飲む気がないって事なんですが。
しかもその薬、就寝前に服用して、その時点で空腹でないと吸収が少なくなって効果の発現が弱くなるって書いてあるんです。
どうもこの薬は、発売前からメーカー担当者から説明を聞いてましたが、どうしても信用できないんですよ。
と言うか、翌朝起きれない報告を結構聞いてるので、怖いんですよね。
不安が先に経つと、ますます眠れなくなってしまう・・・んんっ？？？

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・塩焼きそば
・焼きおにぎり１個
・豆乳

「夕食」
・ごはん
・餃子
・焼鮭少々

「デザート」
・生どら焼き 抹茶味

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高１８．２(21:35)、最低９．６(05:19)