今日の夜中

昨夜は午後11時20分頃寝ました。
寝つきはいつものように順調でしたが、ふと目が覚めてトイレに起きて、時計を見ると午前０時20分頃でした。
まだ１時間しか経っていない。
寝直そうとベッドに戻ったんですが、さあそこからまた眠れなくなってしまった。
気を取り直そうと一旦起きて、夜勤の奥さんにメールをしたのが午前０時35分。
一服して最後のメールを奥さんに送って寝たのが午前０時40分。
ベッドに入ったが寝られるものではなく、何度もトイレを往復し、ベッドの中でゴロゴロして、最後に時計を見たのが午前２時40分頃だった。
何故か今日は、一旦目覚めてから異常にからだと足が熱くて、それも眠れない原因だったのかも。
その後意識がうつろになり、携帯の着信音で起こされたのが、地震発生メールが来た午前４時過ぎ。
ベッドに戻ってうつらうつらしたら変な夢を見たような気がして目がさめ、起きてトイレに行ったのが午前４時半頃。
その後はうつらうつら状態のまま、午前５時半頃に部屋を温めようとストーブをつけた。
午前６時過ぎに目が覚めて以降は、起きる時間が気になって眠ることなどできず、そのままいつもの起きる時間になってしまった。
こんな調子だから、全く寝た気がせず、やはり朝はダルかったが、朝の準備中に気力が途切れて出勤できないレベルではなかったので、いつものように出勤し、今日の半日勤務中は座って目を閉じたまま終わりました。
いつまでこんな生活が続くのか。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・ミニカップそば
・焼きおにぎり１個

「夕食」
・活茹で毛ガニ味噌抱き身甲羅焼き
・日本酒少々
・砂肝串
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・納豆ごはん
・納豆汁
・白菜の漬物
・焼き鮭

「空腹凌ぎ」
・豆乳

今日のＢＷ：５９．５ｋｇ
最高１０．０(11:52)、最低３．４(05:29)