自己嫌悪しかない

どうも今週は無理して頑張りすぎたようです。
勝手がわからないまま、怒りと戸惑いを抱えて、とにかくやるべき事をどんどん進めてきましたが、精神的に参ってしまったかもしれません。
朝起きれなくて、一旦起きたものの、気力が全くなくて、休んでしまいました。
こんな事ではイカン、何を甘えているんだと思っていても、体が動きませんでした。
結局、奥さんに欠勤の電話をしてもらって、風邪薬を飲んで寝てしまいました。
奥さんはその後遅出勤務で出勤し、私が何とか起きたのは午後２時を過ぎてからでした。
よくも15時間近くも寝てられたものだと、自己嫌悪に陥ってしまいました。
前回休んだ時も今回も、もう外来看護主任は電話にすら出てくれません。
見放されてしまったのかも。
誰も悪くない、すべて私が悪いんです。
これでもう有休は今年の４分の１を使ってしまいました。
今月はあと２日有休を取るのに・・・。

昨夜、パソコンが立ち上がらなくなってしまいました。
とりあえず復旧したものの、元の設定が消えてしまったので、そのままにしてシャットダウンしました。
今日起きてからすぐに回復させる色々な手段を講じてある程度元に戻しましたが、アップデートなどで５時間かかりました。
やり方がよく分からず仕方がなくバックアップで戻した結果、家計簿ソフトの２年分のデータが消えてしまい、今わが家の財産がいかほどかわからくなってしまいました。
最後にバックアップしたのが２年前だったからなんです。
まずは、家計簿ソフトのデータをバックアップしてから始めなかった私の責任です。
でも、その家計簿ソフトのアプリも消えてしまっていたので、パソコンの扱いに不慣れなため、そんな事には思いもよらなかったんです。
とにかく元に戻さなきゃと、焦ってしまったんです。
アクセスキーはメモしてあったのだから、そちらを先に戻せばよかったんですよね。
今更ながらですが、どれだけ自分がバカなんだろうと、自己嫌悪に陥ってる私がここにいます。
面倒でも、バックアップはマメに取りましょう。

「昼食」
・栄養補助流動飲料
・豆乳

「夕食」
・マルデピザ（白バンズ、パルメザンチーズ、バジルソース、ベビーリーフ、オニオンスライス、ピザソース、焼きトマト、チーズ、ハンバーガーパティ、カロリーハーフマヨネーズタイプ）
・オニオンリングフライ
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・納豆ごはん
・納豆汁
・きゅうりとカブの漬物
・野菜ジュース

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高２．７(02:29)、最低 マイナス２．４(20:59)、積雪量１２５センチ