今週と来週も

ようやく金曜日が終わりました。
いや、まだ数時間ありますが・・・。
今週は長く感じました。
保健所監査に眼科、歯科受診。
抜歯後はまともに食べられなくなって、糖尿病の悪化も懸念されるような食生活。
奥さんも一緒に今食べられるものを考えてくれるんだけど、食物繊維不足から排泄量の極端な低下に伴っているであろう体重の増加。
そんなこんなで、仕事に関しては精神的に楽になっているので、いつものようにいつものルーチンをこなすだけ。
インフルエンザが猛威を振るっているので、油断しないように体力を落とさないようにしたいんですが、どうにもこうにも納豆と卵だけでは・・・、大豆加工食品と卵料理ですね、栄養のバランスを取るのが難しい。
来週もこんな生活が続くんです。

そうそう、昨日病院がヒマだったのは、インフルエンザの流行で病院近くの小学校が２、３クラス学級閉鎖になっているからだそうです。
だから新規の感染がちょっとはくい止められている模様。

「朝食」
・栄養補助ゼリー飲料
・豆乳

「昼食」
・きつねうどん
・豆乳

「夕食」
・煮物（大根、結び白滝、鶏肉）
・ぎょにそソテー
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・リーフチャーハン（リーフサラダ千切り、玉子、ベーコン）

今日のＢＷ：６１ｋｇ
最高 マイナス２．７(11:22)、最低 マイナス６．０(01:47)、積雪量９３センチ