足りません

昨夜は抜歯の影響で固形物はほとんど食べていません。
引き割り納豆は飲み込みました。
抜歯して帰宅後は、麻酔が切れる前に鎮痛剤を飲んで押さえ込んでありました。
出血も、ガーゼを強く噛んで圧迫止血でさほど問題はありませんでした。
でも、抜いた箇所のくぼみにはまり込んだら、その後でブラッシングする訳にもいかないし、強くうがいやクチュクチュをしないでくださいと言われていたので、面倒な事にならないようにほぼ液体だけで済ませました。
さすがに夜中の午前１時頃に腹が減りすぎて目がさめ、流動物の卵味噌汁を作って飲みました。
今朝も鎮痛剤を飲んで出勤し、昼食は奥さんが作ってくれて、ほぼ飲めば済むようにしてくれました。
でも、米粒をちょっと噛んだだけで、抜歯箇所の歯肉が下がって出てきた骨のような部分がかなり痛むんです。
しばらくはこのまま流動体か半固形物の食事をしなければダメですかね。
でも液体食、流動食だけでは絶対的なエネルギー不足です。
その中でも、食物繊維摂取がほぼゼロなためなのか、今日は朝から下っています。
栄養補助流動飲料にほんのわずか、インスタント味噌汁のネギなど数のうちに入らないでしょう。
引き割り納豆の食物繊維量は１パックでおよそ2.5グラムくらいで、１日の男性の摂取目安の24グラムの１０分の１ではお話になりませんものね。
困りましたねぇ～。

昨日会計の時に、鎮痛剤を頓服として受付事務員（兼歯科衛生士？）から５錠渡されました。
ドクターが「鎮痛剤何か持ってますか」って聞いておきながら、私の「持っています」との返事に「じゃあ出しておきます」と不思議な会話の結果出たんですが、あれは一体なんだったんでしょ。
もちろん出された薬は使ってません。
自分の手持ちのいつもの鎮痛剤でコントロールしています。
鎮痛剤で痛みを抑えながらの生活なら苦労はしないと思うんですが、来週もまた奥歯の抜歯があるので、そうそう鎮痛剤ばかりに頼ってもいられないかな。
でも、もうどうしようもなくなって通院し始めたんだし、あのまま放っておいても結局何も食べられない状態になって行ったはずだから、諦めるしかないですね。
せめて２ヵ月後の温泉旅行までには、普通に食べられるようなる事を祈って・・・。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・玉子雑炊

「夕食」
・玉子豆腐
・栗入り茶碗蒸し
・めかぶ納豆
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・鮭玉雑炊（卵、鮭フレーク）

今日のＢＷ：６０ｋｇ
最高 マイナス５．２(00:28)、最低 マイナス１１．４(22:43)、積雪量８９センチ