管理法

今日は暑かったんですか？寒かったんですか。
あまりにも差がありすぎて、体内温度計（そんなものあるのか？）が温度変化に対応できなくなってるようです。
エアコンでは高めの温度設定でも肌が痛いくらい冷え過ぎて、うちわでは扇ぐ動作で汗が出てくる。
いつものように、仕事は午前中に終わらせましたから、午後からは温度変化に惑わされませんでしたけど。

気温変化のせいか、何となく風邪気味です。
奥さんは昨日からまた扁桃腺を腫らして辛そうですし、私も咳と鼻タレ、午後から喉が痛くなってきました。
こういった天気の中、体調を崩すなとか、体調管理に注意しましょうって言われても、どうしようもない。
栄養を摂ろうにも、これといって食べたいものが思いつかないし。
十分な睡眠を取りましょうって言われても、ここ最近は良く寝ているはずが、起きた瞬間から寝足りない、眠たい感じがしてるし。
ポートでも埋め込んで２４時間持続と行きましょうか。
もちろん、２４時間持続睡眠でね。

「朝食」
・栄養補助ゼリー飲料

「昼食」
・カップ焼きそば
・焼きおにぎり１個

「夕食」
・天ぷら（エビ、イカ、ナス）
・にんにくの醤油漬け
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・サンドイッチ
・バナナ４本

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高２４．９(12:52)、最低１６．４(01:39)