体が

夏らしかったのは昨日の午前中まででした。
午後からは風が出てきて、一面雲に覆われ、夕方には雨になったらしい。
今日の午前５時半頃でしたか、スマホに豪雨予報が着信し、今日は１日中雨でした。
暑いんだか寒いんだか、体が変になってます。

昨夜は午後11時頃に寝ました。
やはり１時間くらいで目が覚め、それからは寝苦しくて眠れず、２度ほど起きて一服したんですが、最後に時計を見たのは午前１時でした。
それからメール着信の午前５時半ころまでは寝てたから、全くの不眠ではないんですが、その後はいつものように30分、15分、10分とカウントダウンで寝られず。
起きた時には眠たくて、体が超ダルかった。
昨日は午後から実家へ行って、帰宅後も昼寝はしなかったからぐっすり寝れると思ったのに、ダメでしたねぇ。

気候のせいと、睡眠障害のせいで、体が壊れそう。
それって私だけじゃないはず。
何とかしてくれ～～～。

昨日の午後休みで実家へ、土曜は午前勤務で午後は昼寝できるか、奥さんは夜勤で出勤です。
日曜は救急当番病院で、いつもの時間に出勤の30分残業。
月曜は休みの奥さんが母を入院させに行って、私は木曜まで通常勤務。
30日は２人とも休みで、ゆっくり寝てられそうですが、面会時間の午後３時に向けて自宅を出発する予定。
７月に入って、１日は午前勤務で奥さんが夜勤のため母の面会には行かず。
２日、奥さんは明け、私は休みですが、休ませてもらってもいいかな。
３日、奥さん休みで、私は午後休みを取っているから、手術前日の面会に行くでしょう。
４日、母手術のため休みを取って病院に待機ですが、手術開始時間はまだ未定。
５日、６日と午後休みを取っていますから、術後の母に面会に行くでしょう。
７日は通常勤務、８日は午前勤務。
とりあえずここまで予定を入れていますが、果たして私達２人の体が耐えられるでしょうか？

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・味噌ラーメン（キャベツ、人参、もやし）
・焼きおにぎり１個

「夕食」
・あんかけ焼きそば（八宝菜利用）
・にんにくの醤油漬け
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・照焼きチキンたまごサンド半分

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高１７．７(16:20)、最低１４．６(24:00)