起きたまま

昨夜は、午後10時半前に寝ました。
一旦寝てから再び起きて食料を漁る事がないように、寝る少し前にサンドイッチを多少無理してでも腹に詰め込んで寝ました。
寝る前に食べる事は体にとって一番やってはいけない事なんでしょうが、私の脳は言う事を聞いてくれません。
寝て起きて、トイレに行くと時間は午後11時半頃でしたが、さすがに昨夜は満腹のため、そのままベッドに戻って寝てしまいました。
今朝方、寒いなと思いつつトイレに行くと時間は午前４時。
震えながらベッドに戻って目を閉じましたが、さあ、そこからはまったく寝られず。
午前５時過ぎ、設定温度を多少下げてストーブを点け、部屋が温まったらもう少し寝れるだろうと目を閉じていましたが、目が冴える一方でした。
午前６時過ぎになって、あと30分ほどで起きなければならないし、このまま起きてやるのも悔しいしとジレンマに苦しんでいましたが、そのまま横になっていました。
あと十数分で起きる時間と言う時になって、突然意識が深い闇に引きずり込まれそうになりました。
もちろん、目覚まし時計はセットしてあったので、そのまま寝てしまっても起きれたんですが、最高に眠たい状態で起きなければならない事は以前に経験済みなので、無理して体を起こしてベッドから離れました。
結局、寝たのか寝てないのか、わからない状態だったので、洗面所へ行く時も体がフラフラしていて、気分は最悪でした。
それ以降は、いつもの時間に出勤し、今日は出勤した助手を使いながら仕事をこなしましたが、以前に何度も経験した「早朝覚醒」は薬を飲んで寝るようになってから久しぶりのような気がします。
何とかならないでしょうか「睡眠障害」は。
ん？専門医へ行けって？
私が行く訳ないでしょ(^^ゞ

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・スパゲッティーミートソース

「夕食」
・スライスポテトと豚肉ソテーのチーズマヨのせ焼き、目玉焼きトッピング
・にんにくの醤油漬け
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・お茶漬け（茎わかめ、白菜の漬物、焼きたらこ）

「深夜食」
・焼きラーメン（豚肉、椎茸、ネギ）

今日のＢＷ：６０．５ｋｇ
最高 マイナス２．６(13:22)、最低 マイナス６．２(18:00)、積雪量８４センチ