夜中の出来事

昨夜も寝れませんでした。
窓全開でもまったくの無風の夜でしたが、寝る前には閉め切らざるを得なかったので閉めて寝たんですが、結構息苦しかった。
２種類の薬を１錠ずつ飲んでみましたが、やはり１時間ほどで目が覚めてしまって、起きてボーっとしてたら腹が減ってきたので夜食を食べた私です。
一応夜勤中の奥さんにメールで報告したんですが、お茶漬けがいいんじゃないかって返事が来て、私がいくら丼でも食べるって返すと、お茶漬けにいくらをパラパラ乗せたらって・・・、それじゃあ最初からいくら丼でいいジャンって、夜中に夫婦漫才をしてたりしてね(^^ゞ
ご飯を温めていくらをかけて胃に流し込んで、満腹になったところで２度目のお休み。
時間は午前０時頃だったけど、トイレに起きた時には午前５時前だったので、そこそこは寝たようです。
いまだに薬の選択と用量調節がうまく行きませんが、何となくリズムを取れるようになってきたようで、涼しくなればもっと寝やすくなると思われます。
と言っても、真冬でも不眠は不眠で続くんですけどね；

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・そうめん（みょうが、天かす）
・焼きおにぎり１個

「夕食」
・チキンカツ、味付けパスタ
・ぬる燗
・焼酎のウーロン茶割り
・自家製いくらのいくら丼

今日のＢＷ：５８．５ｋｇ
最高２７．２(13:40)、最低１８．７(05:00)