変えなければ

昨日の日記に書いたように、ヤバい状態になっちゃったかも。
今朝、起きるには起きたし、ちゃんとまともに準備もしたし、会話内容も普通だったけど、職場に着いて椅子に座ったら動けなくなっちゃいました。
出勤前から眠い、眠いと奥さんに漏らしていたんだけど、ちょっと薬に効き目が残りすぎたらしい、「ハングオーバー（持ち越し効果）」ってのが出てしまったようです。
一旦寝て、１時間ほどで起きて寝れない寝れないって自己暗示にかけて、よしゃあいいのに更に眠剤を追加して飲んでるんだもの、効き目がいつまでも残る訳だ。
おかげで今日の午前中は助手に仕事をほとんど任せて、ひたすら座ったまま寝てました。
最近常用している眠剤の作用時間が短すぎるせいなのか、すぐに目が覚めてしまうようです。
もう少し作用時間が長いタイプに変えたほうがいいのか、安定剤の量の調節で適量を見つければいいのか、とにかく強制的にでも朝まで寝ないと次の日の仕事がまったく捗らない状態を去年あたりから経験して、辛い思いをしてたので何とかしたいんです。
せっかく先週の入院前まで上手く調節できてたのに（時々「一過性前向性健忘」が出現して奥さんを驚かせていたけど；）、またここ数日上手い事行かなくて悩んでます。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・そうめん（天かす）
・焼きおにぎり１個

「夕食」
・自家製いくらのいくら丼
・玉子豆腐
・ぬる燗
・焼酎のウーロン茶割り

今日のＢＷ：５９．５ｋｇ
最高３１．３(13:55)、最低１９．１(03:58)