テキメン

１日の土曜から始めた、大腸内視鏡検査に向けた「脱食物繊維」、低残渣で低脂肪に慣れる事から始めて今日で３日目。
メニューは毎日日記にアップしてますので、ご覧ください。
脂肪分の少ない魚・肉、鶏卵、練り物、畜肉加工品、食物繊維ゼロの精白米とじゃがいも、そば・ラーメン以外の小麦粉麺類。
ついでに書くと、煮大豆と納豆はダメで、すべてを漉して出来た豆腐はオーケーなんです。
私のメニュー作りの苦労がわかってもらえますかね。
でもおかげで、効果テキメンなんですよ。
昨日の夜からは下剤も飲んでないのにおなかが下りだして、排便を見ると明らかに繊維質のものが入ってないんです。
恐らく、「心因性」のものも合わさって下ってるんだろうと思いますけど、今日の段階で下剤など飲まなくても「腸管洗浄剤」という普通の人は検査直前に２リットル飲まされる薄塩味の美味しくない液体を半分も飲めば、もう今すぐにでも大腸内視鏡検査が出来てしまうんじゃないかってくらいの便性状になってるんですよ；
テレビＣＭを見ていると、お通じのためには食物繊維がたっぷり入った薬が良いって言ってますが、食物繊維をほぼゼロに近づけた私は引っかかる物がないのか、お通じどころか止まってもくれないようです。
そんな不自然な食生活は体に悪影響を及ぼすって分かってますが、すべて明後日の検査が終わるまでって事ですから、特に命に影響する事もないでしょう。
ただし！「きく」が痛いっス(^^ゞ

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・そうめん大盛り（具なし薬味なし）
・焼きおにぎり

「夕食」
・ごはん（銀シャリ）
・Ｔ．Ｋ．Ｇ．用生卵
・鶏ささみのマヨオーブン焼き（鶏ささみに酒・醤油で下味をつけ、アルミホイルにのせてマヨネーズをかけてそのまま包み、オーブントースターで10分ほど焼いたもの）
・里芋の煮っころがし（里芋、牛肉、醤油ほか）
・ちくわのきんぴらの残り

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高２７．２(14:42)、最低１８．０(03:45)