ムリはダメ

今日の起床は午前11時頃。
奥さんは通常日勤でご出勤。
何だか、良く寝てたらしいんですが、寝ながら「寝れない、寝れない」とうなされてたようです。
出勤前の奥さんにその事を言うと、「イビキかいて寝てたよ」と。
起きた時には頭はスッキリしてたけど、まったく熟睡感が感じられない、ヘンな夜でした。
その分、今日こそは奥さんが帰宅する午後５時過ぎまで寝ててやろうと心に決めたけど、そんなのはムリだとわかってました！

歩くと、左足の裏が痛いです。
キズがある訳でもないのに、足をつくと痛みが走るんです。
昨夜、酔って何かを踏んだか？どこかにぶつけたか？
記憶がない・・・。
多分、昨日買い物でわずかな距離を歩いただけでダメージを受けたんだと思う。
足腰が弱ってるし、筋肉が落ちちゃって歩く時の体のバランスがとんでもなく悪いんでしょう。
左足に重心をかけるような歩き方になってるのかも。
普段、立ち仕事ですけど、立ってるのは午前中の数時間だけだし、午後からは座ったままのデスクワークに訪問者の応対のみ。
仕事中に歩くことなどほとんどないから、用事があって病棟まで階段で行くと１往復だけでヒザが笑ってしまう。
以前、万歩計で１日の歩数を計ったことがあるけど、出勤から帰宅までで３千歩程度しかなかった記憶があるんです。
「１日１万歩が目標」なんて、私にはとてもムリ！
ムリしてウォーキングなんて始めたら、３日もたずに腰から下のどこかが破壊されると思う。
結局それが原因で動けなくなって寝たきりになんかなったら、何の意味もないジャン！
体は大事にしなくちゃ；

「昼食」
・カップヌードル

「夕食」
・和風煮込みハンバーグ
・春雨と穂先メンマときゅうりの和え物
・エビとはんぺんと豆腐のフワフワ焼き
・焼酎のホッピー割り＆ウーロン茶割り

「デザート」
・モンブラン

「夜食」
・ぶっかけそうめん

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高２０．９(00:10)、最低７．６(23:49)