減量気味

今朝未明、いったん目が覚めたらまた眠れなくなって、最近頻繁に行う「必殺技２杯」をやってしまいました。
それでぐっすり眠れたんですが、どうも睡眠障害、休前日の中途覚醒と、平日の早朝覚醒がだんだんひどくなってきた気がする。
奥さんは今日も通常日勤でご出勤。
私は今日も「寝て曜日」にしてやろうと、奥さんが帰宅するまで寝ててやろうとベッドにしがみついてましたが、今日の体調は悪くなかったのか時々うとうとしたくらいで、全く眠れず。
諦めて起きたのが、午後１時半でした。
歯と歯茎が痛くなって約１週間、今日あたりはだいぶ痛みを感じなくなって、普通に歯ブラシも使えたし、何より今日は夕食後に１錠飲んだ以外は鎮痛剤のお世話にならずに済んだ。
画期的ですよ！
ここ１日２日はだんだん鎮痛剤を飲む回数も量も減ってきていたので、もうそろそろ全快するかなとは思っていました。
まあ、もう少しかかりそうですが、普通に食事ができるようになるのはもう目の前じゃないかと思っています。

「昼食」
・鴨南蛮そば

「夕食」
・冷奴（生姜、かつお節）
・煮物の残り
・納豆卵かけごはん
・焼酎のホッピー割り＆ウーロン茶割り

今日のＢＷ：５９．５ｋｇ
最高１９．４(14:09)、最低６．４(04:09)