寝たいのに

眠い眠い、またもや睡眠障害が出てしまいました。
昨日は「休肝日」にして、さっさと寝ようと思ってたんですが、仕事を終えて帰宅しようとした時に目の前に閃光のチラつきが発生し（閃輝暗点発作）、帰宅後もしばらく発作が続いて、それが治まったら鎮痛剤を飲んであったのにもかかわらず、頭の奥底のほうに鈍い頭痛が残ってしまい、とても夕食を摂れる状態ではなくなってしまいました。
とまあ、それを言い訳に「休肝日」は中止として、リラックスするために一杯やり始めたんですが、発作の頭痛もすぐに治まって夕食はしっかりと食しました。
シャワーも、大事を取って奥さんに止められたので、夕食後はチビチビ飲りながらプロ野球を見て本を読んでバラエティー番組を見てニュースを見て、日付が変わる直前に寝たんです。
ところが、「休肝日」にしようと思ってたくらい仕事中も眠たかったのに、なかなか寝付けなかった。
一緒に寝た奥さんはあっという間に寝息を立て始めたけど、私は30分から１時間おきくらいにトイレに起きて、とうとう時間は午前２時半に。
おそらく所々寝てはいたんだと思いますが、まったく寝てる気がしなかった。
次に時計を見たら午前５時だったから、この間には熟睡したんだと思いたい。
ここからまた30分おきに時計を見始めて、気になって寝られなくなった。
目覚まし時計が鳴るまであと15分、あと10分、あと５分とカウントダウンしてきたところで、急激に引き込まれる感覚に襲われて一瞬深い眠りに落ちるんですよね。
これが「サボり」の一番の原因となるので、非常に危ないんです。
今日も、危険な深さまで引き込まれそうになったんですが、ふらつく頭と体を無理やりベッドから引き剥がして、落ちるような勢いでベッドから離れて「離床」に成功しました。
結局、寝たんだか寝てないんだか、訳が分からない状態で出勤しましたけど、パソコン画面を見てたらいつの間にか気を失う事複数回。
昼に行われた会議を危うくすっぽかすところでした。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・冷やしぶっ掛けそば（みょうが、天かす、千切りハム）

「夕食」
・ロコモコ丼（奥さんお手製ハンバーグ、目玉焼き、レタスときゅうりのマヨドレ和え）
・きゅうりの昆布だし和風ピクルス

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高２２．０(13:36)、最低１１．４(05:14)