オムツ

昨夜は、久しぶりに昨夜のうちに寝ました。
とは言っても、日付が変わる寸前でしたけど。
今朝奥さんは早出勤務で、午前６時前に起床、午前６時半過ぎには出勤しました。
私は、その頃一旦目が覚めたんですが、奥さんが起きてからと出勤直後にトイレに行きたくなって起き、寒かったのでまたベッドに潜り込み、ふと気が付くと午前10時になっていました。
おもむろに起きて一服してたら、またトイレに行きたくなり、昼前にも行って、都合今日の午前だけで４回もトイレに行く羽目になりました。
しかも、起床後の２回は下ってたし；
どうもリズムがバラバラのままだし、催したら全く我慢できないし、これじゃあ間に合わなかったらどうしようと不安で、おちおち外出も出来やしない。
遠出する際には、大人用のパンツタイプオムツでもしなきゃならないのか。
この歳で・・・、って、歳の事なんか言ってられない状況かも。
自分の力や意志でコントロールできるものじゃないから、飲食物に気を付けてコントロールしていくしかないのかな。
と言ったって、何をどうしたらいいのか。
気を付けるにも限界があるし。
この先長くこの状況と付き合って行かなきゃならないから、何とか体得しなきゃ。
だって、やっぱり、この歳でオムツはねぇ～・・・。

「昼食」
・味噌ラーメン
・ごはん
・ヨーグルト

「空腹凌ぎ」
・チョコレート

「夕食」
・オムライス
・ポトフ（ジャガイモ、人参、玉ネギ、厚切りハム）
・焼酎のウーロン茶割り

今日のＢＷ：６１．５ｋｇ
最高 マイナス３．０(16:19)、最低 マイナス８．８(04:57)、積雪量１０４センチ