管理人の食卓風景と日常の日記
今日から軽くダイエットをすることにしました。標準体重より２０ｋｇオーバーしていて、足腰と何よりも肝臓に付いた脂肪が負担になっているので、ドクターの指示ではなく、自主的に減量を決意しました。まずは主食の量を半分に減らし、油物を極力控え、間食はしないことから始めようと思います。元々運動が嫌いな私にとって、今からジョギングなどを始めても絶対に長続きしない自信がありますし、激しい運動はかえって肝臓に良くないので、出来るだけ歩くと言う事だけに止めておきます。
朝食：ごはん、ナスの漬物
・昆布の佃煮
・おから
・豆乳
昼食：こんにゃく麺の冷し中華風
夕食：ごはん、漬物
・大根の味噌汁
・秋刀魚の刺身
・秋刀魚の塩焼き（半分）
・棒々鳥
・納豆キノコかけ豆腐
朝食：ごはん、ナスの漬物
・昆布の佃煮
・おから
・豆乳
昼食：こんにゃく麺の冷し中華風
夕食：ごはん、漬物
・大根の味噌汁
・秋刀魚の刺身
・秋刀魚の塩焼き（半分）
・棒々鳥
・納豆キノコかけ豆腐
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プロフィール
ＨＮ：
管理人「か」
性別：
男性
趣味:
食べる事、旅行、飛行機関連
自己紹介：
某医療機関に勤務する、メタボな食いしん坊です。
もともと民間旅客機・軍用機を含む航空機全般が好きでしたが、2006年の4月から陸マイラー（時々空マイラー）生活を始めた、もっぱらJALマイラーです。
保有JALマイル
合算：76,381マイル
私の分：76,381マイル
奥さん分：０マイル
2021年2月15日現在
マイル使用歴
2009/1/15：40,000マイル
2010/1/11：50,000マイル
2011/1/15：70,000マイル
2011/11/1：60,000マイル
2012/9/10：40,000マイル
2015/1/17：100,000マイル
2017/1/12：10,000マイル
2018/4/23：30,000マイル
2018/10/20：50,000マイル
2019/10/31：15,000マイル
2019/12/15：35,000マイル
2020/6/18：20,000マイル
もともと民間旅客機・軍用機を含む航空機全般が好きでしたが、2006年の4月から陸マイラー（時々空マイラー）生活を始めた、もっぱらJALマイラーです。
保有JALマイル
合算：76,381マイル
私の分：76,381マイル
奥さん分：０マイル
2021年2月15日現在
マイル使用歴
2009/1/15：40,000マイル
2010/1/11：50,000マイル
2011/1/15：70,000マイル
2011/11/1：60,000マイル
2012/9/10：40,000マイル
2015/1/17：100,000マイル
2017/1/12：10,000マイル
2018/4/23：30,000マイル
2018/10/20：50,000マイル
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