ジレンマ

今日金曜は、もう１週間の仕事予定がすべて終わって、全くと言っていいほどやる事がなかったので、パソコンで何事か仕事をしている振りをして、ネットサーフィンをして時間を潰していました。
その時に見つけた記事から１つ。

芸人コンビの「ホンジャマカ」ってご存知ですか？
今はほとんどコンビでお笑いをする事はなくなって、芸能人のゲーム番組などで２人揃ってテレビ出演はしてますが、もっぱらピンの仕事で脚光を浴びてる２人です。
ツッコミ担当ヤセの恵俊彰、ボケ担当デブで「まいう～」の石塚英彦の２人組です（敬称略でスイマセン）。
えっ？そんな事は誰でも知ってる？
そうですよね・・・、でも、もう少しお付き合いをm(__)m
これも良く知られた話らしいんですが、私自身はコンビとしてのこの２人に特に興味もなかったことから、今日初めて知った事もありましたが、これからはこのコンビについてではありませんので。

今は痩せている恵俊彰、もともと太っていて「小デブ」として売っていて、相方の石塚英彦と区別がつかない２人揃ってのデブコンビだったそうです。
ある時、俳優からデブの事をバカにされて一念発起し、体重を20キロ落とすことに成功し、それ以降お笑いよりＭＣを始め役者などの仕事が増えたとか。
私が目に留めたのは、どうやって20キロ落としたんだろうと言うところでした。
やり方によっては20キロ程度は、意志さえあれば簡単に落ちるんですが、お笑い芸人として働いていて、かと言ってさほどの売れっ子コンビでもなかったでしょうから、時間はあっても金銭的に恵まれてなかったとして、ジムなどで体を動かすなんて事は出来なかったと推察します。
時間がある時に歩くか軽くジョギングでもするかが関の山だったら、後は食事でしょう。
ネットで調べたところ、この事について書いてるサイトを多数発見しましたが、そのどれもが「午後８時以降は絶対に食べない」で体重を落としたと書いてありました。
もちろんそれだけじゃないでしょうから「午後８時以降は絶対に食べないなどして・・・」と言う書き方にはなってました。
まあ、ほとんどのサイトの書き込みが、ウィキなどの引用・流用でしょう。
仕事を持ちながら体重を落とすのは非常に厳しいので、この「など」の部分も気になるんですけど、それについて書いてあるところは見つけられませんでした。

午後８時と言う目安は以前から言われている事で、その効果がてきめんなのは私も身をもって感じていました。
ただこれも方法としては良し悪しで、翌日の朝食を午前７時から８時に摂るとしたら、約12時間は絶食状態になる危険性があります。
私のように肝臓に疾患を持っている人は、肝臓にエネルギーを蓄える能力が低下しているために、絶食状態では肝臓の修復ができなくなって疾患が悪化する危険性があると言われています。
そのため、ほぼ中間に相当する時間に軽く夜食を摂る治療法もある位です。
ですから、この彼のやり方はあくまでも健康体であると言う条件下でないと、非常に危険な方法になってしまう事もあると言う事です。
私も含めた「デブ」は、多かれ少なかれ脂肪肝の傾向があり、「肝機能障害」患者として扱わなければなりません。
ですから、夜遅くにエネルギーになる物を食べるのは理にかなっています。

と言う訳でもないんですが、以前にも書きましたが、また夜遅くに、しかも、寝る前に食べる悪習が戻って来てしまいました；
「食べてすぐ寝ると牛になる」ならぬ、「食べてすぐ寝るとブタになる」ですよね。
太る原因の筆頭に来るような行為だとは分かっているんですが、どうしても飲んだ後には食べたくなっちゃうんですよ；
寝ている時も常に血糖値が上がった状態ですから、インシュリンを出さなきゃならない膵臓はしまいに疲れて糖尿病になるし。
胃の中に未消化物が残ったままなので夜中に胃は痛くなり、翌朝も食欲はなく朝食を摂れなくなる。
で結局、昨夜も午後10時頃食べちゃいましたから今朝は食欲なく、しかも、体重は見事に増えていた。
どうしたらいいのか、ハムレットの気分です（読んだ事ありませんけど(^^ゞ）。

「朝食」
・野菜ジュース

「昼食」
・海鮮あんかけ焼きそば（いか、えび、キクラゲ、白菜、筍、人参、半熟玉子半個）

「夕食」（寿司屋で接待）
・筋子の味噌漬け
・お造り（鮭児、のどぐろ、シャコ、数の子、鯖）
・車エビの塩焼
・鮭児カマの塩焼
・クチコ炙り
・湯葉とタチの小鍋仕立て
・出し巻玉子、つまみで
・握り（鮭児ハラス②、海水うに、中トロ、ホッキ、コハダ、つぶ、タチ軍艦、巻物）
・中生
・冷酒
・焼酎のウーロン茶割り

「２次会」（スナック）
・焼酎のウーロン茶割り
・チョコレート

今日のＢＷ：６７．５ｋｇ