やっちゃったなぁ～

いや～、キツかったです今日は。
何がって、例のやつですよ、二日酔い！
ここまでキビしかったのは、肝臓を壊して以来初めてかも。
平日だし、明日も仕事なんだから、考えてセーブすればよかったのに、できなかったんですねこれが；
どんだけ飲んだんだか覚えてませんもん。
２軒目にも奥さんが付いて来たんですけど、横で冷めた目をしてましたっけ；；；
１軒目の寿司屋で満腹じゃない、さほど食べた感じがしなかったなと思っていたところに、スナックでの水割りは自分でも濃いなぁと思いつつスイスイ飲んじゃいました。
何たって、総勢５人で大盛り上がりで、歌って騒いで帰宅したのは午前１時頃・・・だったのかな？
いつ帰宅して、何時頃寝たのかなどまったく記憶にないです；
当然のごとく今朝起きるのは辛くて辛くて、それでも必死に起きましたけど。
これまた当然のごとく、二日酔いどころかまだ酔ってる状態。
酔いが醒めかけてるんじゃなくて、ほとんど酔ってる状態で、自分の息が酒臭いんですもん。
で、仕事を始めましたけど、無理！
とりあえず外来へ行き、いつもの外来看護主任に肝臓を保護する注射を打ってもらいました。
デスクに戻ってさあ仕事・・・無理！
ここで、二日酔いを経験した事のない人のための解説を。
二日酔いは、当り前ですけど酒（アルコール、エタノール）の飲み過ぎで起こるんです。
飲んだお酒は肝臓で分解されますが、その処理能力には限界があって、飲んだ分のすべてを一気に分解できるわけではありません。
徐々に徐々に確実に分解され、エタノールはアセトアルデヒドと言う物質に変化します。
肝臓はさらにこのアセトアルデヒドを分解し、最終的には水と二酸化炭素にまで分解されます。
問題はこのアセトアルデヒドで、実は猛毒なんですが、これが二日酔いを引き起こす大犯人なんですよ。
分解の限度を超すまで酒を飲んだ場合、エタノールを分解しながらアセトアルデヒドも分解しなければならないので、肝臓はその間フル回転。
アセトアルデヒドの分解が間に合わなくなって起こるのが、二日酔いって訳。
その症状とは？大体ご存じかと思いますが、例えるなら非常に重症の乗り物酔いって感じです。
吐き気、嘔吐、ムカつき、頭痛、倦怠感、異常な喉の渇きなどですね。
ある程度時間が経ってこれらが治まってくると、今度は胃や腸が動き始めるので異常な空腹感が襲ってきて、また胃痛とともに吐き気が来るんですな。
それも落ち着いて、本能的に何かを食べなければと思い始め、ムカつきながらも何かを食べて胃の中に入れると、今度は強烈な眠気が襲ってきます。
深酒して寝不足の場合はもちろん、一晩中休まずに肝臓が働いていた訳ですからその代償として休息を取ろうとするようです。
酒を分解する時には、体の中の水分と糖分を消費します。
そのためこれも本能的に、異常な程の喉の渇き（脱水のため）と空腹感（低血糖のため）に襲われるんです。
まあ、解説はこのくらいにして、今日の私は今書いてきた「二日酔いフルコース」を味わってしまいました。
一連の症状が出て、ほぼ過ぎ去った午前11時頃からやってきました急激な空腹感と胃痛。
何とか昼休みまで耐え忍んで、これはもう食べるしかないと、途中で吐き気がするのを抑えながらも昼食を無理やり胃の中に収めたところ、午後の仕事開始頃にはほとんど二日酔い状態から脱却、つまり「酒が抜けた」状態に回復しました。
実は午前中に仕事を助手にやらせたまま20分程デスクで、午後からも誰もいない来ないのをいいことに30分程寝てしまったんですが、何とか気力でその後の睡魔と闘いながらも午後の仕事を終え、帰宅する頃には精も根も使い果たした「腑抜け」に。
今夜はもう、「フロ、メシ、ネル」とします。
あ～やだやだ、これだから酒飲みはねぇ～。
酒なんかもう・・・しばらく飲まないぞっと。

「昼食」
・きつね月見うどん
・ごはん

「夕食」
・正油ラーメン、替え玉
・ごはん
・糠漬け
・残り物

「おやつ」
・あんドーナッツ

今日のＢＷ：７７．５ｋｇ