凝り性

朝、奥さんを送り出してから、わが家の花達の手入れをしました。
いまだに花をつけている大根は、種のようなふくらみが数多くなり、枯れて乾燥したものから取ってあります。
そのせいなのか、花が咲いていても葉はほとんど枯れてしまっているため、室内で目を楽しませてくれていたお役目を解いてあげようと思い、ベランダのプランターに移植しました。
以前奥さんが買ってきたジャスミンは、花はすでに終わり葉もほとんど枯れていましたが、一部元気に茎を伸ばしているのがあったので、しぼんだ花と枯葉をすべて剪定して取り去りました。
枯れた茶色の部分をかなりを取り去ったはずなんですが、残った部分は案外多く、生き生きとした緑に生まれ変わりました。
その分、隙間だらけになってサッパリし過ぎましたけど、初夏らしい緑が映えていい雰囲気になりました。
以前に種を蒔いたなでしこ・ラベンダー・クレソンは、芽は出ていますが成長がイマイチなんですよね。
もう少し様子を見ることにしますけど、どうなることでしょうか。
午後からは、思い立って、本を片付けることに。
本と言っても、今から４、５年位前、日本でディアゴ何とかっていう出版社が、大々的にテレビで宣伝を始めて販売開始した時の、初期のシリーズ２作が買ったまま部屋に山積になっていたんです。
今日はそのうちの１作を、分野別に取り外して専用のバインダーに綴じてしまおうと思い、作業を始めました。
ページ毎に並べる順番が書いてありますから、まずは取り外したページを大まかな番号順に並べる作業からです。
なんせ120号分が貯まっていましたから、テーブルの上での作業は不可能。
居間の床に広げて、１枚１枚仕分けして番号別の山を作っていき、更にその小山を順番に並べてバインダーに閉じる作業を延々と続けました。
床にあぐらをかいて前かがみ気味に作業をしていたので、途中で腰は痛くなるし背中は突っ張ってくるし。
気が付くと、奥さんが帰ってきた音が。
かれこれ作業を開始してから、すでに５時間も経っていました。
奥さんが帰宅後すぐに買出しに行く予定だったので、立ち上がろうとすると、腰が悲鳴を上げ、背中が丸まったまま伸びなくなっていました！
居間から廊下に出たとたん、ピキッ！と音が聞こえ、危うくそのまま崩れ落ちそうになるくらいの激痛が腰に走ったんです。
ゆっくりと居間に戻り、大き目の湿布をベタッと腰に２枚貼り、応急処置完了。
歩くことはできましたが、急な方向転換は神経がピクンピクンと痛みを誘うんです。
今日は、午前午後と腰をかがめた前かがみ姿勢を長時間続けたので、普段使っていない筋肉に相当な負担がかかったようです。
まあ、ギックリじゃないのでまだマシですが、それにしても私の筋肉は全身が衰えているようで、この先の老後が非常に心配です；

「昼食」
・塩ラーメン

「夕食」
・ごはん
・漬物
・筋子
・天ぷらの盛り合わせ（惣菜）
・イカフライ（惣菜）
・エビカツ（惣菜）
・ミニメンチカツ（惣菜）

今日のＢＷ：７８．５ｋｇ