わずかな

今朝は午前11時半に起きました。
とは言っても、午前５時、７時、８時、９時半と何度も目が覚めていたんですけど。
午前９時45分頃奥さんが夜勤から帰宅しても、ベッドから離れず寝たり起きたりしてました。
あとは特に何をするでもなく、テレビを見たり本を読んだり。
残りわずかな今年の休日ってところですか。

「昼食」
・鍋焼きうどん（かき揚げ天、卵）

「夕食」
・奥さんお手製出し巻き
・氷頭なます
・子和え
・にんにくの醤油漬け
・ぬる燗
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・納豆ごはん

今日のＢＷ：６１ｋｇ
最高１．３(12:57)、最低 マイナス４．６(19:08)、積雪量７３センチ

クリぼっち

昨夜、眠たかったので歌番組の途中で眠剤も飲まずに寝てしまいました。
いつものように一眠りしてから起き出し、時計を見ると午後11時40分頃だった。
さて眠剤のお世話になろうかと思ったけど、思いとどまったんです。
だって、いつも見ている「冒険活劇」、ドラマですけど、その最終回が約30分後に始まる時間だったんです。
それじゃあもう１杯飲んで始まるのを待ち、終わったところで奥さん共々寝ました。
今朝の起床、ベッドから出た時間ですけど、午前10時半過ぎ。
それ以前から２人とも何度も目が覚めていたんですけど、何となく粘っていました。
昨日の買い出しと夜更かしが悪かったのか２人とも風邪気味。
私は朝から何度も下っていて、熱はないのに異常な熱感と異常な寒けに苦しめられた。
体調不良の中、奥さんは夜勤で夕方出勤。
多少軽快した私は、、その後は家でおとなしくしていました。
１人だけのクリスマス・イブです。

「昼食」
・とんこつ醤油ラーメン（チャーシュー、メンマ、味玉、ネギ）

「夕食」
・カスベの煮付け
・にんにくの醤油漬け
・ぬる燗
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・マグロヅケ丼
・納豆Ｔ．Ｋ．Ｇ
・サンドイッチ残り

今日のＢＷ：６０．５ｋｇ
最高 マイナス２．６(20:38)、最低 マイナス５．２(08:50)、積雪量７６センチ

家事は後回し

今日奥さんは通常日勤。
朝８時半頃からはうとうと状態で、結局午前10時半まで粘ってもなかなか惰眠は貪れませんでした。
午後からロボット掃除機の監督をして、年賀状も済ませようと思ったけど、そこまでの気力はなかった。
あと１週間以内に年賀状を出す事ができるでしょうか？
乞うご期待！
誰がそんなもん期待するのよっ！

「昼食」
・お稲荷さん
・ミニカップ天ぷらそば

「夕食」
・お稲荷さん
・にんにく醤油漬け
・紅鮭飯寿司
・ぬる燗
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・お稲荷さん
・味噌汁

今日のＢＷ：５９．５ｋｇ
最高６．６(11:44)、最低 マイナス１．３(00:06)、積雪量４６センチ

難しいベ

今日は半日勤務。１２連チャンで朝起きて仕事してたから、明日は久し振りに朝寝坊できる。
とってもうれしい気分で昼寝しようとベッドに入ったら、ほんの短時間しか寝れなかった。
夜勤明けの奥さんは夕方まで爆睡。
テレビのニュースは、ロシア大統領が日本へ来た、２時間半も遅刻してきた・・・、そんな話ばっかり。
北方領土問題の進展は・・・、厳し過ぎると思うけど。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」（会議の病院職員食）
・エビピラフ
・スープ（ハム、玉ねぎ）
・サラダ（千切りキャベツ）
・ササミフライ
・コーヒーゼリー

「夕食」
・ハンバーグ
・フライドポテト
・にんにくの醤油漬け
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・チーズ入りクロワッサン
・ごはん
・漬物
・なめたけ

今日のＢＷ：６０．５ｋｇ
最高 マイナス２．８(12:59)、最低 マイナス８．３(06:56)、積雪量６４センチ

太れない

最近、体重が減ったままの５９，５ｋｇしかありません。
普通の人は、体重が増えると動きが鈍くなって重ダルそうになるんでしょうけど、私の場合、体重が減ると同時に体力も減ってしまうらしく、動きが鈍くダルくなってしまいます。
何故減ったのか分かりませんし、一応ベストと思ってキープしていた６０ｋｇに戻れないのも非常に辛いんです。
体重が減ると、寒さも身にこたえますし・・・。
たった５００グラムの違いでも、私にとってはとてつもなく重い５００グラム。
これでもちゃんと食べてるんですよ、普通以上だと思いつつ。
身になってないんですかねぇ～。
太るような食べ方をしてるはずなんですが、すぐに減っちゃうんです。
「ガン」ですかねぇ～・・・、「ガ～～～ン！！！」
そこまで急激にやせ細った訳でもないし。
おかしな体です。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・奥さんお手製ミートソースパスタ

「夕食」
・紅鮭飯寿司
・レバー串
・にんにくの醤油漬け
・ぬる燗
・焼酎のウーロン茶割り

「朝食のような夜食」
・ごはん
・漬物
・たらこ
・味付け海苔

今日のＢＷ：５９．５ｋｇ
最高 マイナス１．０(11:509、最低 マイナス５．８(22:06)、積雪量４５センチ