いいよね

今日は午前半日勤務の予定でしたが、朝起きてみると気力がありませんでした。
半分以上はサボりですが、半日有休だから、まっいいか(^^ゞ

歯茎の痛みはほとんどなくなっていましたが、どうもイマイチ食欲がない。
でも、何かしら食べなきゃ。

「昼食」
・きつねそば

「夕食」
・お好み焼き（豚肉、キャベツ、かつお節、醤油、マヨネーズ）
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・サンドイッチ

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高６．７(08:52)、最低２．２(12:44)

今日の流れ

今日は午後０時半に起きました。
昼食を摂って、午後３時前にいつものスーパーへ買出しに。
外は嵐の前らしく、ぬるい風が弱く吹いていて、その時間にしては暗いのも相まって、非常に不気味でした。
天候のせいか、スーパーも給料日後の日曜にしては人出が少なかったですね。
帰宅後、ひと休みしてから私の断髪式。
大河ドラマを見てからの夕食。
この時期、本当に面白い番組がなくて困ってしまいます。

「昼食」
・ちゃんこ鍋風ラーメン（鶏のつみれ、桜マークかまぼこ、キャベツ、豆腐）

「夕食」
・ごはん
・焼き餃子（みよしの）
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・バナナ２本

今日のＢＷ：６０．５ｋｇ
最高１６．３(13:25)、最低８．４(03:42)

この対策は無理

今日は、午後２時に起きました。
昨夜は、午後９時半過ぎに眠くて寝てしまったんですが、午後11時半過ぎに目が覚めてしまって、そこから１時間ほどテレビを見ながら起きていました。
それ以降は爆睡して、夜勤明けで帰宅た奥さんがいつ帰宅したのかもわからなかった。
今朝も寝てて喉が痛くて頭も痛かった。
そんなに室内が乾燥しているわけでもないのに。
恐らく喉の痛みは、口を開けて寝てるからだろうし、頭痛は肩の凝りすぎが原因だと思う。
マスクをして寝たら窒息してしまいそう。

「夕食」
・うなぎの蒲焼き
・ぬる燗
・焼酎のウーロン茶割り

「デザート」
・チュロス

「夜食」
・バナナ１本

今日のＢＷ：６１ｋｇ
最高１８．３(13:32)、最低３．１(06:08)

日によって

昨夜から今朝にかけても中途覚醒はなし。
いつものように、トイレに２回起きただけ。
昨日の朝よりははるかに目覚めもよく、仕事も朝から順調にこなした。
日によって波が大きいけど、まあまあ睡眠障害は落ち着いていると言うか、慣れてきたというか、このままの状態で続いて欲しいものです。

今朝も寒かったですねぇ。
真冬なみに、起きる予定の20分前くらいにはストーブをつけて部屋を温めました。
出勤時には小雨がパラついていたし。
ブルゾン１枚だけでは無理かも。
と言っても、週末には気温が上がって17℃位の最高気温になるらしいから、ダウンジャケットの登場はまだ早いかもね。
日によって気温の上下が大きいけど、このまま秋は深まっていって、いつの間にか一面真っ白の世界になるんでしょう。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・白湯煮干だし塩ラーメン（チャーシュー、メンマ、ネギ）

「夕食」
・落葉きのこの醤油煮
・ぎょにそソテーマヨ
・ぬる燗
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・味噌玉子雑炊
・バナナ１本
・抹茶ミルフィーユ

今日のＢＷ：６１．５ｋｇ
最高１０．０(10:42)、最低４．３(21:19)

起きて損した

今日の起床は、午後１時。
夜中の２時半まで起きていたから、夕方まで起きれないかもと出勤前の奥さんに言ってみたものの、午前９時にはすっきり目覚めてしまいました。
だからと言って、起きてもする事もないし、起きるのはもったいないから、結構粘ってみました。
さあ、起きました。
テレビもつまらん、本を読む気分でもない、腹は減らないけどとりあえず何かを食わなきゃ。
ゲームはクリアーしてるから、もう何もやる事がない。
ん～、もっと寝てりゃよかった；

「昼食」
・のりたま焼きうどん

「夕食」
・手羽中ザンギ
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・サンドイッチ
・味噌玉子ラーメン

今日のＢＷ：６１ｋｇ
最高１２．１(13:36)、最低５．９(05:41)