もう終わり

昨夜寝たのは午後11時半。
トイレに起きて時計を見ると、午前１時でした。
その間の記憶は全くなく、凄く気分が良かったんですが、その分寝れなくなってしまいました。
起きてもう一杯飲んで、１時間くらいで寝たら朝まで爆睡でした。
奥さんは遅出勤務で出勤。
ベッドから出たのは午後１時になってからでした。

あっという間の３連休。
まあこんなもんでしょ。

「昼食」
・豆乳２本

「夕食」
・海老天丼
・白菜の漬物
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・おわんうどん
・焼きおにぎり1個
・豆乳

今日のＢＷ：５８．５ｋｇ
最高１２．３(12:49)、最低４．２(23:40)

いつもの土曜日

朝、出勤の奥さんと同時に目覚めて一旦起きたんですが、寒気がしてベッドに逆戻り。
結局ベッドからはい出したのはお昼でした。
その後はひすらゲーム三昧。
特記事項は何もなし。

「朝食」
・豆乳

「昼食」
・焦がし醤油ラーメン

「夕食」
・毛ガニのかに玉
・海老のかき揚げ
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・海老かき揚げの天茶
・豆乳
・野菜ジュース

今日のＢＷ：５８ｋｇ
最高２３．６(13:08)、最低８．１(01:04)

平日の休み

朝９時頃目覚めましたが、せっかくの休みだからとベッドから出たのは午後２時頃でした。

奥さん帰宅後はお買い物。
何だか、今日は土曜日のような気がして変な感覚の１日でした。

「昼食」
・豆乳２本

「夕食」
・ポテサラ
・冷奴（絹）
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・納豆ごはん
・納豆汁
・白菜の漬物
・焼鮭

「空腹凌ぎ」
・豆乳

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高１４．７(11:51)、最低５．９(04:56)

今日の夜中もこうでした

昨夜寝たのは、午後11時45分頃でした。
奥さんも同時に寝て、先に寝入ってしまいました。
私の昨日の状態は、全く寝付けなかった。
確かに、昨日の午前中はズーッと目を閉じていたし、昼で帰宅後は軽く昼食を摂って２時間半ほど昼寝をしましたが、それがここまで影響してるとは思えないくらい眠れなかったんです。
トイレに行ったり一服したりを何度も繰り返し、最後に時間を見たのは午前２時40分でした。
３時間も寝れずに苦しんで、やっと意識が飛んだかと思ったらすぐに目が覚め、トイレに行って時間を見たら午前３時半。
それでも諦めずにベッドに潜って目を閉じていたら、気がつくと午前５時を過ぎていました。
ストーブをつけてベッドに戻り、次に気がついたのは午前６時。
その後は時間が気になって寝たのか寝なかったのか、そうこうするうちに起きる時間を迎えたのはいつもと同じでした。
これでもまだ朝の調子はいいほうでしたが、とにかく自分が苦しくて辛い。

今日は日曜救急当番病院のため出勤。
まだインフル患者が複数人出ているようなので、朝の患者が来院し始めて以降はドアを締め切って籠っていました。
調子が良くて、出勤後は眠気もなかったので、午前中から入院患者の薬を作っていました。
昼食後、２時間ほど居眠って体は楽だったので、ネットでお買い物などをした後、夕方からまた少し入院患者の薬を作り始めました。
このくらい調子が良くて気楽に出来るんなら、睡眠障害もなくなると思うけど、そうも言ってられない社会人です。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」（奥さんお手製お弁当）
・ごはん（海苔はさみ）
・筍入り鶏つくね
・玉子焼き
・ミートボール
・若竹煮
・味付けパスタ
・リーフサラダ

「夕食」
・若竹煮
・ミートボール
・毛ガニ味噌マヨ炒め
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・鴨だし温玉そば
・ごはん
・白菜の漬物
・毛ガニ味噌マヨ炒め

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高５．５(15:06)、最低１．４(23:51)

今日の夜中

昨夜は午後11時20分頃寝ました。
寝つきはいつものように順調でしたが、ふと目が覚めてトイレに起きて、時計を見ると午前０時20分頃でした。
まだ１時間しか経っていない。
寝直そうとベッドに戻ったんですが、さあそこからまた眠れなくなってしまった。
気を取り直そうと一旦起きて、夜勤の奥さんにメールをしたのが午前０時35分。
一服して最後のメールを奥さんに送って寝たのが午前０時40分。
ベッドに入ったが寝られるものではなく、何度もトイレを往復し、ベッドの中でゴロゴロして、最後に時計を見たのが午前２時40分頃だった。
何故か今日は、一旦目覚めてから異常にからだと足が熱くて、それも眠れない原因だったのかも。
その後意識がうつろになり、携帯の着信音で起こされたのが、地震発生メールが来た午前４時過ぎ。
ベッドに戻ってうつらうつらしたら変な夢を見たような気がして目がさめ、起きてトイレに行ったのが午前４時半頃。
その後はうつらうつら状態のまま、午前５時半頃に部屋を温めようとストーブをつけた。
午前６時過ぎに目が覚めて以降は、起きる時間が気になって眠ることなどできず、そのままいつもの起きる時間になってしまった。
こんな調子だから、全く寝た気がせず、やはり朝はダルかったが、朝の準備中に気力が途切れて出勤できないレベルではなかったので、いつものように出勤し、今日の半日勤務中は座って目を閉じたまま終わりました。
いつまでこんな生活が続くのか。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・ミニカップそば
・焼きおにぎり１個

「夕食」
・活茹で毛ガニ味噌抱き身甲羅焼き
・日本酒少々
・砂肝串
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・納豆ごはん
・納豆汁
・白菜の漬物
・焼き鮭

「空腹凌ぎ」
・豆乳

今日のＢＷ：５９．５ｋｇ
最高１０．０(11:52)、最低３．４(05:29)