それだけ

今日の起床は午前８時35分。
何となくまだ眠かったけど、最近はもう寝てられなかったので起きました。
別に用事があったわけじゃないんだけどね。
午前中は照明のオンオフに費やし、今日も休日の半日をムダにされてしまった；
午後からは、ゲーム三昧で過ごしました。
それだけです・・・。

「昼食」
・喜多方ラーメン大盛り
・豆乳

「夕食」
・キーマカレー
・サラダ
・チキンカツ残り

今日のＢＷ：６１ｋｇ
最高２１．２(14:09)、最低８．９(04:29)

オンオフ疲れ

今日の起床も、午前８時40分でした。
別に目覚まし時計をセットしてあった訳じゃないんですけど、単なる偶然という事です。
奥さんは通常日勤で朝７時半過ぎに出勤。
私の今日の目覚めは、昨夜は久々に午前０時半前と午前様に寝たので、ちょっと眠かったかも。
午後８時（昨夜は寝るのが遅くなると予想していたので午後９時）に薬を飲んで、寝ようと思ってベッドに入って（平日は大体午後11時前後）ほぼ30分くらいで入眠し、夜中に１、２度トイレに起き、早朝４時か５時に一度目覚めて、その後は平日はうとうと休日はぐっすり寝て、だいたい決まった時間に起きてるとパターンが決まってきたような気がします。
これで以前のような日中の眠気がないから、十分に休息が取れているんでしょう。

朝８時50分、室内が暗くなったので照明をつけようとスイッチを入れました。
だましだまし使っている居間の照明、一発で点く日が続いた後、ここ数日は何回か何十回かスイッチをオンオフして点灯させていました。
今日も一発では点かなかったけど、今にも点きそうに蛍光管は１秒か２秒は明るくなる部分があったんですが、なかなか完全な点灯には至らなかったんです。
諦めずにスイッチのオンオフを何度も繰り返しましたが、まったく完全点灯する気配がなく、30分粘ったけど全然ダメ。
いい加減指と腕が疲れて来て、休み休み根気よくオンオフを続けました。
３分位休憩してオンオフをすると、初めは半分くらい点きそうになって消えるのが続くんですが、次第に「チカッ」と１瞬だけ光ってすぐ消えるのがパターンとして把握できました。
ですから、ある時は恐らく500回以上オンオフを繰り返した事もありましたが、その傾向をつかんでからは他の事をしながら休み休みオンオフをするようにしました。
「チカッ」としか点滅しなくなるまでにはオンオフは20回ぐらいでしたから、指と腕の負担は軽減されたものの、昼になっても室内は暗いまま。
その後は暗い中でゲームをしながら、頃合を見計らってオンオフを続けましたがまったく点灯する気配はなかった。
午後３時前、競馬の日本ダービーの中継が始まったので、このレースが終るまで放置しておこうと決め、暗い中でも我慢してテレビに見入っていました。
レース終了、ジョッキーインタビューなどが終った午後３時50分頃からまたオンオフを始め、その時は回数など気にせずに執念で粘り強くオンオフをやっていたら、途中で「チカッ」と一瞬の点灯からだんだん光る範囲が広がっていきました。
意地になってこのまま続けてやるとの思いを胸に続けていたら、「あ～、惜しい！」と言うような点灯になって、ある時フワッと室内が明るくなって照明の蛍光管がすべて明るく点灯しました。
その瞬間私は、腑抜けのようにその場に崩れ落ちました（文を盛ってみました(^^ゞ）。
本当にそんな感じだったんですよ。
だって、点いた瞬間にすぐさま時計を見たら、午前４時ジャスト。
休み休みではあったけど、何とか点いてくれてホッとして力が抜けたのは事実です。
結局、午前８時50分から午後４時までの約７時間、ビッチリではなかったものの、居間が暗いと何かをしようという気にもなりませんでした。
せっかく朝、私にとっては早い時間に起きたのに、まったくムダに１日を潰してしまった。
これなら、７時間びっちりゲームをしていたらと思うと、どこまで進んだかわからないのに。
仕事をしているよりも疲れてしまいました。

「昼食」
・かき揚げ天ぷらそば
・豆乳

「夕食」
・ごはん
・きゅうりの漬物
・鶏むね肉の味噌バター炒め（鶏むね肉、新玉ねぎ、ピーマン）
・サラダ
・筋子

「デザート」
・桃のムース

今日のＢＷ：６０ｋｇ
最高１５．９(14:09)、最低７．９(24:00)

熟睡感なし

今日の起床は午前９時。
７時頃に目覚めたんですが、そんなに早く起きてもやる事もないから、ベッドから出なかったらうとうとしていた。
午前９時頃奥さんが動く雰囲気を感じたので目が覚め、そのまま勢いで起きました。
夜飲む薬の２錠目を寝る２時間前に飲んでいるんですが、それでもベッドに入ってから１時間近くは入眠できず、必ずと言っていいほど30分くらい経つとトイレに行きたくなる。
昨夜は寝入って１時間半くらいにもトイレに目覚めたから、毎日この繰り返しのようです。
その後の中途覚醒はなくなりましたが、朝の目覚めはスッキリしないし、どうも熟睡したって感じは全くないのはどうにかならないものかな。

今日は奥さんの腰と背中がすこぶる不調。
どこも行く予定はなかったので、家で安静にしていました。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・ワンタンメン

「おやつ」
・くるくるプリン
・豆乳

「夕食」
・ハンバーグドリア＆海老ドリア
・リーフサラダ

「デザート」
・生どら焼き珈琲味

今日のＢＷ：５９．５ｋｇ
最高１９．０(10:15)、最低５．８(04:03)

早起き？

昨夜は、午後11時前にベッドに入りました。
ほどなくして寝入ったんですが、午前３時半過ぎと６時前に豪雨予報のメールの着信音で奥さん共々起こされ、気分は良くありませんでした。
午前９時頃、奥さんが起床。
私も目が覚めてしまいそれ以上は寝られず、起きてしまいました。
土曜日にこんな時間に起きるのは、休日では久しぶりかも。

今日は、午後１時半過ぎにいつものスーパーへ買い出しに行き、その後ドラッグストアーへ行って買い物。
帰宅後は、テレビを見つつ２人して思い思いに好きに遊んでいました。
奥さんの腰と背中の痛みが思わしくなく、どうしてやることも出来ないのが辛い。

「昼食」
・喜多方ラーメン（チャーシュー、ネギ）

「おやつ」
・くるくるプリン（やわらかな生地にプリン風味のクリームを折り込みくるくると巻いて焼き上げ、上にカラメルグレースをかけて見た目もプリン風にしたパン）
・豆乳

「夕食」
・ごはん
・豚汁
・とんかつ、千切りキャベツ添え

「デザート」
・生どら焼き

今日のＢＷ：５９．５ｋｇ
最高１１．５(16:34)、最低７．３(05:23)

朝寝の幸せ

驚いた事に、午前８時半に起きました。
また寝ようと思っても、腹が減って眠れなくなりました。
奥さんもおなかがすいたと言うので、２人でベッドの中でお互いにモゾモゾしていたんですが、私が我慢できなくなり、結局奥さんが朝食の用意をしてくれました。
もちろん、満足した後は速攻で朝寝。
午後２時過ぎまで寝てましたが、途中で何度か今思い出しても鳥肌が立つような怖い夢に襲われました。
あれは何だったんだろう・・・。

午後３時頃、いつものスーパーへ食料の買出しに。
商店街は人出が多いように見えたけど、ほとんどが外国人観光客のよう。
今日は天気が崩れるとの予報だったけど、ちょっと気温が低いくらいで天気は悪くないジャン。
だまされた人はご愁傷様です。

「朝食」
・納豆ごはん
・納豆汁
・焼鮭
・目玉焼き

「夕食」
・パックの握り寿司（マグロ、鯛、穴子、いくら軍艦、うに軍艦、甘エビ、サーモン、ホタテ、エンガワ、ズワイ、大トロ）
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・温玉鴨だしそば
・豆乳２本

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高１１．１(13:09)、最低６．７(19:55)