せっかく行ったけど

今日の起床は、午後１時半。
午後３時頃、郊外の大型商業施設へ買い物に行きました。
奥さんが欲しかったものはことごとくナシ。
さっさと帰ってきて、テレビの歌番組を見てました。
コナンは、着ぐるみが出てました；

「昼食」
・ミニカップ激めん
・焼きおにぎり１個

「夕食」
・レバー串、鳥もつ串
・ウズラの卵フライ
・握り（つぶ②、締めサバ②）
・日本酒
・焼酎のウーロン茶割り

「つまみ」
・チョコ菓子

「夜食」
・納豆卵ごはん
・ナスの味噌汁

今日のＢＷ：６２．５ｋｇ
最高２３．２(12:35)、最低１４．７(04:04)

食べ過ぎ

体重が・・・、６３キロになってしまった（大汗）
体力的に増えたほうがいいし、自分でもそれを望んでいたんですが、時々この大台に乗ると数字を見ただけで体が重く感じてしまいます。
最近腰が痛いのは体重のせいかな・・・、なんて思ってみたり。
今朝、奥さんに体重が増えたと言ったら「食べ過ぎ！」と即座に返ってきました。
そんなに食べてるだろうか？
確かに、奥さんが遅出勤務で帰宅が遅くなった時に利用し始めた宅配弁当、頼む時には必ず「大盛り」にしてひと粒残さず平らげちゃいますけど、ごはんは白米じゃなくてもち麦ごはんにしてるから、一応気を使ってはいるんですけどね。
時々真夜中にドカ食いして奥さんに呆れられますけど、それを指摘されたら二の句が出ない。
まあ、週末には１キロくらい落ちてるだろうから、これでいいかな。
それにしても、何もせずとも腹が減る。
・・・、コーンじゃない野菜を取らにゃいかんなぁ～。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・しめじの和風パスタ（しめじ、ベーコン、醤油、松茸の味お吸いもの）

「夕食」
・ごはん
・青椒肉絲
・残り物
・焼酎のウーロン茶割り

「デザート」
・焼きプリン
・水菓子

今日のＢＷ：６３ｋｇ
最高２４．０(13:09)、最低１３．３(02:58)

軽くなって

今日の起床は、午前11時過ぎ。
午後からゲームをして過ごし、夕方断髪式。
ウザかった頭がスッキリして軽くなりました。
明日は仕事。
今夜は早めに寝るべし。

「昼食」
・１/３日分野菜のあんかけ焼きそば（キャベツ、白菜、玉ねぎ、人参、もやし、キクラゲ、小松菜、茹で卵、なると）

「夕食」
・みよしのぎょうざ
・焼酎のウーロン茶割り

「つまみ」
・チョコ菓子

「夜食」
・鮭茶漬け

今日のＢＷ：６１．５ｋｇ
最高１９．７(12:11)、最低１５．５(24:00)

今日も雨に当たる

今日の起床は、午前10時半。
ラスボスが倒せん！

奥さんが帰宅した午後５時前に買い物に出ましたが、スーパーから出たら雨に当たってしまいました。
出掛けにも霧雨が降っていたんですが、このくらいなら傘がなくても大丈夫と踏んだ見通しが甘かった。
まさか30分程度の買い物の間にこんなに降りが強くなるなんて、昨日同様、思いもしませんでした。

「昼食」
・北海道限定 エースコック焼豚入りしょうゆラーメン 大吉

「夕食」
・広島風お好み焼き（祭りの出店で購入）
・納豆巻き
・焼酎のウーロン茶割り

「デザート」
・ミニたい焼き

「夜食」
・わかめおにぎり
・味噌汁
・納豆巻き

今日のＢＷ：６２．５ｋｇ
最高２２．８(10:01)、最低１６．２(23:27)

朝から空腹

今日の起床は、午後１時。
昨夜は０時にベッドに入ったんですが全然眠れなくて、最後に時計を見たのは午前２時半でした。
その後寝たようですが、午前６時頃トイレに目覚めると、戻ってきたら急激に空腹感を覚え、冷蔵庫にしまっておいたおにぎりを温めて食べちゃいました。
昨夜奥さんは久々の夜勤だったので、朝っぱらからガタガタやっても睡眠の邪魔する事なかったからね。
午後からは、今日もゲームに熱中。
ここにきてラスボスが倒せなくて苦しんでます。

「朝食」
・おにぎり（ベーコンおかか）
・きのこクリームスープ

「昼食」
・マルちゃん 赤いたぬき！！！

「夕食」
・ごはん
・漬物
・納豆
・残り物各種
・焼酎のウーロン茶割り

「デザート」
・カスタードスイーツ
・きのこの山

今日のＢＷ：６２ｋｇ
最高１８．３(14:00)、最低１２．５(24:00)