今日１日

朝起きて、出勤して、仕事もないからネットサーフィンで終業時間が来るのを待って、帰宅途中コンビニのそばで奥さんと待ち合わせをし、帰宅して昼食を摂って、眠いから昼寝して、奥さんは今夜夜勤なのでお見送りして、テレビを見たり本を読んだりして過ごし、飲みながらコンビニ弁当を食べ、またテレビを見たり本を読んだりしてたら、眠くなってきましたのでそろそろ寝なきゃと思いつつもまだ飲んでる私。
今日はこれだけ；

「朝食」
・ごはん
・漬物
・シジミの味噌汁
・納豆
・落葉の正油煮

「昼食」
・チャーシュー麺
・助六（稲荷寿司、太巻き）

「夕食」
・焼酎のウーロン茶割り
・幕の内弁当（ごはん、大根の漬物、黒みりん仕立ての肉じゃが（ジャガイモ、人参、玉ねぎ、牛肉、白滝）、海老天、銀鮭ハラミ粕漬け焼、ヨード卵の厚焼玉子、もろみチキンたれ和え焼き、金平牛蒡、小松菜きのこ和え）
・助六残り

今日のＢＷ：６８ｋｇ

眠い理由

寝たんだか寝てないんだか、今朝はとっても起きるのが辛かった。
３連休明けですから、体がもうなまってしまってるのは仕方がないとして、それとは別な理由で眠たくて。
昨夜は午後10時頃寝ました。
翌日は仕事だから当然早く寝ようと考えるのは不思議な事じゃありませんよね。
ところが！
なかなか寝れなくて、布団の中でゴロゴロゴロゴロ。
まあ、昨日は昼過ぎまで寝てましたからそれもまた仕方がないのかと、でもそのうち落ちるだろうと思いつつ目を閉じていたんですが。
トイレに行ったり水を飲んだりしているうちに11時になり、また気になってトイレに行ったりしているうちに０時を回り。
これってマジヤバいべさと思いつつ、寝ようと必死に努力をしてたら、とうとう午前１時を過ぎてしまった。
あ～あっ、明日は絶対仕事中に居眠りしてしまうなと思っていたら、いつの間にか落ちていたらしい。
それはそれでよかったんですが、突然息が苦しくなって呼吸ができなくなってしまいました。
ガバッと飛び起きて助けを・・・、奥さんは夜勤で不在でした；
必死の思いで空気を吸う努力をしていたら、時間にして２、３秒でしたでしょうけど、気管支が急に楽に空気を吸えるようになりました。
しばし虚脱状態に陥って座りこんでいました。
時計を見ると、午前３時を過ぎたところ。
１時間ほど寝たらしいんですが、時々ある胃内容物の逆流と誤嚥が起きたんでしょう。
１人の時に、誰にも知られず窒息死なんてシャレになりませんぜ；
自分なりに呼吸ができなかった理由を理解してからは、またぐっすりと寝たんですけど、そんなこんなで朝の目覚まし時計の音が遠くに聞こえて・・・、起きれん！
体が鉛の様に重く感じて、なかなか動けなかったんですけど、時計を止めに行かなければ周りの迷惑なので、必死に起き出して時計のベルを止め、また布団へ逆戻り。
あと30分位は大丈夫だろうと、目覚まし時計第２弾が鳴るまでうつらうつら夢と現実の狭間をさまよっていました。
２個目の目覚ましを止めてもまだ起きれない。
ん～、また風邪を引いたとズル休みしようか。
そんな事を考えていたら、起きなきゃならない限界の時間になってしまった。
もうこれ以上はまどろんではいられない。
出勤するかズル休みするかの決断を迫られ、渋々思い体を引きずって起き出し、身支度を始めた次第です。
だってね、３連休明けの風邪休みって、どう見ても嘘だってバレバレだもんね(^^ゞ
てな訳で、今日は朝からずーっと眠いのを我慢してたので、１日中フワフワしたような変な感じでした。
午後４時過ぎに、仕事なんざそっちのけでとうとう「うつらうつら」と寝てしまいましたけど；
今夜はさっさと寝るぞぉ！

「朝食」
・ごはん
・シジミの味噌汁
・なすの漬物
・落葉きのこの正油煮
・焼鮭

「昼食」
・豚汁うどん

「夕食」
・ビーフカレー
・らっきょう
・黒ウーロン茶

今日のＢＷ：６７ｋｇ

長い週

あ～、今週はいろんな意味でマジ長かった；
ようやく明日から３連休。
でも、いつものようにすれ違いの連休ですけど；
明日の土曜日、奥さんは早出勤務、明後日日曜は通常日勤、その次の月曜は夜勤入りと来たもんだ。
その分なのかどうなのか知りませんが、昨日今日と連休だった奥さん。
そんな、平日連休ったって、な～んの意味もないじゃん！
せっかくの３連休ですけど、どこへも行かず何にもせず、ただただお留守番に徹して無駄なカネを使わないようにしときましょ。
ん～、寝貯めでもしましょうかね；

禁煙開始から５日が過ぎ、今日は６日目。
肉体的には特段の変化の様なものはないんですけど、気が付いた事が１つありました。
この期に及んでまだ、「禁煙を止めて喫煙を再開する理由」を探している自分がいる様なんです。
もはや再開なんかするつもりもないのに、誰かのせいにして仕方なくまた吸い始めたとでも言い訳したい悪魔が心の中に巣食っているらしいんですね；
こいつを退治しなければいつまでも心のどこかに、あわよくばまたたばこに手を出してやろうと言う意識が抜けない様な気がします。
でも、どうやったら退治できますかね。
ヘビースモーカーだったＲ＆Ｂを歌う中年女性歌手、禁煙して２年数ヶ月経ってようやく止められると実感できるようになったと、ネットニュースに書いてありました。
２年以上経ってもまだ未練や誘惑に負けそうになるんでしょうから、たったの６日くらいでは先が思いやられます。
何たって、ニコチンも麻薬や覚せい剤と同じ薬物中毒なので、いついかなる時にフラッシュバック現象が起こるか分かりませんし、いつまた誘惑に負けて手を出すか分かったものじゃありません。

こうやってこの日記に分かり切った事を書いている理由ですけど、実は・・・；
もう手を出してしまったんです!(￣□￣;)ｶﾞｰﾝﾞ!
この６日間、我慢して意識して禁煙してたつもりはないんですが、実際には相当なストレスになってたような。
つまり・・・、我慢してないふりをしてる事に疲れてきてしまったんですね；
苦しさとかイライラ感はなかったんですけど、良い子ぶってる事に疲れてきてしまった私。
いつでも止められる事はわかったし、もういいかなと思って、夕食後コンビニに行ったついでにいつものたばこ屋へ寄って、いつものように１カートン買って帰ってきました。
そして、喫煙再開！
ん～、思っていたほど美味しくない！
今までのリバウンドでチェーンスモーキングにでもなるかと思っていましたが、２本目、３本目になかなか手が出ませんでした。
目の前にあっていつでも吸えるようになったのに、たったの５、６日で、吸わないことが習慣になってしまったのかも。
それはそれでいいです、なるようになるでしょうから。
ついでに、今日は酒も不味い！
ここのところまた毎日飲み続けて飲み過ぎなんで、からだが拒否ってるのかも。
自分にしてみたらほとんど飲んでないに等しい量しか今日は飲んでないんですが、もう飲みたくなくなってしまった。
明日休みなんですけど、メシでも食ってさっさと寝る事にしますね。

「朝食」
・フレンチトースト
・野菜ジュース

「昼食」（会議の出前）
・とんかつ弁当（ごはん、とんかつ、キュウリの漬物、ポテサラ、玉子焼き半切れ、千切りキャベツ、カットトマト）

「夕食」
・ザンギ
・豚のフリッター風
・海草サラダ
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・目玉焼き丼
・焼鮭

今日のＢＷ：６７．５ｋｇ

減らん

今日は半日勤務。
助手が観楓会の旅行へ行くので、私１人でお留守番。
ついでに、奥さんは通常日勤なので、昼で終わって帰宅してからはこれまた私はお留守番。
さ～て、昼ごはんは何にしよう。
奥さんはおにぎりを作ってあるから食べても良いよと言ってましたが、今日の気分は熱いラーメンをたっぷりって感じ。
まあ、インスタントですけど、鍋で煮込んで食べた食べた。
以前よりは量は減ったけど、それでも今日も２人前はクリア。
さすがにごはんにまでは手が出なかったけど；
食ったら眠くなるのは私に限らず、トラもライオンも同じ。
さっそくお昼寝タイムで、気付けば暗闇の中だった。
今日も３時間のお昼寝でした。
食ってすぐ寝たもんだもん、奥さんが仕事を終えて帰宅して、「おなか空いてる？」と聞かれたところで首を横に振ることしかできない；
まっ、たまにはこんな日もあるさね(^^ゞ

「朝食」
・自家製パンのポテサラサンド
・野菜ジュース

「昼食」
・牛肉入りとんこつラーメン

「夕食」
・焼酎のウーロン茶割り

今日のＢＷ：６８．５ｋｇ

秋の風景

今日は休みでしたが、朝８時半頃起きてしまいました。
秋のお彼岸ですからお寺参りの約束を母としてたんですが、約束の時間は正午。
それなのになんでこんなに早く目覚めてしまったんだろう。
あ～もったいない気分で一杯；
奥さんも同じような時間に起きてしまいました；
日課のパソクリ作業とメールの処理を済ませ、頼まれていた父の納骨堂の仏壇にお供えする飲み物と、腹が減ったので朝ごはんを買いにコンビニへ。
午前11時半、ちょっと早めに出発したら、かなり早くに寺に着いてしまった；
同じお寺に納骨されている、20代の若さで病死した仲の良かった女性の仏壇をお参りして、待つ事しばし。
母が到着して納骨堂へ向かい、仏壇と納骨壇の掃除をして、僧侶に読経をしてもらいました。
母が気にしていた、過去のご先祖様の不要と親族で判断した位牌などを、お寺の寺務所に預けて適切な処理をお願いし、その後30分程で叔母が２人来てお参りし、母と昼食会に行くと言うので私達は会わないようにさっさと引き上げました。
昨夜は録画してあった番組を見てましたが、その番組にラーメンが出てきていて、今日の昼食はラーメン気分だったので、寺からの帰り道を歩いてラーメン屋へ行き、お望み通りのラーメンを食してきました。
結構歩いて、歩いている最中は暑いと感じていましたが、もちろん冷房などないラーメン屋で熱いラーメンを食べてもさほど汗もかかなかったという事は、それだけ気温が低いと言うことの証拠なんでしょう。
ついで、いつもの総合スーパーへ行き、目前に迫った旅行用の服や下着、普段履きの靴もヨレてきていたのでついでにお買い上げ。
それで！ようやく懸案だった、昨日も日記に書いた普段着るジャンバー、正確にはブルゾンなんですけど、よさげなのを見つけてお買い上げしました。
今回の旅行に着て行って、帰って来てからは年季が入って色も煤けてきたジャンバーをお役御免にし、このブルゾンを普段着る上っ張りにしようと思っています。
自宅に戻る途中、人だかりができているのが見え、何事かと近づくと大道芸人が芸を始めるところでした。
何となく見入ってしまい、荷物を持ったまま30分の芸を最後まで見ていたら、指先と足がしびれていて、体も冷え切ってしまいました。
ちなみに、そばの温度計は午後３時で16℃。
こりゃ寒い訳だ；
帰宅してしばらく休み、奥さんがボイラーを取替えてからまだ浴槽に一度も湯張りをしてないけど、変な汚れたお湯が出てこないだろうかと言っていたので、さっそく湯量と温度をセットして浴槽にお湯を張ってみました。
コントロールパネルから女性の声でお湯がもうすぐ溜まるとの案内があったので浴槽をのぞきに行くと、少なっ！
壊れるまでのボイラーでのコントロールパネルと同じ湯量で設定したのに、今回は同じ設定で半分くらいしかお湯が入っていない。
こりゃダメだと、もったいないけど一度溜まったお湯を抜き、設定湯量をさらに20リッター増やしてもう一度トライしてみたら、今度は以前と同じ程度に溜まりました。
ん～、これって良いのか悪いのか、よ～わからん！
でも、せっかく溜まった入りごろのお湯。
今季の１番風呂を頂いちゃいました(^^)v
湯から上がってからはもう半袖のＴシャツでは無理！
しっかり長袖に身をくるんで、秋の夜長が始まりましたとさ。

「朝食」
・とろーり卵＆ベーコンサンド
・野菜ジュース

「昼食」（ラーメン屋）
・正油ラーメン

「夕食」
・惣菜おでん（大根、こんにゃく、さつま揚げ、玉子、焼きちくわ、つみれ、昆布）
・惣菜サラダ（ごぼうサラダ、マカロニサラダ、ポテサラ）
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・韓国海苔ごはん
・漬物

今日のＢＷ：６７ｋｇ