後半戦

昨夜は、中華屋から帰ってきた後、欲求不満が渦巻きすぎて、酔った勢いでカラオケ４時間コースとなりました。
午前２時半頃帰宅し、すぐに爆睡。
今日も思いっきり寝てやろうと思ったけど、正午に起きてしまって残念。
今日は昨日と違って気温が高くないらしい。
野球を観ながらボーっとして過ごし、今日も小１時間ほどのお昼寝をして夕方を迎えました。
「今日は１歩も外に出ない！」と奥さんに宣言してたんですが、夕方になって夜のお供が残り少ない事に気づき、近所のコンビニにいそいそと出かけました。
外に出ると空気は「モワ～ン」としてましたね。
家にいたらわからないけど、外の気温は今日も高かったようですね。
そうそう、今日から７月ですもんね。
今この時期に「暑い暑い！」と言わなきゃ、一体いつが暑い夏なんだと言う北海道。
でも、暑がりで寒がりの私にはいい迷惑ですけど(^^ゞ

「昼食」
・焼きラーメン 醤油とんこつ（豚バラ、ネギ）

「夕食」
・ザンギ
・野菜ディップ（大根と人参のスティック、ソルトリーフ：味噌味バーニャカウダソース）
・焼しいたけ
・焼酎のシークヮーサージュース割り＆ウーロン茶割り

「デザート」
・ホワイトチョコチップソフトクリーム

今日のＢＷ：６２．５ｋｇ
最高２７．２(11:02)、最低１５．７(02:37)

新調

昨日、新しい低反発枕が届きました。
朝まで使っていたのと同じモデルで、今回はサイズをＬからＭにしてみました。
ここ数日、朝起きると首と肩が異常に凝り固まっていて、もう枕の素材自体が劣化してるような気がしたので、前回と同じネットショップに発注しました。
昨年10月には、指圧・マッサージで有名な人と有名布団メーカーが共同で開発したと言う枕を奥さんがテレビショッピングで見つけ、さっそくお取り寄せして使ってみましたが、全くと言っていいほど枕としての機能が感じられないとんでもない物で失敗しました。
結構いい値段したのに、あれではもうゴミとして処分するしかないですよ。
今回また新調するにあたって、やはりここ数年使ってる低反発枕が、ベストとは言わないまでもベターかなと思って買いました。
昨夜もちょっと寝る時間が遅かったんですが、今朝の目覚めはここしばらく感じたことがない軽い感じでした。
目覚めが軽いって変な言い方かもしれませんが、首から肩にかけての凝りが軽減されてるし、毎日のように早朝中途覚醒と言って何度も目覚めて熟睡感がない状態だったんですけど、今朝はいつもより寝たなという実感があったんです。
これが良くてこの枕を使い続けてるんですが、実感できるのは最初の夜だけ。
日にちが経つと、やはり素材の劣化とかなんでしょう、首や肩に負担がかかってくるようになります。
メーカーの保証は枕で３年間と謳ってますが、特に汗っかきの私には１年もてばいい方かもしれません。
昔のそば殻の枕では半永久的に使ってた事を考えると、非常に贅沢と言うかもったいないと言うか。
でも、旅行中以外は自宅で毎日使うものですし、人生の約３分の１の時間を委ねるものですから、その善し悪しが直接体調を左右すると分かってる以上は多少の出費は必要ですよね。
働いて給料を貰えてる間は、必要経費としても仕方ないですね。
本当は、専門家が作るオーダーメイドの枕が欲しいんですが、残念ながらそんなショップはわが街にありませんので、仕方なく既製品の中でも自分に合ったのを探すしかありません。
まあ、今夜もぐっすり眠れて、明日の朝もスッキリ目覚める事ができるよう祈りますかね。

昨日書いた、当院ドクターの「薬剤性間質性肺炎」の事ですが、今日また専門医を受診したそうです。
その結果、入院の必要なしと告げられたそうで、その病院からすぐに外来看護主任に嬉しそうな声で連絡があったそうです。
「残念ながら、入院しない事になった」だって；
病状についての報告はありませんでしたが、呼吸器専門医が入院の要なしと判断した以上は、軽快したかほぼ治癒にあるって事なんでしょう。
まあ、とりあえず何よりだったと、外来看護主任も私も胸をなでおろしました。
「でも、歳も歳だし、この先いつ何かがあってもおかしくないから、皆でカバーしていかなくちゃ！」と、珍しく気合を入れてた外来看護主任であった。

「朝食」
・栄養補助ゼリー

「昼食」
・正油ワンタンメン大盛り

「夕食」
・握り盛り合わせ（玉子焼き、漬けマグロ、サーモントラウト、煮穴子、コハダ、いくら、マグロミンチ、茹で海老、アトランティックサーモン焼きハラス、いか）
・おにぎり（鱈煮、たらこ煮、醤油ダレ、刻み昆布、甘酢生姜）
・大根と昆布の漬物
・焼酎のウーロン茶割り

今日のＢＷ：６２．５ｋｇ
最高２３．８(12:30)、最低１２．９(03:58)

まだ先

いつまでもあのバカ女の事を引きずっててもしょうがない。
今日の起床はお昼前。
テレビを見ながらランチタイム。
午後２時頃、気分転換にスーパーに買い物に行きました。
今のわが家には、夏に必須な「そうめん」と「醤油」が欠乏してたんで。
いつものようにあれやこれやと買い物かごに入れましたが、何が食べたいと聞かれても「これ」ってものが思い浮かばないんですよねぇ。
ドラッグストアーに寄って帰宅し、その後はテレビで我がジャイアンツの応援。
延長でようやく引き分けに持ち込んだけど、負けなかっただけ良しとしなければ。
金曜夜から、本も読まずゲームもせず、ひたすらテレビにかじりついてただけの連休だったな。
何か楽しい事はないでしょうかね。
旅行の準備はまだ早いって奥さんに言われちゃったしぃ(^^ゞ
また、つまらん毎日の繰り返しですか。
は～や～くぅ～こ～いこ～い出発日ぃ～。
ってかぁ～。

「昼食」
・昨夜の残りのピラフ
・ミニカップ醤油ラーメン

「夕食」
・ささげと揚げかまぼこの煮物
・海老＆黒豚焼売
・焼酎のウーロン茶割り

今日のＢＷ：６２ｋｇ
最高１９．１(16:04)、最低１３．５(04:26)

何もしたくない

まあ、気分はよろしくないですわな。
昨夜は二日酔いのダメージと寝不足と、つまらない反抗で悪酔でもしたのか、午後11時過ぎには寝てしまいました。
今日はせっかくの９日ぶりの休みなのに、何にもヤル気が起きないし、な～んにもしたくない。
奥さんは夜勤明けで帰宅し、小腹を満たしてお寝む。
私は昼過ぎに起き出して、パソクリ何かをしてからランチタイム。
本当は今日奥さんに髪を切ってもらおうと思ってたんだけど、なんだか何かをするのが全部めんどくて、来週に変更。
夕方起きてきた奥さんと野球観戦で、やっとやっと我がジャイアンツが勝ったのを見届けてシャワータイム。
夜もテレビっ子で、とっても無意味な休日の１日でした。

そうそう、昨日はあんな日記になって書けなかったけど、昨日の午前中に次の温泉旅行のＪＲキップを取って来てくれたんですよ、奥さんが。
これで、ホテルの予約も交通機関の座席の確保も完了。
くだらない事はかけ流しの客室露天風呂の温泉で、きれいさっぱり流してきたいものです。

「昼食」
・ひやしぶっかけたぬきそうめん
・おにぎり（豚生姜焼き）

「夕食」
・焼酎のウーロン茶割り
・ハムと枝豆のピラフ
・リメイクミートソースパスタ

今日のＢＷ：６２ｋｇ
最高１７．３(13:41)、最低１２．６(03:48)

休みです

今日は休みでした。
今度の日曜は、救急当番病院のため出勤で、今回は病院全体を代休にするんじゃなく、各部署都合を付けて各自代休を取る事になっていました。
私は、前倒しで今日を代休にして、昨日接待にしたんです。
二日酔いになってもサボる心配がないですもんね；
てな訳で、ゆっくり寝てたら夜勤明けの奥さんがご帰宅。
空腹を満たして奥さんも爆睡。
結局私は、午後１時前起床となりました。
パソクリ、メール処理などをし、軽く血糖値を上げてゲームの再開。
夕方起きてきた奥さんは、外出の準備を始めました。
今日は職場の親睦会の飲み会とか。
午後５時半過ぎに奥さんは出かけ、私もシャワーをして野球を見ながらゲームに没頭。
また負けたしぃ（怒）
２次会でも行ったのか、午後11時前になっても連絡もないから、先に寝る事にしましょう。
明日もまた仕事、次の休みは来週の土曜なので、ちょっとハードかもね。
まあ、しゃあないね(^^ゞ

「昼食」
・混ぜ込みおにぎり（鮭わかめ）
・ミニカップワンタンメン

「夕食」
・スパゲッティーミートソース
・焼酎のウーロン茶割り

「デザート」
・ミルクレープ

今日のＢＷ：６２．５ｋｇ
最高１７．６(13:34)、最低８．３(02:15)