晩夏のつぶやき

ん～、今日も昼直前に目の前キラキラの「閃輝暗点」発作に襲われました。
15分ほどで治まり、それに続く頭痛もほとんど感じない程度で済んだのでよかったですし、もちろん昼食も普通に摂れたので助かりました。
でも、今週２回目ってのはちょっと気になりますね。
火曜日は夕方で夕食前、今日は昼食前と来ると、低血糖発作の１つなのかなとも思ってしまう。

今日も仕事中に頻繁に居眠り。
昨夜は「休肝日」で、午後８時半ころ寝たんですが、落ちかかるたびに絶叫が聞こえて起こされ、また意識を失ったとたんに大声が聞こえて起こされ、そのたびに心臓がバクバク。
だって、テレビから普通の会話が続いて聞こえていたりしても気にならなくなるけど、それが突然絶叫になったり、近所の建築現場から突然大音量の騒音が聞こえてきたら、何事かとビックリして目が覚めるのは当然でしょ。
夜遅くにこれが何度も繰り返されてごらんなさい、いい加減頭にきて「うるさいなっ！」と怒鳴ってみたくもなるし。
そうしたら今度は目が冴え渡ってしまい、午後10時から午前１時頃までまったく眠れなくなってしまった。
その後もうつらうつらの繰り返し、朝は午前５時から相も変わらずカウントダウンでほぼ起きてたのに等しい状態。
何のために休肝日にして早く寝たのか、分からなくなってしまって、気分は超ブルーの１日でした。
つまり何か？俺には早く寝るなって事か？

夏休み明けの、小学校の検査に行ってきました。
今日は水質検査と、保健室のベッドの「ダニ」の検査。
学校の都合で午後３時半から検査を開始したんですが、いくら気温が下がってきているといっても、授業が終わって窓を閉め切られた学校内は暑い！
特に「ダニ」の検査は、ベッドの敷き布団を１分間に渡って１メートル四方を検査器具でこすり続けるもの。
これをベッド２台分続けてやると、途中で汗が噴出して滴り落ちて来そうになるんです。
何とか汗を落とさないように検査を終了させましたけど、終わってすぐは汗がとめどなく吹き出てきていつまで経っても止まりませんでした。
保健室の先生（養護教諭）は今日から研修のため不在で、事務官に手伝ってもらいながら検査をしたんだけど、不在であったからこそなお窓が前日の夕方から閉めっぱなしだったため、室温28℃の環境での作業は厳しかった。
事務官がちょっと気を利かせて窓を開けて換気しておいてくれれば良かったのに、行ってから窓を開けてもすぐになんか室温は下がらないし。
でも、何とか今日の検査は無事終了し、水質検査は良好な結果、「ダニ」は軽度の検出で特別な指導もなし。
次は明日、幼稚園へ行って、水質検査と環境の衛生と便所の検査をしてきます。
明日も涼しければいいなぁ。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・ぶっかけそうめん大盛り（天かす、みょうが）

「夕食」
・豚しゃぶサラダ（豚もも肉、豚バラ肉、レタス、キュウリ、大根：シーザーサラダドレッシングで）
・長芋マグロ（角切り長芋、角切りマグロ赤身：刻みわさびソースで）
・焼酎のホッピー割り＆ウーロン茶割り

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高２２．５(13:10)、最低１３．９(04:23)

寝たいのに

眠い眠い、またもや睡眠障害が出てしまいました。
昨日は「休肝日」にして、さっさと寝ようと思ってたんですが、仕事を終えて帰宅しようとした時に目の前に閃光のチラつきが発生し（閃輝暗点発作）、帰宅後もしばらく発作が続いて、それが治まったら鎮痛剤を飲んであったのにもかかわらず、頭の奥底のほうに鈍い頭痛が残ってしまい、とても夕食を摂れる状態ではなくなってしまいました。
とまあ、それを言い訳に「休肝日」は中止として、リラックスするために一杯やり始めたんですが、発作の頭痛もすぐに治まって夕食はしっかりと食しました。
シャワーも、大事を取って奥さんに止められたので、夕食後はチビチビ飲りながらプロ野球を見て本を読んでバラエティー番組を見てニュースを見て、日付が変わる直前に寝たんです。
ところが、「休肝日」にしようと思ってたくらい仕事中も眠たかったのに、なかなか寝付けなかった。
一緒に寝た奥さんはあっという間に寝息を立て始めたけど、私は30分から１時間おきくらいにトイレに起きて、とうとう時間は午前２時半に。
おそらく所々寝てはいたんだと思いますが、まったく寝てる気がしなかった。
次に時計を見たら午前５時だったから、この間には熟睡したんだと思いたい。
ここからまた30分おきに時計を見始めて、気になって寝られなくなった。
目覚まし時計が鳴るまであと15分、あと10分、あと５分とカウントダウンしてきたところで、急激に引き込まれる感覚に襲われて一瞬深い眠りに落ちるんですよね。
これが「サボり」の一番の原因となるので、非常に危ないんです。
今日も、危険な深さまで引き込まれそうになったんですが、ふらつく頭と体を無理やりベッドから引き剥がして、落ちるような勢いでベッドから離れて「離床」に成功しました。
結局、寝たんだか寝てないんだか、訳が分からない状態で出勤しましたけど、パソコン画面を見てたらいつの間にか気を失う事複数回。
昼に行われた会議を危うくすっぽかすところでした。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・冷やしぶっ掛けそば（みょうが、天かす、千切りハム）

「夕食」
・ロコモコ丼（奥さんお手製ハンバーグ、目玉焼き、レタスときゅうりのマヨドレ和え）
・きゅうりの昆布だし和風ピクルス

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高２２．０(13:36)、最低１１．４(05:14)

揺れる休日

奥さんが早出勤務で、午前６時ころ私もいったん目覚めましたが、結局ベッドの中からお見送り。
午前９時半頃起きようかなと思ったんですが、何となく寒気を感じたので、窓を１ヶ所閉めてタオルケットにくるまって体が温まるのを待ちました。
うとうとしていたら時間は午前11時を過ぎていたのと、体の寒気もだいぶ取れたので起床しました。
昼食を作って食べ終え、テレビを見ながら一服していたら、テレビから嫌な警報音が聞こえた。
画面を見たら、東北地方で強い地震が発生したと。
青森や函館では注意してくださいと、地震発生時の定型文をアナウンサーが連呼していた。
わが街には影響ないのかと思っていたら、微妙にユッサユッサと建物が揺れるのを感じました。
耐震設計の高層マンションなんで、ちょっとした揺れでも長く大きく揺れるんですよ。
イヤですねぇ～、怖いですねぇ～、地震は。

「昼食」
・稲庭うどん（みょうが、天かす）

「夕食」
・焼肉（白老牛焼肉用）
・焼き野菜（ピーマン、玉ねぎ、エリンギ）
・焼酎のホッピー割り＆ウーロン茶割り

今日のＢＷ：６０ｋｇ
最高２６．９(12:38)、最低１６．９(04:44)

用意は周到に

昨日も今日も、蒸し暑くて堪りませんね。
雨が降ったり止んだりで、湿度が高くて肌がベタベタするし。
昨夜は、仕事を終えてからお通夜に参列してきました。
結構早めに行ったつもりが、会場の後ろの席はびっちり満員。
仕方なく入り口そばの、前から２列目の席に座ったんですが、これが「ピンポ～ン」でした。
斜め前方に扇風機があって風を送っていたんですが、あの小ささではとても後ろの方まで風など届かないだろうと思った。
ましてや、人に囲まれた中央部では絶対に風など感じなかったでしょうね。
私の席と扇風機の間にも最前列の席が空いてたんですが、最前列だったからこそ誰もが遠慮して（嫌がって）空席になってたものだから、まるで風がダイレクトに私に当たるようにセットされてたみたい。
おかげで、暑さを感じずにお通夜を乗り切れました。

焼香を済ませて、最後に遺族にお悔やみの言葉をと言うのが普通でしょうけど、実は会場に到着して玄関から廊下を歩いて本堂へ向かっていたら、私の知り合いである故人の遺族にばったり出くわして、その場でお悔やみと挨拶を言ってしまったものだから、同じ挨拶を２度もするのもおかしなものだと思って、そのまま帰ることにしました。
参列者がかなり多かったので、遺族も大変だろうと思ったしね。
北海道流に、玄関でペットボトルのお茶を貰って、靴を履いていたら、先に帰ろうとしていた人達が「雨降ってるよ」と、困ったような声を出すのが聞こえました。
マイカーで来た人達は別に問題ないんでしょうけど、徒歩やバスなどの公共交通機関で来た人達はさぞかし困ったでしょうね。
タクシーを呼んでという手もあるでしょうけど、平日の雨の夜ではそう簡単には来てくれないでしょう。
って言うか、昨日は日中も雨が降ってたんだし、予報では夕方以降から本格的に降るって言ってたんですから、折り畳みの傘ぐらい準備してもおかしくないだろうね。
私は、当然のごとく、邪魔なのを承知で折り畳みの傘を持っていきました。
３つ折で深い緑色だから目立たないだろうと思って。
これまた、それが「ピンポ～ン」でした。
玄関先で戸惑っている他の参列者の間に、「ちょっとスイマセ～ン」と体を割り込ませて、傘をパシュッ！
私だけ颯爽と歩き出してバス停のほうへ向かいました。
この会場付近ではタクシーが客待ちなどするはずがないと考えていたから、最初からバスで帰宅するつもりでいたので傘を持っていったんですけど、バスが来る前に流しのタクシーが来たので、サッと手を上げて停めてさっさと乗って帰宅しちゃいました。
どちら様も準備不足ですな。

「朝食」
・栄養補助ゼリー飲料

「昼食」
・きのこクリームパスタ

「夕食」
・チーカマ
・冷やし塩ラーメン（チャーシュー、メンマ、とろろ昆布、茹で卵半分、ネギ）
・焼酎のホッピー割り＆ウーロン茶割り

「つまみ」
・ミックスナッツ
・チョコ菓子

今日のＢＷ：６０ｋｇ
最高２４．６(12:48)、最低１９．６(23:58)

休みだけど

昨夜ベッドに入ったのは、日付が変わった今朝午前１時ころ。
最後に時計を見たのは、午前２時頃でした。
夜勤明けで奥さんが帰宅する午前10時頃まで寝てようと思ったけど、午前６時ころに暑くて目が覚め、窓を全開にして寝直し。
気持ちよく寝ていたら、遠くからインターホンが鳴る音が聞こえた。
昨日、時間指定で届くはずだった本を配達に来たんだろうと、無視してやろうかと思ったけど、また再配達で待つのも嫌だったから仕方なくオートロックを解除して、ボサボサの頭、寝ぼけてややむくみ気味の顔で出ました。
宅配の従業員が平謝りで下出に来たので、「いいですよ」とその場を収めようと思ったら、お中元も届いているのでと渡された。
受け取りにハンコを押して、冷蔵庫にお中元を押し込んでまた寝直したけど、なんか中途半端。
そのうち奥さんが帰宅し、私が起きないから自分も眠いから寝るというので私もそのまま寝たんですが、さすがに起きなきゃと起きたのは午後１時頃でした。
ヒゲを剃って、ようやく歯を磨き顔を洗って、遅い昼食は午後１時半過ぎ。
寝たけど寝てないような、中途半端に起されて気分は爽快じゃなかったし、１日があっという間に過ぎた、変な休日でした。

「昼食」
・ざるラーメン（千切りキュウリ、ハム、みょうが、天かす）

「夕食」
・豚玉お好み焼き＆五目焼きそば
・焼酎のホッピー割り＆ウーロン茶割り

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高２７．６(13:52)、最低１９．１(04:45)