一時的

よくもまあ降りますね、この雪は。
奥さんが夜勤明けで帰宅した午前10時前ころは太陽が出てて明るかったし、私がモゾモゾと布団から這い出してきた午後１時前頃も天気は良かったんですよ。
それが、奥さんが一眠りして起きてきた午後２時過ぎあたりから、外は明るいんですが、それは雪が光を反射して明るかっただけだと気付くのに時間はかかりませんでした。
吹雪いてると言うより、先が見えないくらいに「ふるいで粉をふるってる」ような降り方でした。
見る見る間にわが家のベランダの手すりにも積もっていき、夜までに20センチくらい降り積もったようです。
あまりの降り方に、室内にいると外の音が全く聞こえてきませんでした。
恐らく、一軒家の住人は何度も家の前の除雪をしたんじゃないんでしょうか。
午後９時過ぎ頃には雪も止んだようですが、それまでは雪を「かいてもかいても」どんどん積もって、嫌になったんじゃないかと思います。
除雪することを「雪をかく」と言います。
「雪かき」って言葉から来てるんでしょうけど、所により人によっては「雪はね」とか「雪投げ」と言う人もいますが、私は断然「雪投げ」派ですね。
マンション暮らしをしているとその労苦は知る由もありませんが、子供のころ住んでいた一軒家では、雪投げは私の仕事でしたから、あの苦労はもう二度と味わいたくないのもあって、高い管理費を払ってでもマンション暮らしを選んだんですけど。
弟は私とは考えも違いますし、どうしても犬を飼いたいという希望もあって一軒家を新築することにしたんでしょうけど、まるで袋小路の奥の方に建てられた弟の新居では、これから一生除雪の苦労（屋根の雪下ろし、玄関前の除雪、除けた雪をどこへ置くか、排雪の問題など）を味わうことになるのに。
それでなくとも、私が住んでる市中心部と違って、弟の新居は市内でも雪が多い山の方なので、一層憐れみを覚えてしまいますが、自分達が選んだ訳ですから、自分達で対処してくださいとしか言いようがありません。

今日も寒かった。
もう「真冬日」が何日続いているんだろう。
わが家はマンションと言っても、手抜き工事の典型みたいな造りですから、居間でテレビを見ているとどこかしらから冷たい風が入り込んできて、その風が当たる体の部分だけが冷え切ってしまうんです。
風邪でもぶり返したかと熱を測ると、37.2℃になってた；
何回測り直しても同じ体温。
でも、以前から決めていたことだからと、午後５時頃、奥さんに頼んで断髪式を挙行しました。
頭がスースーして、本格的に風邪を引いたとしたら、それはそれで明日も休めばいいやってね(^^ゞ
30分程で終わりましたが、最近気になるんですけど、こうやって伸びたからと髪を切ってもらうと、切った髪を集めても以前のような量にならなくなってるんです；
だんだん薄く、そして少なくなってきてるってのが一目瞭然！
鏡を見ると、生え際も以前から見たら上がってるような気もするし。
数年前に、育毛剤を買ってきてゴシゴシ毎日マッサージしてましたが、どうも効果が表れなくて止めてしまいました。
こればかりは、なるようにしかなりませんかね。
かつらや増毛をしたところで、無くなっていくものは止めようがないですし、育毛剤だって効果があったとしても毎日続けなけれなその場しのぎの一時的なものでしょうから、それに高い金を払うのは私の性分には合いませんし。
「なんくるないさぁ～」で行きましょうかね。

「昼食」
・とんこつ焼きラーメン（チャーシュー、メンマ、味玉、ネギ）

「夕食」
・おでん（結び白滝、卵、さつま揚げ、ちくわ、牛スジ、大根、昆布）
・焼酎のウーロン茶割り

「空腹凌ぎ」
・ミックスナッツ
・チョコレート

今日のＢＷ：６３ｋｇ
最高 マイナス１．０(12:35)、最低 マイナス７．９(00:50)、積雪量１００センチ

困難です

今朝も頭痛がするし体もダルい。
奥さんも節々が痛いなんて言い出してました；
おいおい、まさかインフル？
熱を測ると２人とも平熱で、私なんか36.5℃しかなくて、それだけを見たら健康ジャン！
不思議なことに食欲は旺盛だった今朝の２人。
食うだけ食ったら、諦めて出勤しましたけど、いつのまにか昨夜から今朝にかけて雪が大量に降ってたんですね；
隣のアパートの住人が車の前を雪かきしてるのを見たら、今朝の雪は重く湿った雪で大変そうでした。
職場の職員玄関前も、管理課の職員が除雪してましたけど、雪が重くて除雪機でもなかなか吹き飛ばせないと言ってました。
今朝はどこも除雪が入ってなかったようで、歩道が全く隠れてしまって見えず、車道も車が通った部分だけ踏み固められて、脇にはてんこ盛りの雪が放置されたままになっていたので、歩きづらかったし車が来ないうちに突っ切ってしまわなければならなくて、非常に危険な道路状況でした。
かなり降ったのに除雪のブルが入ってないなんて、月曜だからだったんでしょうか。
そんな訳ないと思うけど、やる事はちゃんとやってくれないと困りますねぇ。
ちなみに、昨日の日中にいったん溶けて少なくなった雪が、今朝までに15センチも降ったようですよ。
今日は、時間とともにだんだん気温が下がってきて、明日も雪は降り続いて気温も厳しい冷え込みが予想されています。
今日昼から会議があったんですが、そこがまた寒くて。
看護師はカーデガンが支給されているからいいんですけど、私は夏も冬も半袖の白衣だけ。
それでなくても今日も調子が悪かったのに、本格的に風邪にやられてしまいそうです。
その事を会議が始まる前に外来看護主任に言うと、「大丈夫？」と。
ん～、休む口実はこれでできたけど、今回ばかりはサボじゃなくてマジになるような気がします。
昨日の夕食のラーメンにおろしにんにくをガッツリ入れて風邪を吹き飛ばそうと試みたんですが、口がにんにく臭くなっただけで効果は表れませんでした。
今日の昼も、うどんにおろしショウガを入れて体を温めようと思ったんですが、効果はその時だけで、すぐにまた体が寒くなってしまって失敗でした。
もしかして、最近のエネルギー不足栄養不足から体力が落ちてるんでしょうか。
栄養はきっちり取ってるつもりなんですけど、摂取エネルギー量は間違いなく減ってます、と言うか、減らしてるので、自然治癒力も落ちてるのかも。
先週から奥さんに「タニタ」メニューの料理を作ってもらってるし、昼も麺類は大盛りだったり一緒にご飯を食べたりおにぎりを食べたりしてたのを、麺類ならそれだけを１人前だけにして、キノコや海藻をたくさん摂るように心がけていたら体重はてきめんに落ちてきましたが、一緒に体力まで落ちてしまっては本末転倒ですね。
風邪気味の時は、その時はカロリーオーバーになったとしても、しっかりガッツリ食べないとダメですかね。
とは言うものの、また、俗に言う「胃が小さくなった」ようで、一度にたくさん食べられなくなってしまっているので、なかなか難しい問題ではあるんです。
先日もテレビのバラエティー番組を「タニタ」食堂で収録したのを放映してましたが、少ない量で満腹感を得る方法として「一口30回噛む」と言ってました。
自分はどのくらいか数えてみたら、物によってはですけど30どころか、ひとくちで40から50回くらい噛んでました。
最近嚥下力が落ちてきたのか、よく噛んで食物を小さくしないと呑み込めないんですよ；
太ったグルメレポーターなんか、肉でもなんでも口に入れて２、３回噛んだと思ったらもう飲み込んでるんですもんね。
私にはそんな芸当は絶対無理！
間違いなく喉詰まりを起こすか気管の方へ行って誤嚥してしまい、呼吸困難になるか失神してしまうかもしれません。
こんにゃくも怖いんです。
煮物には定番のこんにゃくですけど、油断するとツルップルッって喉の奥の方に滑って入っていこうとするじゃないですか。
ダイエット用のこんにゃく製品が売ってますが、あれで何人も死んでますよね。
あれと同じことが普段の食卓でも何度か起きそうになったんです。
それもこんにゃくを噛んでる最中に喉の奥に行ってしまいそうになって、そのたびに表情には出しませんが、ひそかに背筋が凍る思いをしてたんで、恐怖心が先に立ってしまって食べるのが怖くなってしまってるんです。
結び白滝はツルッと滑らないし、噛まないと喉の奥の方へは行きませんから安心なんですが、おでんや煮物サイズのこんにゃくは・・・できれば遠慮したいですね；

「朝食」
・バターロール
・スパムソテー
・スクランブルエッグ
・キノコクリームスープ

「昼食」
・あんかけネギたまきのこうどん（椎茸、エノキ、長ネギ、豆腐、卵、ごま油少々、おろしショウガ少々）

「夕食」
・中華丼（白菜、筍、人参、キクラゲ、ヤングコーン、きぬさや、焼豚、海老、うずらの卵）
・漬物
・焼酎のウーロン茶割り

今日のＢＷ：６３ｋｇ
最高０．３(00:17)、最低 マイナス８．８(22:06)、積雪量８０センチ

病の理由

寝ても寝ても眠たいっすねぇ。
昨夜寝たのは日付が変わった午前１時前でしたが、今朝起きたのは午前11時過ぎ。
途中何度か目覚めましたけど、何だか寝た気がしないし、まだまだ寝てたい気もしたし。
昨日は、仕事を終えて帰宅後は、約１時間半のお昼寝タイムを取りましたけど、起きてもしばらくは眠くてボーっとしてた。
水曜日から（私としては）長期の休肝日に入ってすでに４日経ちました。
昨日の土曜日、翌日が休みなのに酒を飲んでない、飲まずに土曜夜のテレビ番組を見ている自分が妙に不思議でした。
肝臓を十分休めてるはずなのに、寝ても寝ても眠いってどういう事なんでしょ。
今日奥さんは夜勤で、午後３時半過ぎに出勤。
奥さん出勤後、本を読んでたら眠くなって、いつの間にか30分ほど寝てしまっていました。
中途半端に寝たせいか、起きたら頭が痛くて、しばらく動けませんでした。
重い腰を上げたのは、午後５時半頃。
翌日集めに来る「燃やすごみ」をゴミステーションに持っていき、その時外に出て冷たい外気に触れてようやく目が覚めた感じでした。
そんなに疲れてると思えないし、ここの所十分に肝臓も休めてるつもりだから、無意識の防御反応で体が睡眠を欲してるとは思えないんですけど、とにかく眠たい。
ところが、夜布団に入るとなかなか寝付けないんですよ；
そう思ってるのは自分だけで、実はその間も睡眠と覚醒を繰り返してるのかも。
深く落ちないというか、何となくトイレに行きたくなって目が覚めるというのを繰り返して、ついには深い眠りに落ちてる。
平日は大体午後11時頃には布団に入るんですが、眠りついたなと思えるのは毎回午前１時から１時半頃なんです。
朝７時前に起きるので、６時間弱の睡眠時間。
私としては、入院中と同じく９時間近くは寝れればいいなと思ってるんですが、さすがに病気でもないので体がそこまでの睡眠は求めてないのかも。
じゃあ、何でこんなに眠たいんでしょ？
もしかして、この年になってまた成長期が来たとか？(^^ゞ
ん～、早くも体に春が来たんでしょうか？
まだまだ厳しい冬が続くのに、もう春ってのもねぇ～。
でもとにかく眠い、「ねむねむ病」なんでしょうかね。
アフリカの風土病で、「眠り病」ってのはありますがね（ツェツェバエという吸血性のハエが媒介するトリパノソーマという原虫による感染症）。
私は日本から出たことがありませんから、これはないですな。
ん～、じゃあ、原因不明の「ねむねむ病」として、世界中に認知してもらいましょうか。

酒を体内に入れなくなって気付いたんですが、まあ、朝食をしっかり食べられるようになったのは当然として、夜ですねぇ、いつも足だけが冷えてたんです。
両足首から下と右太ももの部分だけが冷えて、酒を飲んでもそこだけ温まらず、しょっちゅう靴下を履いてましたし、時々太ももの部分をさすって血行を良くしようとしてました。
ところが、ここ２、３日、酒で体内から温めなくても足がポカポカと温かくて、油断して風邪をぶり返さないように用心のため靴下を履いてますが、今日あたりは昨日までより若干気温が上がったせいもあってか、室温もすぐに上昇してしまうため夕方以降はストーブの点火と消火を頻繁に繰り返していましたが、我慢できずに靴下も脱いで裸足で過ごしてました。
まあ、良い徴候ではありますが、ダイエットにも励んでいてエネルギーが不足気味のはずなのに温かくなるなんて、人間の体って不思議なものですね。

「昼食」
・野菜たっぷり鶏だしうどん（もち米粉入りの平打ち太麺、キャベツ、もやし、玉ねぎ、大根、人参、ほうれん草、鶏肉、玉子、とろろ昆布）

「夕食」
・ごはん
・漬物
・鯨汁（さらし鯨、大根、わらび、人参、油揚げ）
・つぶの塩コショウ焼
・ウインナー缶数本

今日のＢＷ：６４ｋｇ
最高 マイナス４．８(11:22)、最低 マイナス８．２(07:14)、積雪量７４センチ

今日でおしまい

今日も昼まで寝てた私。
奥さんは今日もスタートから箱根駅伝にかじりつき。
予想以上の強さで東洋大は総合優勝しましたね。
来年は、今年の４年生が卒業して戦力ダウンしないかと、今から心配ではありますが、それが大学の宿命ですから、連覇目指して精進して欲しいものです。
あまりにも東洋大が早すぎて、繰り上げスタートの連発だったようです。
仲間の汗がしみこんだタスキをつなげられなかった選手達は、さぞかし悔しかったでしょう。
これをバネに、来年も箱根を走るチャンスがある選手達は頑張って欲しいし、卒業する４年生も社会で頑張って欲しいですね。
９区から10区へのタスキリレーで、繰り上げスタート目前でギリギリタスキを渡せた神奈川大。
中継地点の後続選手を目の前にして、足が限界を超えてふらついて転んでしまい、それでも２度転びながらも転がり込むようにたどり着いて、10区を走る選手がタスキを奪い取るようにして走って行きました。
繰り上げスタートの号砲が鳴ったのは、そのわずか１秒か２秒後でした。
もしかして運営の人が、あと数センチの所まで来たからそれに見入ってしまって、号砲を鳴らすのが数秒遅れたのかもと私は思ってしまった。
しかも、繰り上げスタート用のタスキを持った係員が、神奈川大の後続の選手にタスキを取れと言わんばかりに腰のあたりを押してた様にも見えましたし。
それがルール違反とか言うんじゃなく、そのくらい手に汗を握る熱いドラマだったと言う事です。
例えそれが、運営の人のお情けであったっていいじゃない。
本来スポーツってそういうものじゃないのかと私は思うし、逆にあれを間にあってなかったと運営サイドが判定したら、非難轟々になるでしょうね。
毎年何かしらのドラマが生まれる箱根駅伝、陸連の人、警察、関係者は正月なのに大変でしょうけど、あのテレビアナウンサーのお涙ちょうだいみたいなわざとらしいコメントは必要でしょうか。
内容によっては選手を侮辱しているようにも聞こえる事があるし、アナウンサー同士の声が頻繁にバッティングして聞こえづらくなることもある。
演歌の曲紹介じゃあるまいし、選手が走ってる姿を見てるだけでドラマティックなんだから、それを取材した事はすべてしゃべらなければならないアナウンサーの義務感は、すべてをウソ臭くしてしまってぶち壊しでしょう。
解説者もそう。
見てりゃ足がふらついてるって事くらいわかるのに、「あっ！ふらついてますねぇ」なんて、さも自分が気付いた事のように言うのが何の解説だって。
アナウンサーの声も解説者の声も入らない中継を、副音声でやってくれませんかね。

今日は荒れた天気の１日で、窓から見た風景は結構雪が降ったような、時折強い風で雪が飛ばされてるような感じでした。
当然、今日もエントランスの郵便受けに年賀状を取りに行っただけで、外には１歩も出ず。
ひたすらテレビにかじりついてました。
あ～あっ！正月休みも今日で終わり。
5.5連休なんて、本当にあっという間でした。
明日からまたいつものように仕事で、しかも明日は夜間急病センター出向日。
朝８時から夜10時半まで通しの勤務です。
連休明けでこれは、考えただけでもキツイ！
しかも、年末にインフルエンザが流行り始めてたから、年末年始のセンターはどうなってる事やら。
市内のほとんどの病院は明日から年明けの診療開始ですから、ぜひとも患者は昼間のうちにかかりつけ医に行ってくださいね。
まあ、明日を乗り越えて３日働けば、またすぐ３連休ですから、その点ではちょっと気が楽ですけどね。
年末ジャンボも当たらなかったし、また今年も頑張りますか。

「昼食」
・お雑煮（餅１個、鶏肉、つと、凍み豆腐、三つ葉）
・煮あわび

「夕食」
・煮しめ（里芋、玉子、さつま揚げ、竹輪、笹竹、椎茸、人参、高野豆腐）
・松竹梅板かま
・味付け数の子
・ごはん
・漬物
・鮭水煮缶
・焼酎のウーロン茶割り

今日のＢＷ：６４．５ｋｇ
最高 マイナス１．６(00:04)、最低 マイナス４．９(22:40)、積雪量５３センチ

暮れの話題

昨日は、夜勤明けで帰宅した奥さんも途中から加わって、午後１時まで寝てました。
夕方からはサッカークラブカップ観戦。
レイソルは残念でした。
バルサ対サントス。
メッシ対ネイマールを真剣に見てましたが、メッシの方が１枚どころか10枚も上手でしたね。
やはりキャリアの差はいかんともしがたい。
まだ未成年のネイマールは、これからキャリアを積んで超一流にならなければ、いや！なれる素材ですから。
それにしても、ヨーロッパチャンピオンと南米チャンピオンが、これほどまでに差があったとは思いもしませんでした。
とても人間業じゃないですよ、あれはもうサーカスか、雑技団並み。
日本のクラブチームがあそこまでになるには、少なくともあと500年はかかりそうな雰囲気ですね。

週明けの今日も忙しかった。
学生助手を１人外来にレンタルしたので、午前中は発注納品、病棟配置薬の払い出しなどをやり、昼はメーカーの宣伝をかねた勉強会に出席して、昼休みは30分程しかなかったし。
午後３時半からは、ケアプラン会議が３件。
家族が来るのが遅れたのもあって、終わったのは午後４時過ぎでした。
その間、メーカーの年末の挨拶、問屋の支店長も挨拶に来たりしての応対に忙しく、今年の仕事も残すところ実質７日を切ったから、最後の在庫チェックもして明日発注しなけれならない分の準備に大忙し。
もしかしたら年内納品にはもう間に合わないかもしれないと思いながらも、とりあえずは注文してみる予定です。
年明けすぐに、医薬品安全管理の講習会を開催しなければならないんですが、先週後半からネタ探しと原稿作りに着手してるんですけど、今日はそんな事ができるヒマすらなかった。
明日はちょっと集中して原稿作りに励まないと、年明けすぐの保健所の定期監査に間に合わなくなってしまう。
年に１回、開催したとの記録がないと強く指導が入るので、それは絶対に避けたいから、テキトーでもいいから何か文章を作って残しておかないとね。
ああ、忙しいッたらありゃしない！
お願いですから、こんな時に無資格者調剤がどうしたこうしたって、臨時の調査何かで保健所が来ないで欲しい。
いや、来るとは言ってきてないんですけど、お願いだから大人しくしててね。
今はもう学生に薬を作らせてないんですから。

暮れも押し迫って、あちらこちらが慌ただしくなってる中、半島北部の国の指導者が急死したそうですね。
69歳だったとか。
国内の視察に行く途中の列車内で、急性心筋梗塞から心原性ショックを起こして帰らぬ人になったらしい。
最貧国の１つに挙げられるほど貧しい国のようですから、急な病変に対処できるだけの設備もなかったんでしょう。
まして列車内にそんな設備を備えてたとは思えませんし、列車を止めてすぐに運べる医療機関などその近辺にはなかったのかも。
想像ですが、とりあえず何かの処置ができる設備がある病院があるのは、首都だけだったんじゃないか。
どこへ視察に行ったのかわかりませんが、恐らく首都から遠く離れてしまったんでしょう。
ドクターヘリの設備もなければ、列車内にＡＥＤすらなかったと思われます。
数年前にも脳梗塞で手術したんでしょ、あの指導者は。
それも他国で行ったっていう事を読んだ記憶がありますから、もしもの場合はイコール最悪の場合だったかも。
日韓は、もしもの場合に備えて軍備や巡視を強化したそうですね。
指導者不在になって、突発的な事態に対処するためって訳でしょうけど、あそこの国民が何かをできる力を持ってるとは思えませんね。
せいぜい軍部がクーデターを起こすか、権力闘争が起きて内乱が起きるか。
国外に刃（やいば）を向けるだけの国力もなければ軍備もない。
本当に核ミサイルを開発して装備してるなら別ですが、数千キロの射程を持つ弾道ミサイルを発射したら、それこそ全世界がここぞとばかりにあの国を消滅させて西側陣営が統治する事になるでしょう。
そこまでバカな指導部でもないと思うけど、まあ用心するに越したことはないですしね。
この先どういった方向へあの国が進むのか分かりませんが、新しい指導者が現実を理解して世界の一員として、自国民のための政治を行う事を、ちょっとだけ期待してみます。
だって、あの若い後継者、どういった人間なのか全く不明なんですもの。
まずは出方を探ってから判断と、世界中が注目してるでしょうね。

「朝食」
・ロールパン
・ハムエッグサンド
・野菜ジュース
・ポテサラ

「昼食」
・豚汁うどん
・焼きおにぎり

「夕食」
・ごはん
・漬物
・ポトフ（ジャガイモ、玉ねぎ、人参、キャベツ、ウインナー）
・牛肉と舞茸の炒め物、オリーブオイル風味

今日のＢＷ：６４．５ｋｇ
最高 マイナス２．６(12:24)、最低 マイナス７．８(04:17)、積雪量２５センチ