もう１晩で

ヒマだぁ～。
なんもやる事ねぇ～。

朝いっ時、病棟からの医薬品などの払い出し請求があっただけで、今日の仕事はほぼ終了。
明日は助手が有休、私も有休のため、前倒しで仕事を昨日までに終わらせてあったので、今日の仕事はほとんどなし。
伝票の処理が終わって、午後から１件だけケアプランの会議があったが、それも15分も掛からずに終わったし。
今日も午後から有休取っておけばよかったと、悔やむことしきり。
でも、それやっちゃうと3.5連休になってしまって、ちょっと気が引けるしね。
やる事がなかったうえに、明日からの旅行を目前にして、やる気なんかサラサラなかったし。
ひたすら時間が過ぎ去るのを待つって、とっても辛いものがあります。
今日なんか午後からは患者も来ないし、メーカー担当者も来ないし。
院長は今日は公休日なんで、私が出勤した午前８時前には車を出して、さっさとゴルフへ行ったみたいだし。
節電のため、木曜午後は休診にしましょうよ、本当に。

明日から２泊３日で、温泉へ行ってきます。
気温は全道的に24～26℃程度で、晴れ時々曇りのマークが来週まで並んでいました。
私にとってはちょっと暑いかもしれませんが、行楽には最適な夏の北海道の気候が続きそうです。
今回も観光が目当てではなく、お湯にたっぷり浸かって疲れを癒すのが目的なので、天候の事はあまり気にしてません。
ただ、２日目の昼は、ホテル内では提供されないそうなので、必然的に近場の観光地でも行ってランチがてらの散歩程度の事はせざるを得ないでしょう。
お土産は、誰にも温泉に行くとは言ってないので、考える必要はないですし。
あっ！母だけが明日から温泉に行く事を知ってるんだっけ(^^ゞ
でも、今更道内の温泉地のお土産ったって、特別なものがある訳でもなし、ありきたりの物を買って行ってもしょうがないですしね。
まあ今回も、「自分達だけのための旅行」ってなテーマで行ってこようと思います。
せいぜい、思う存分羽を伸ばしてきますね。
では、また後日。

「朝食」
・ホイップクリームクロワッサン
・野菜ジュース

「昼食」
・シンプルそうめん（ネギ、天かす）

「夕食」
・冷やし醤油ラーメン（メンマ、ネギ、チャーシュー）
・おにぎり（焼たらこ、鮭）
・焼酎のウーロン茶割り

今日のＢＷ：６２ｋｇ
最高

駆け引き

今日も午前11時半頃まで布団にしがみついていました。
ちょっと買物にでも行こうと午後２時頃家を出たんですが、午後２時過ぎの街頭の温度計は24℃を表示していました。
公式発表より高いのは、商店街のアーケードのせいでしょうか。
奥さんがジーンズを買うというのでいつものジーンズショップへ行きましたが、店のマスターが不在ですぐには直しができないというので、今日の所は購入中止。
いよいよ私もスマホを買う気分に傾いてきたので、近くのショップへ行ってパンフを貰い、デモ機を触ってみて実感してきました。
店員もヒマだったのか、私と奥さんが見ていたら寄ってきて、「機種変ですか？いかがですか？」と売り込もうとする。
残念ながらそこのショップでは買うつもりはないし、初めから「検討のためパンフを貰いに来たのと、ちょっと触ってみてるだけ」と言ってるのに、客のリアクションも見てないんだねこの店員。
買う気満々で行ってたら、こちらから店員を呼んで話を聞いてるっちゅうの。
あわよくばなんて考えたんだったら、甘ちゃんだねこいつ。
そもそも、私は「買うとしたらこれ」っていう機種を決めていたし、奥さんもテレビＣＭでやってるやつって漠然と考えてたようなので、実際にデモ機を触ってみての感覚と触感の比較でしかなかったし。
本当は画面を開いての操作性も試したかったけど、店員のペースにはまりそうだったのと、自分が好きに触りたいのにいちいち横で説明されたらウザいから止めました。
向こうも商売だから気持ちは分かるけど、高級ホテルの従業員のように、「付かず離れず」、「でも、ちゃんと見てて何が客に必要かを瞬時に判断してサポートする」。
店頭の営業員・販売員がこれをできれば、ダントツの営業成績を残せると思うけど。
まあ、９割９分９厘の店員には無理でしょうけどね。
今日だって、もし私達の琴線に触れるような心地よい接客をしてくれてたら、もしかしたら心がぐらついて「即決！」ってな結果になってたかもしれないのに。
むざむざと、フリーの客を逃してしまいましたな。
商売って、押せばいいってものじゃないってことです。

「昼食」
・アボカドチークリームパスタ

「おやつ」
・ふらのメロン半分

「夕食」
・自家製餃子
・キムチ
・焼酎のウーロン茶割り

今日のＢＷ：６１．５ｋｇ
最高２２．９(14:51)、最低１２．４(03:37)

どうしてなのか

最近、何で体重が減って来てるのか理由が分かりません。
ダイエットメニュー生活はしてないし、食べる量を減らしてる訳でもない。
朝はほとんど食欲がないけど、昼も夜もちゃんと食欲はあって、食後ある程度の時間が経つと空腹感がやって来るし。
極端な下痢をしてる訳でもない、体重が減っても体がダルいと言う感じもない。
すこぶる好調ってほどでもないけど、普通に仕事もでき、階段の上り下りも苦にならない。
やる気が起きないのはいつもの事として、やる気になったらどんどん進めていけるし。
奥さんは、「ガンだ！ガン！」と脅かすような事を言うけど、ガン患者のような兆候は全く自覚できないんですけど。
糖尿の悪化で体重が減少してるなら、以前経験したような「異常な喉の渇き」も出てくるはずなんですけど、それもないし。
酒の飲み過ぎが原因なら、言葉では表現できないような倦怠感と食欲不振があってもおかしくないけど、それもない。
今日はちょっと気温が高かったけど、日中は室内をエアコンで冷やしながら仕事してたので、夏バテ・夏痩せなんてことはあり得ない。
でも、何か理由がなきゃ体重は減って来ないはずですから、何かが原因なんでしょう。
確かに食事メニューに、「肉メニュー」の登場回数が減って、具が少ない「麺類」の登場が多少増えましたけど、麺は炭水化物ですからエネルギーにはなってるはずだし、これは今に限った事じゃなく年中こんな食生活ですしね。
７月に入ってからなんですねぇ、体重が減ってきたのは。
６月はほぼコンスタントに６２．５ｋｇだったのに、今日はもう６１ｋｇですもん。
10日間で1.5kgもの体重減は、異常としか思えないし。
わが家のヘルスメーターがおかしくなってる？
ここ最近で始めた事。
４月の検診で中性脂肪がもの凄く高かったので、ＥＰＡサプリを飲み始めた。
このＥＰＡは医薬品にもなってて、さすがにサプリでは１カプセル中の含有量は医薬品の何分の１と言う少なさですけど、飲み続ければそれなりの効果はあるでしょう。
（ＥＰＡ：イコサペント酸エチル、イワシなどの青魚に多く含まれる不飽和脂肪酸、中性脂肪を下げる働きがある）
４月の検診以降、血液検査はしてませんが、血中の中性脂肪の数値が下がれば、自然と体脂肪なんかの量も減って来てもよさそうですよね。
もう１つ、毎日１本ですが、トクホの飲料を飲み始めた事。
以前からポリフェノールが脂肪の吸収を抑えるトクホの黒ウーロン茶は飲んでますが、今回のは高濃度茶カテキンが脂肪を消費しやすくするって謳ったものです。
今年発売になった飲料で、味は麦茶テイストなので飲みやすいんです。
ほとんど動かない私が脂肪を燃えやすくしてもあまり意味ないかなと思ったんですが、動かないと言っても仕事でちょこっとは動きますし、基礎代謝がちょっとでも高くなればそれだけで脂肪を消費して痩せるかもってね。
ん～、合わせ技１本であってもいいから、これらの効果が出てるんだったら、こんな嬉しい事はないんですが。
今日の夕方職場にデブの弟が来たんですけど、私を見て「また痩せた？大丈夫なの？」と心配顔で言ってました。
大げさな身振りで、「ほら、こんなに元気」と言い返しましたが、原因不明の体重減少って結構気になるものですね。
こんなことを言うと、奥さんに「検査しなさい！病院行きなさい！」と怒られるので、気にしない事にしましょう、そうしよう！
でも不思議(^^ゞ

「朝食」
・ソーセージマヨパン
・コーヒー

「昼食」
・冷麦（天かす、ネギ）

「夕食」
・焼きナス
・ナスと豚肉の炒め物
・ツブの塩コショウバター焼き
・焼酎のウーロン茶割り

「デザート」
・ふらのメロン（赤肉）半分

今日のＢＷ：６１ｋｇ！！
最高２６．９(13:04)、最低１４．９(01:08)

勘違いかも

昨夜寝たのは午後11時頃でした。
明日（今日）も仕事なので、夜更かしはいけないと思って布団に入ったんです。
ところが、足先が熱く火照って、でも腕は冷たく冷えて、タオルケットをかぶると暑いし、脱ぐと寒い。
室温がそんなに高かったわけでもなく、かえって冷たい隙間風のようなものがスーッと入り込んでたくらいなので、暑くて寝苦しい夜ってな訳でもなかったんです。
でもなかなか寝付けず、何度もトイレに行って、布団の上をゴロゴロしてました。
最後にトイレに行ったのが、午前１時半頃。
ようやく足の火照りが治まったと同時に眠気が強くなって、吸い込まれるように寝てしまったようです。
次に目が覚めたのが午前３時半頃で、外が少し明るくなり始めた頃でした。
実質２時間も寝てないはずなんですが、なぜか気分は悪くなかったし、いつものように飲んだ酒もその頃にはすっかり醒めてたような気分でした。
また寝なおし、次に時計を見たら午前４時半頃。
外はもうだいぶ明るくなっていました。
普段なら、あと２時間もしたら起きて準備して仕事に行かなきゃならないんだと、とても暗い気分になるんですが、今日はそんな感じは全くなし。
それどころか、体が軽くて気分は上々だったんです。
次に起きたのは午前６時で、コーヒーメーカーのスイッチを入れてまた布団に入り、寝たんだか寝てないんだかわからないうちに目覚まし時計のけたたましいベルの音に起こされました。
起きてすぐに考えたことは、何を食べようかなと、朝食の事でした。
いつもは「仕事行きたくない病」の影響で、吐き気やムカつきが襲ってきて、起きてすぐなどとても食欲なんかないんですが、今日は起きる少し前頃から非常に空腹感がありました。
今朝の準備は何もしてなかったし、冷蔵庫を開けてもすぐに食べれそうなものは納豆と卵くらい。
缶詰を開けてしまえば、残りはいつ食べれるか分からないのでパス。
ズルズルとごはんを飲み込んで出勤したと、これが今朝の風景でした。

いつも日記に書いてるように、休日の朝に限って早く目が覚める性格の私です。
休みなんだから思う存分寝ててもいいんだと分かっていても、なぜか早くに起きてしまって、もったいなかったと後悔するんですよね。
今日のような土曜出勤は、最近では先月の中旬に１回あったきりで、もしかたら今日の土曜も休みだと体と脳ミソが勘違いしたんじゃないでしょうか。
それで、早くに起きても気分が悪くなく、酒もきれいさっぱりと分解されて、食欲もあったと。
そうでもなければ、今朝の私の不思議な行動と体調は説明できないんですよ。
明日日曜は、恐らくいつものように昼まで寝てて、翌日の月曜の事から現実逃避しようとして気分がすぐれない事でしょう。
それにしても、出勤したところで仕事も何もないのに、もったいない半日勤務です。
計画停電開始以降は、土曜も外来部門を休診にしちゃいましょうよ。
まあ、聞くところによると、送電線の都合で当院も計画停電対象外だそうですけど、少しでも節電に協力しませんか、院長(^^ゞ

「朝食」
・納玉ごはん
・漬物

「昼食」
・ざるうどん（ネギ、天かす）

「空腹凌ぎ」
・スナック菓子

「夕食」
・天ぷら盛り合わせ（海老、イカ、竹輪、ピーマン）
・茄子の揚げ浸し
・焼酎のウーロン茶割り

今日のＢＷ：６２ｋｇ
最高２３．３(17:11)、最低１６．６(24:00)

あと少し

ここ数日、思った程気温が上がりませんね。
日中でも風が吹くと肌にヒヤッと感じる事もあるし、寝苦しさはこれっぽちも感じない。
過ごしやすくていいんですけど、このまま北海道の夏が終わるのも寂しいですし。
明日は二十四節気の「小暑」、暑さがだんだん強くなっていきますよって意味らしいです。
暑くなり過ぎるのも、暑さが続き過ぎるのも困りますが、ちょっとは夏らしさを感じてからまた寒い季節に向かってくれないと、四季を感じ取る日本人としては物足りなさを覚えます。
ちなみに、暑さが一番厳しくなることを意味する「大暑」は、今年は７月22日の日曜だそうです。
その頃の日記には、「暑い暑い」、「今日も暑い・・・」の文字が毎日のように並ぶかもしれません。
書いてる方もイヤになって来るんですが、それもまた季節感という事で。
その大暑の２日前から、温泉の旅に出てるんですよ。
あと２週間・・・、待ちどおしくて仕方がありません。
母が先日、「何でそんな一番暑い時期に行くの」と呆れ返ってましたが、もう心の支えにするためにはこれ以上時期を遅らせるのは無理！
毎日毎日同じような仕事をしてて、今すぐにも心が折れてしまいそうなんですもん。
暑くても寒くても何でもいい、とにかくわが街から離れて仕事から離れて、駅弁を食べながら電車に揺られて思いっきり旅気分に浸って、温泉に浸って浸って浸って・・・、客室露天風呂と客室を行ったり来たりしながら、すべてを忘れたいんですよぉぉぉぉぉ！
同じ道内の温泉ホテルなので、食べ物に関してはさほど期待はしてません。
夜食のホテルのラーメンが、以前食べたのとどう変わってるかだけが楽しみだったりして(^^ゞ
まあ、全く同じとは思ってませんし、変わらない方がおかしいし、私自身の舌も好みも変わってるから、こんなもんだったかと思って帰って来るかもしれませんけどね。
それもまた良しとして、足掛け３日不在にして閉め切ったままのわが家の帰宅した時、暦通りの大暑で激暑に蒸されていたら・・・、考えただけでもおぞましいですな。
一気に噴き出した汗をぬぐう間もなく窓と言う窓を全開にしてしまわないと、とてもじゃないけど「ただいま～」なんて悠長な事は言ってられないような気がする。
せっかく温泉に浸かってリフレッシュして来た体が、あっという間に汗でベタベタになって、体に残ってる温泉成分もろともわが家の水道水の温水シャワーで洗い流さなければならない事態は、ひどく悲しい物語じゃないですか。
汗を流すのに、石鹸じゃなくて「湯の華」でも買って行ってそれを体にこすり付けて洗ってやろうか。
下手すりゃかぶれるっちゅうの！
こんなしょーもない事でも考えなきゃ、毎日仕事なんてやってられませんって。
ともあれ、あと２週間に迫った温泉の旅。
何とか乗り切れれば楽しみが待ってるし、帰って来てからも頑張って働くかぁってな気になるかもしれません。
今週は明日も半日勤務、今夜奥さんは夜勤で不在。
いつまで続くこんな生活。

「朝食」
・ハム玉子サンド
・野菜ジュース

「昼食」
・そうめん（ネギ、天かす）
・残りのパスタ少々

「夕食」
・冷やしつけ麺 醤油魚介スープ（チャーシュー、ネギ、茹で卵半分）
・おにぎり（鮭、おかか）
・焼酎のウーロン茶割り

今日のＢＷ：６２ｋｇ
最高２２．８(15:26)、最低１６．７(01:25)