策略か

昨夜は午後９時半少し前に寝ました。
寝汗がヒドくて、奥さんが寝た直後にトイレに起きたら全身水をかぶったように冷たくなってた。
奥さんが乾いた下着とパジャマを出してくれたのですぐに着替え、また寝たんですが、寝たような寝てないような。
でも、気が付いたら午前６時半を回っていたし、寝るには寝たんでしょうけど、どことなく不満足な今朝の目覚めでした。

予報通りとはいえ、何ですかこの雪の溶け方は。
今朝起きた時は家の中が普通に寒かったのに、出勤で外に出た午前８時頃には雪の表面がすでにかなり溶けてベチャベチャ。
スケートリンクを作る時って、水を撒いて凍らせた上から更に水を撒いて凍らせて氷を厚くしていくでしょ。
あの、氷の上に水を撒いた直後のようなベチャベチャな路面になってました。
昼休み頃にはさらにヒドくなってて、中途半端に凍って溶けてるから、その時点ですでにスケートリンク状態なんですよ。
ほんのわずかな傾斜の所でも、氷の上に水が浮いていて、その水がビミョーに流れてるし、それが小路だと歩行部分も車道部分も全体がそうなってるので、足を置く場所はないし、氷に足を取られていつ転んでもおかしくないような状況でした。
そもそも、昼前の気温がプラスの８℃を超えてたってどうよ！
しかも、夕方前には雨まで降って来てさ。
３月下旬並みと言われても、ようやく１月が終わろうかって時期であって、来週はもう警報が出てるくらい気温が下がるって言ってるのに、何なんだこの天気は。
異常気象にもほどがある！（怒）
今夜は無事に帰って来れたけど、明日朝は気温が一気に下がってカッキ～ンと「しばれ」てるんじゃないだろうか。
寒い時は寒いなりに、暑い時は暑いなりの気候にしてくれないと、人類は滅びちゃいますよ。
そうしたら誰も文句を言う人はいなくなるか・・・。

「朝食」
・バターロールパン
・コーヒー

「昼食」
・とんこつラーメン大盛り

「夕食」
・おにぎりいなり弁当（おにぎり（昆布佃煮、玉子青菜ふりかけ、鮭フレーク）、ミニ稲荷、コロッケ、鶏唐揚、竹輪磯部天、焼売、ポテサラ、玉子焼き、ウインナー）
・焼酎のウーロン茶割り

「デザート」
・チョコ菓子
・ナッツ入りスイートデザートチーズ

今日のＢＷ：６０．５ｋｇ
最高８．４(11:26)、最低 マイナス５．３(02:36)、積雪量１０３センチ

休みモード

眠いッす。
昨夜午後11時頃ベッドに入ったんですが、寝れない寝れない、恐らく寝ついたのは午前２時前頃だったでしょう。
寝だめしようなどと、無謀な生活を送っていたから、リズムが崩れてバチが当たったんじゃないかな；
今朝目覚めたのは午前６時半頃。
12時間もベッドに張り付いていたものが、いきなり４時間半の睡眠になったら、そりゃあ眠いし体もダルいし、体がおかしくなってしまいますよ。
でもまあ、明日は正月３日に救急当番病院で出勤した分の代休だから、何とか１日気力が持ちました。
それでも今日は仕事が少しだったから、ヒマな時間にネットを見てたらいつの間にか何度か意識を失ってたし；
明日休むんだから、明日の分の仕事を今日やってしまうって言う手もあったんですが、休みと休みに挟まれた日に気持ちなんか乗りませんよ。
ってな訳で、今日は１日中ネットサーフィンに終始してました。
あっ！もちろん仕事に関する調べ物って事でね(^^ゞ

「朝食」
・栄養補助ゼリー飲料

「昼食」
・醤油ラーメン（チャーシュー、メンマ、味玉、ネギ）

「夕食」
・明石焼き
・野菜スティック（大根、人参）
・焼酎のホッピー割り＆ウーロン茶割り

「つまみ」
・ミックスナッツ

「夜食」
・おにぎり（おかか）

今日のＢＷ：６１ｋｇ
最高 マイナス２．２(23:30)、最低 マイナス７．９(08:09)、積雪量１１０センチ

さっさと

結局、何一つ有意義な事はしなかった３連休は終わり、今日からまたいつものように仕事です。
今朝起きるのが辛かったのは言うまでもありません。
自分で分かってるんだから、昨夜もさっさと寝ればいいものをね。
疲れたし眠いし、今夜はさっさと寝る事にします。

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・鶏だしうどん

「夕食」
・デミグラスハンバーグパスタ

今日のＢＷ：６１ｋｇ
最高 マイナス３．０(14:11)、最低 マイナス８．２(00:04)、積雪量９８センチ

ヒマな話

昨日とはうって変わって、今日は寒い１日でした。
今朝午前５時頃に鼻が冷たくて目が覚め、そのまま起きてトイレに行き、戻って室温を見ることもなくストーブを点火してまたすぐにベッドに潜り込みました。
この時間の外気温はマイナス５℃位だったらしいので、室温は恐らく14℃あればいい方だったでしょう。
昼食を終えて職場に戻ろうと自宅を出た時には、いきなりの暴風雪状態になっていて、前は見えないし呼吸も苦しい状況で遭難しそうでした。
夕方から明日一杯はずーっと雪マークの予報で、明日も今日以上に寒いらしい。
ニュースによると、週末から来週にかけて大雪になるかもとの事。
各地で暴風雪による障害や事故が起こらなければいいんですが。

今日はヒマ、予定通りにヒマでした。
あまりにヒマ過ぎると、逆に何かしなければと焦ってしまう。
書類作成はある程度終わらせたし、仕方ないので片付けでもしようかと、昨年貰ったリーフやパンフを引っ張り出して、いるいらないにかかわらずすべてまとめて処分してもらえるよう、一ヶ所にきちんと積み上げてみました。
次は専門雑誌類かなと手を付けようと思ったけど、１冊手に取って読み直し始めたらもうおしまい。
私の動きは自動停止したまま、次の作業はまたそのうちにという事で今日は終了。
これじゃあいつまで経っても私の身辺は片付きませんね(^^ゞ

「朝食」
・栄養補助ゼリー飲料

「昼食」
・和のパスタ（明太子、刻みわさび、ドライ納豆、かつお節）

「夕食」
・幕の内弁当（ごはん、梅干し、煮物（こんにゃく、レンコン、人参、椎茸入り醤油あん）、コロッケ、焼鮭、鶏照り焼きたれ和え、鶏八幡巻、梅しそ大根漬物）
・しじみの味噌汁
・焼酎のホッピー割り＆ウーロン茶割り

「つまみ」
・スモークチーズ
・大根の塩もみ

今日のＢＷ：６２ｋｇ
最高 マイナス３．５(00:08)、最低 マイナス９．２(21:58)、積雪量７７センチ

休み休み

来週月曜はまた祝日で休みのため、月曜の出初の日から動かない体にムチ打って、今日の午前中で来週の入院患者分の調剤を終えました。
調剤は午前中、書類関係は午後と決めているので、３日もかかったように聞こえるようで実は１日半で調剤は終わってた事になります。
ただ、そこまで集中力が続かないのと、体力が半日で限界を迎えるため、このようにスケジュールを分散させて仕事を進めているんです。
適度に抜きながら仕事しないとミスの原因になるし、根を詰めて仕事をしたって良い結果ばかりが出るとは限らないんですから。
目も疲れりゃ肩も凝るし、腰も足も痛くなって腕が腱鞘炎になったところで、誰も褒めてなんてくれませんし。
今週の仕事は、明日の病棟から請求が来る配置薬の払い出しだけ。
これとて、助手が薬品庫から運び出してきてそろえたものを私が品目と数量に間違いがないかをチェックするだけで、私がオーケーを出したら台車に乗せて各病棟に運んでいくのは助手の仕事。
まあ、その後の帳簿付けってのがありますが、それは当然デスクワークですから、疲れるのは目と頭だけ。
正月中の救急当番と正月明けからのダッシュで頑張ったんですから、明日明後日は楽をさせてもらってそれからの３連休はまたのんびりしてましょ。

さすがの私も年末年始は飲み過ぎたようで、５日の日曜日は仕事始め前夜にもかかわらず懲りずに飲んだはいいが、まったく酒が進まずに惰性で流し込む有様でした。
その数日前から肝臓のあたりが張って痛みを感じるようにもなっていて、間違いなくアルコール性の肝炎から肝硬変間近だなと自覚できるところまで来ていました。
以前からそうでしたが、毎日飲み続けているといつしか酒を見るのもイヤになる時期が必ず来るんです。
今日は飲みたくないなと思いながらも惰性で飲み続けていると、行きつく先は肝硬変から肝がん、途中で食道静脈瘤破裂とか、悲惨な状態になる人が多い中、私の場合はかろうじて徳俵で踏ん張ってる状況かも。
だいたいこんな状態になってまで飲んでても酒が美味しく感じられないし、食欲もどんどん減退していき、結局は肝臓を修復する栄養素も取れなくなって栄養失調状態から重篤な肝機能障害へと進行するんですよね。
という訳で、数日前の宣言通りに月曜火曜と２日続けて休肝日にしました。
効果てきめん！！！
いかに自分で自分の肝臓を傷めつけてたかがよく分かる。
体は軽いし、肝臓付近の張りも痛みも消え去ったし、何より食欲が復活してきて異常なくらい腹が減るようになった。
いいことづくめの休肝日、１ヶ月くらい続けらればいいんだけど・・・(^^ゞ

「朝食」
・昨夜の七草雑炊残り茶わん１杯分
・栄養補助ゼリー飲料

「昼食」
・カレーヌードル
・焼きおにぎり１個

「夕食」
・ごはん
・大根の塩もみ漬け
・豚汁（豚肉、突きコン、人参、大根、ジャガイモ、里芋、ごぼう、玉ねぎ、刻み揚げ、長ネギ）
・煮物（里芋、鶏肉、筍）

今日のＢＷ：６２ｋｇ
最高２．５(01:41)、最低 マイナス３．７(23:09)、積雪量８４センチ