意味ない事を

今日も眠かった。
昨夜は午後11時半頃ベッドに入ったんですが、寝れなくてゴロゴロ状態が続き、何度もトイレに行って、時計を見たら午前２時半でした。
こんなのがしばらく続いてますねぇ。
今朝も、午前４時過ぎにトイレに起きてからは、カウントダウンの開始。
で、いつもの時間に起きたんですが、不思議と体はダルくなかったし、眠いのは眠かったけど、朝の準備をしていたら特に何も感じなくなって普通に出勤して仕事に入っていけたし。
どうも、寝れないつもりが寝てるような気がする。
夢の中で寝れないってうなされてるのかも。
それならそれでいいんだけど、睡眠の質が最悪で寝た気がしないのは、やはり起きてからも不都合を感じてしまってよろしくないですね。
私の場合、「朝は起きなきゃならない」っていうプレッシャーがあるだけで、深い睡眠が得られないんじゃないかと思う。
だって、翌日が休みの時は一旦目覚めてもカウントダウンなどする事はないし、する必要もないからまたぐっすりと安心して寝られるんでしょう。
という事は、途中で２日休んだけど、月初めの１日から今日までの２週間の「ロングラン勤務」はようやくフィナーレを迎えて、真っ当な休日として大手を振って休めるし寝てられる日がやってきます。
明日は思う存分寝てやる！
そう心に決めるとなぜか寝てられずに早々に起きてしまう私(^^ゞ
いやいや、明日こそ本当にムダでも抵抗して月曜朝まで寝ててやる！
あっ！買い出しに行かなくちゃ・・・；

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・ざるラーメン（チャーシュー、メンマ、ネギ、刻み海苔）

「夕食」
・コンビニ惣菜 焼き鳥盛り合わせ（皮、モモ）
・漬物盛り合わせ
・コンビニ惣菜 オムツナポテト少々
・ぬる燗
・焼酎のウーロン茶割り

「夜食」
・インスタント味噌ラーメン（温玉）

今日のＢＷ：５９．５ｋｇ
最高２２．８(13:32)、最低１０．８(03:52)

同じ原理か

昨夜は午後11時頃寝たんです。
１回は爆睡したらしいんですが、その後はもう眠れなくなって、何度もトイレに行ったり、戻って来て一服してみたり。
ソファーに座って眠気を待ってみたり、色々したけどどれも効果がなかった。
そうこうするうちに、読書に熱中していた奥さんが寝て、記憶が確かなら最後に時計を見たら午前２時を過ぎていたような。
いつの間にか記憶を失い、またもやトイレに起きた時は午前４時過ぎで、時間にして「お昼寝」程度の時間しか寝てない事になりますね。
それすらも「寝れない寝れない」って、多分夢の中でうなされてたような気もする。
午前４時過ぎに目覚めたあとは、時々うつらうつらした程度で、いつもの「カウントダウン」が始まった。
頻繁に目覚まし時計を見て、「５時だからあと１時間50分寝れる」、「５時45分だからまだ１時間寝れる」、「６時半になっちゃってるから、もう15分くらいしか寝れない」などなど。
結局寝てたとしても、寝た気何かまったくしてないって事だし、起きる10分くらい前で強烈な睡魔に襲われると、目覚まし時計のベルが鳴ってもまったく体が動かなくなっちゃうから危険なんですよね。
先日も、体調不良の休み明け２日目にあったんですよ。
もうあと15分寝れると思った瞬間に目覚まし時計が鳴って、かろうじてベルを止めたんですけど、危うくその日もサボってしまうところでした。
そのくらい強烈な睡魔が起きる直前に襲ってくるんですけど、これがまた気持ちよくて；
経験がある人しか分からないと思いますが、あの睡魔に引き込まれる感覚って、手術直前の全身麻酔をかけられて意識が急激に遠のいていく感覚とまったく同じなんですよ。
多分同じ事が体の中で起こってるんだと思いますけど、麻酔剤の副作用がない分、社会生活の破壊って言う致命的な状況に陥る可能性があるんで、睡魔も麻酔剤も極めて危険なものですね。
でも、私は睡魔に襲われたい！
危険な味は蜜の味・・・かも(^^ゞ

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・ワンタンメン
・焼きおにぎり１個

「夕食」
・キクラゲと豚肉の味噌炊き（キクラゲ、豚肉、刻み揚げ、刻みネギ）
・マカロニサラダ（マカロニ、きゅうり、ハム）
・筋子＆ごはん
・焼酎のホッピー割り＆ウーロン茶割り

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高２１．１(13:40)、最低１１．２(02:33)

ヒマなんだもん

午前中に仕事をして、午後からは終業までヒマ潰し。
ヒマ過ぎて寝てやろうかと思ったけど、そう構えちゃうとかえって寝れないものです。
誰も面会に来ないし、だから帰宅するまでは午後は誰とも言葉を交わしていない。
まあ、いつもの事ですけど、いい加減「うつ病」にでも罹患してしまいそうです。
かと言って、うるさく喋られるのはもっとイヤですけど。
相変わらず「天邪鬼」な私ですね。
「ジャック・アマノ」って芸名やペンネームで活躍されてる方って結構多いみたいですよ。
ググってみればたくさんヒットします。
じゃあ「てんじゃき」って読み方でググってみたら、見事に変換されて「あまのじゃく」がヒットしました。
皆さんへそ曲がりばっかりのようですね(^^ゞ

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・マルちゃん 焼きそば弁当
・焼きおにぎり１個

「夕食」
・ひれかつ弁当（ひれかつ、コーン入りポテサラ、漬物）
・ホット焼酎
・焼酎のホッピー割り＆ウーロン茶割り

「夜食」
・ぶっかけそうめん（天かす）

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高１２．２(15:42)、最低９．０(03:13)

ムリを承知で

昨夜は奥さんが夜勤だったので、定時連絡があった午後８時半にすぐにベッドに入りました。
ほぼ１日中寝てたから寝れるかどうか心配だったけど、そんな心配はまったく無用でした。
寝る直前には微熱も出てきてて、体がダルくて寒気も強かったんですが、何とか定時連絡だけは済ませて寝たら、あっという間に落ちてしまったらしい。
気がつくと汗ビッショリで、時計を見たら午後10時少し前でした。
トイレに行って、戻って喉を潤してベッドに入ったら、またすぐに落ちたらしい。
次に時計を見たのは、午前０時半。
その後、午前３時過ぎ、午前４時過ぎと目を覚ましましたが、その度にまた意識を失ったんです。
我ながらよくもまあ眠れるなと、感心してしまった。
いつもの時間に起きて準備して出勤しましたが、さすがに体がフラフラしてた。
もうこれ以上の有休は消化したくないから、半日で帰宅する選択肢は私にはなかった。
って、今日ムリした分、明日の朝にはまた体が動かなくなって、結局有休を１日消化する事になったりして(^^ゞ

「朝食」
・栄養補助流動飲料

「昼食」
・かき揚げ天ぷらそば
・焼きおにぎり１個

「夕食」
・醤油ラーメン（チャーシュー、メンマ、わかめ、もやし、ネギ）
・おにぎり（マグロわさび醤油漬け、鮭ハラミ）
・焼酎のホッピー割り＆ウーロン茶割り

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高１６．５(11:59)、最低１０．４(24:00)

ムリはダメ

今日の起床は午前11時頃。
奥さんは通常日勤でご出勤。
何だか、良く寝てたらしいんですが、寝ながら「寝れない、寝れない」とうなされてたようです。
出勤前の奥さんにその事を言うと、「イビキかいて寝てたよ」と。
起きた時には頭はスッキリしてたけど、まったく熟睡感が感じられない、ヘンな夜でした。
その分、今日こそは奥さんが帰宅する午後５時過ぎまで寝ててやろうと心に決めたけど、そんなのはムリだとわかってました！

歩くと、左足の裏が痛いです。
キズがある訳でもないのに、足をつくと痛みが走るんです。
昨夜、酔って何かを踏んだか？どこかにぶつけたか？
記憶がない・・・。
多分、昨日買い物でわずかな距離を歩いただけでダメージを受けたんだと思う。
足腰が弱ってるし、筋肉が落ちちゃって歩く時の体のバランスがとんでもなく悪いんでしょう。
左足に重心をかけるような歩き方になってるのかも。
普段、立ち仕事ですけど、立ってるのは午前中の数時間だけだし、午後からは座ったままのデスクワークに訪問者の応対のみ。
仕事中に歩くことなどほとんどないから、用事があって病棟まで階段で行くと１往復だけでヒザが笑ってしまう。
以前、万歩計で１日の歩数を計ったことがあるけど、出勤から帰宅までで３千歩程度しかなかった記憶があるんです。
「１日１万歩が目標」なんて、私にはとてもムリ！
ムリしてウォーキングなんて始めたら、３日もたずに腰から下のどこかが破壊されると思う。
結局それが原因で動けなくなって寝たきりになんかなったら、何の意味もないジャン！
体は大事にしなくちゃ；

「昼食」
・カップヌードル

「夕食」
・和風煮込みハンバーグ
・春雨と穂先メンマときゅうりの和え物
・エビとはんぺんと豆腐のフワフワ焼き
・焼酎のホッピー割り＆ウーロン茶割り

「デザート」
・モンブラン

「夜食」
・ぶっかけそうめん

今日のＢＷ：５９ｋｇ
最高２０．９(00:10)、最低７．６(23:49)