のんびり、まったり。けど、ヒマ！

週中の祭日って、中途半端だもなぁ。遠出する時間もないしよ、せいぜい近場での買物くらいだべ。
それも週末に買い込んであるからさ、必要ねぇんだぁ。まして今日はまだ、給料日直前！遊ぶ金もねえってや。
今朝は珍しく１０時頃まで寝てたさ。
外行く予定もねえからよ、テレビっ子してたけど、おもしゃい番組がな～んもねぇ。
外は天気いいけど、寒そうだし。
パソチェックしても、誰も動いてねえや。
『つまんねぇ！！』。
奥さんは昼飯食ったら昼寝しちゃうし（また微熱あるってよ）(>_<)。
起きてるからって、特に何もないんだけどな^^;。
やいや、さっきからタバコの本数ばっか増えてる気がするなぁ(^。^)y-.。o○
明日・あさってと働いたらまた連休だし、給料も入るから、どっか行く予定でも立てるべ！
つっても札幌だけど、どっか美味しい店あるべか？ホムペでも検索してみるべぇ(^^)v
とか何とか言いながら、自分も昼寝してしまった(^^ゞ

「朝食」
・食えるわけがないのでコーヒー

「昼食」
・カップヌードルSiO

「おやつ」
・カルビーの旬菜ごぼう

「夕食」
・ごはん
・エノキと油揚げの味噌汁
・タラのチーズパン粉焼、千切りキャベツ
・麻婆大根
・オクラとエノキのおかか和え

「デザート」
・自家製抹茶ロールケーキ

本日のＢＷ：７６．５ｋｇ(^^ゞ

夕方の空気

つい１ヶ月前まで、帰宅時に歩いていると、そこここからサンマなどの焼き魚の匂いが漂い、家へ向かう足のスピードもつい早くなりがちでしたが、最近はどこからともなく焦げる臭いや硫黄の臭いがしてきます。季節はもう冬、ストーブの排気の臭いが漂ってくるんです。硫黄の臭いは、石油（灯油）が燃焼する時に出る独特の臭いです。この臭いから逃げるように、肩をすぼませ、空腹を抑えながら、家路を急ぐ今日この頃です。

「朝食」
・ごはん
・小松菜と大根の味噌汁
・ハムソテー、レタス添え
・わかめとじゃこ入り卵焼き
・サンマの正油煮

「昼食」（会議の昼食：出前専門寿司屋）
・ランチセット（生寿司６カン[マグロ、甘エビ、茹でエビ、あなご、イカ、カニ]、冷たい山菜そば、茶碗蒸し）

「夕食」
・ごはん
・根菜の味噌汁
・大根と人参の糠漬け、生姜和え
・ポークピカタ、レタス添え
・ネギと椎茸の味噌バター炒め
・ごぼうと人参のサラダ

今日の昼食のメニューは私が決めました！
ランチセットは３種類あり、寿司６カンと冷たいそば（山菜、マグロの山掛け、天ざる）の組み合わせを、同じ数だけ取って、好きなものを選択すると言う方法にしました。ダイエット中の自分は当然、山菜を選びましたよ(^^)v

今日のBW：７５．５ｋｇ

トラウマの恐怖

このところ身体がダルく、何となく精神が不安定なんです。何かにつけて、恐怖心が沸きあがってくるんです。こんなんじゃいけないと思いながらも、つい考えてしまいます。「またあのようになったら・・・」。いえ、パニック症候群じゃありません。うつ症状・・・、に、近いものはありますが、とにかく不安なんです。周りは心配して励ましてくれます。うつ病に励ましは禁物ですが、私の場合はそれが心の支えになることもあります。
今晩がヤマなんです。明日の朝、普通に起きる事ができるか。今夜から明日朝にかけて、またあの一連の事態が引き起こされたら・・・。不安で不安で、居ても立ってもいられません。『そうだ！今夜は寝なければいいんだ！そうすれば、寝る時に余計なことを考えずに済む！いや待て、恐怖が徐々に迫ってくるのを受け止められるのか？』
明日の朝、何事もなく、ごくごく普通に目覚める事ができますように(￣十￣)ｱｰﾒﾝ･･･

「朝食」
・卵かけごはん
・わかめと豆腐の味噌汁（昨日の残りじゃありません！）
・キュウリと大根の糠漬け
・残り物

「昼食」
・きつねうどん

「夕食」
・ごはん
・キャベツと椎茸の味噌汁
・漬物
・マグロの刺身
・マグロのヅケ
・サンマの飯寿し
・鳥大根（鳥手羽元と大根の煮物）
・ほうれん草のお浸し
・ごぼう、人参、シメジのきんぴら

Ｆ１

今日は朝からノンビリ、まったりでした。珍しくＦ１日本グランプリの中継をライブでやっていたので、約２時間ほどテレビにかじりついてました。いつもは夜遅くに放送があり、翌日の仕事のことを考えると、見ることが出来なくて残念な思いをしていましたが、久しぶりに堪能しました。いつのまにかフェラーリとＭ・シューマッハの天下は終わっていたんですね。メルセデスとルノーの速いこと！トヨタとホンダは何だかナァ～。日本人パイロットは・・・同じ相手に２回もぶつけて、リタイアさせるなんて論外です。それにしても平均時速３００ｋｍ超の世界ってどんな感じなんでしょうか。私は４人乗車で、１５０ｋｍしか出した事がありませんけど(￣ｂ￣) ｼｰｰｯ!!

朝食：ごはん、漬物
　　　・おでんの残り

昼食：コーヒー

夕食：手巻き寿司（マグロ、サンマ、イカ、平目、甘エビ、ホタテ、サーモン、ハマチ、ひき肉炒め、千切りキュウリ、数の子）

今日の体調

先週から、２日働いて３日旅行へ行き、日曜の昨日も働いて今日からも水曜まで通常勤務。旅行中は早起きで寝不足と、動かないとはいえ乗り物での長時間移動。おまけに先週の水曜から風邪で、喉の痛み・くしゃみ・咳・痰がらみ・鼻閉と鼻漏、発熱こそないが全身倦怠感。また肝臓が壊れたのではと間違うほどのだるさ。よせばいいのに昨日も入浴。限界です！寝ます！！m(__)m

朝食：ごはん
　　　・わかめとかき玉の味噌汁
　　　・残り物

昼食：ソーメンチャンプルー
　　　・わかめとネギのスープ

夕食：ごはん
　　　・キャベツとネギの味噌汁
　　　・焼サーモン
　　　・ポテトサラダ
　　　・きのこ餃子（舞茸、しめじ、椎茸、にんにく、ひき肉）